Aproveitar mais a vida - a partir de hoje

Três dicas para limpar a sua agenda e criar tempo para o que você quer

Como obter mais fora de sua vida isn &'; t tudo sobre metas no horizonte distante, mas é sobre ganhar mais alegria hoje. Que começa com a limpeza sua agenda agora para que possa caber em mais das coisas que você realmente quer fazer
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Muitos novos clientes vêm a mim tão atolado nas demandas do dia-a-dia, mas querendo desesperadamente sua vive para ser diferente amanhã. O resultado é que eles estão correndo através de cada dia em uma enxurrada de atividades com pouco tempo para saborear a beleza do momento em mãos. Isso aumenta a pressa e preocupação de cada dia. Eu trabalho com eles para reverter isso e se apressar menos e se preocupar menos assim que aproveitar mais a vida

A chave para desfrutar hoje – enquanto se move para a frente em planos para o futuro – está na sua abordagem à sua vida. Decida agora que você vai encontrar algo em que hoje lhe traz alegria. O início do que está criando o tempo durante o dia para se encaixar no que você quer

A seguir estão três dicas tomadas de meu livro, Apresse Menos, se preocupar menos:. Dez Estratégias para viver a vida que Longa Para
, para ajudar a criar tempo no seu dia para desfrutar de sua vida mais – a partir de hoje:

1. Cortar alguma coisa. Olhe para a sua agitada, "gotta-get-it-all feito" programação diária. Se você é como muitas pessoas, você acha que não pode eliminar qualquer coisa de seu dia. Mas olhe de perto. Sem dúvida, você pode encontrar algo que está bagunçando seu dia e precisa ir. Qualquer coisa que não é absolutamente obrigatório pode ser negociado quando se trata de seu calendário – até mesmo trabalhar! Claro, você deve ir para o trabalho, mas você pode ajustar suas horas lá ou o tempo que você leva para fazer uma determinada tarefa? Ou talvez você assumiu uma atividade anos atrás que se encaixam a sua vida, em seguida, mas não se encaixa mais. Talvez é hora de deixá-lo ir. Ou, talvez, você pode organizar suas atividades "essenciais" melhor. Por exemplo, ver os quatro viagens "rápidos" que você deu para o supermercado na semana passada. Agora você pode perceber melhor organizar o seu tempo de compras de supermercado, consolidando futuras viagens em um. De repente, que libera tempo. Você vai achar que você tem muitas coisas que podem ser eliminados ou consolidadas em seu dia. Quando começamos a nos abrir para as possibilidades que nossos dias não tem de ser tão lotado como eles são, nós começamos a ver que podemos apressar menos e se preocupar menos.

2. Considere cuidadosamente cada adição ao seu calendário. É fácil adicionar "apenas mais uma coisa," para o calendário sem perceber. Às vezes isso é o resultado de dizer "sim" a um pedido de última hora da escola de uma criança para uma posição de voluntário. Às vezes é o resultado de deixar outros 'falta de organização fazer mais trabalho para você. Mas para a próxima semana, tente o seguinte: Fazer com que cada nova adição à sua agenda "luta" para chegar no seu calendário. Fazer uma série de perguntas para avaliar se você deve adicionar esta a sua programação: É importante? É essencial? Se eu não adicioná-lo, o que aconteceria? Qual será o resultado da adição isso? O que vou tirar para dar espaço para ele? É este vale a pena ser adicionado a minha agenda neste momento? Somente os itens que "lutar" com sucesso para estar em sua programação começa a ser adicionado. Um que "lutas" significa aquele que responde a estas perguntas de uma maneira que faz sentido para você com sucesso.

3. Escolha a opção mais simples. Uma forma de tempo livre para fazer o que você realmente quer fazer é ver como você pode fazer atividades com mais eficiência. Não se sinta constrangido ou envergonhado quando você escolhe a eficiência, quando o resultado será bom e também irá permitir-lhe tempo para se apressar menos e se preocupar menos. Por exemplo, se você olhar para sua agenda para a semana e realizar a preparação da refeição está levando muito tempo, considere cozinhar à frente no fim de semana e congelamento, em seguida, pulando para fora dos contentores e apenas se aquecendo durante a semana. Ou considere pegar algo rápido (mas ainda saudável!) Alguns dias por semana, ou até mesmo a contratação de um chef pessoal. Seu objetivo é ter boa comida para comer – por isso, se você pode fazer isso sem ter que ser o único a prepará-lo fisicamente a cada dia, então talvez a recompensa de mais tempo de qualidade com a sua família é um benefício de ser mais eficiente, encontrando outras maneiras de obter a refeição na mesa.

Estas são três dicas para ajudar você a aproveitar a sua vida mais – começando hoje. Quando você começar a reduzir a desordem em seu dia – de obrigações obsoletas para encontrar formas mais eficientes de fazer as coisas – você pode apressar menos e se preocupar menos. E isso é uma ótima maneira de aproveitar a vida

Judy Pace Christie é o autor de Apresse Menos, se preocupar menos:. Dez estratégias para viver a vida que por muito tempo para
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