Resenha: Luta Fat Após Quarenta: A abordagem revolucionária de três pontas Isso vai quebrar o seu ciclo de tensão-Fat e torná-lo

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Se você é uma mulher com mais de 40, você está passando por mudanças físicas e emocionais, o metabolismo em declínio, os depósitos de gordura em sua cintura, diminuição da energia, alterações de humor , os desejos de comida - que precisamos para continuar esta lista? Agora empilhar em crônica, estresse de longo prazo (o que a autora chama de estresse tóxico), que atinge as mulheres entre 40 e 60 anos e leva a um comportamento auto-destrutivo comer. "Estresse descontrolado ou tóxicas mantém o apetite de reabastecimento em, induzindo assim o estresse comendo e ganho de peso", explica Peeke. Os gatilhos de stress são constantes, assim que o corpo nunca chega a desligar a resposta ao estresse. O ganho de peso a partir desta crônica, estresse tóxico - peso tóxico - se instala no interior do abdómen e está associada a doenças cardíacas, diabetes e câncer
Peeke explica a associação entre estresse e ganho de gordura, e descreve o estresse /comer. ciclo ("a coceira que você não pode arranhar"). Então ela ensina ferramentas para "reagrupamento": formulação e na sequência de um plano de contingência de nutrição, exercícios e auto-cuidado. Em seguida, estão sugestões para um plano nutricional vinculada a momentos de estresse do dia e uma explicação sobre as necessidades alimentares depois de 40 anos de idade Nos capítulos finais, Peeke nos cutuca a exercer a aliviar o stress, reduzir a gordura corporal, e beneficiar a saúde geral. Peeke é um cientista conceituado médico e que estuda a relação entre estresse e gordura no National Institutes of Health. Ela também é professor clínico assistente de Medicina na Universidade de Maryland School of Medicine e trabalha com o vice-presidente Gore como o diretor médico da Raça Nacional para a cura para o cancro da mama

Informações do produto

É um fato: o estresse faz você gordura. Renomado médico e cientista Dr. Pamela Peeke vai além de dieta e exercício com um programa de estilo de vida que mostra as mulheres como parar de ser diet "prisioneiros de guerra" ("Prisoners Of Weight") ou vítimas de "stress Toxic" e como evoluem em física e mentalmente indivíduos de estresse-resiliente. Peeke ajuda as mulheres a identificar seus perfis comedores de stress (Você é um estresse-overeater? A tensão-undereater?) E explica que para remover o peso, você tem que levantar peso. Ela explica o que comer e, igualmente importante, quando para comer, navegando pela "cortizone," tarde, as horas de maior vulnerabilidade ao estresse comendo. Saiba como colocar tudo isso junto com a arte de reagrupamento

As mulheres podem adaptar este programa acessível para as suas necessidades individuais usando três modelos de comportamento de Peeke:.

• Estresse-resiliente nutrição
• Estresse-resiliente atividade física
• Estresse-resiliente reagrupamento

Dr. Programa de Peeke é uma obrigação para as mulheres que querem quebrar o ciclo de tensão em gordura que tenha engrossado suas cinturas depois de quarenta e

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