Alimentos que ajudam a afastar alguns tipos de câncer!

O câncer é uma doença assustadora, e até mesmo ouvir a palavra pode ser assustador. Assim, é reconfortante saber que existem especiarias e alimentos que podem ajudar a prevenir e combater o câncer. Aqui estão alguns desses alimentos.

Geral

Além das especificidades, há algumas regras gerais, sábio seguir em qualquer dieta de combate ao câncer prevenção do câncer ou.
Em primeiro lugar, é essencial variedade. Em segundo lugar, que a variedade precisa ser à base de plantas, ou seja, a maior variedade de frutas e legumes que você consome, melhor. Em terceiro lugar, a variedade de plantas que você come precisa estar inteiro e natural, não processada (em outras palavras, comprar um monte de, espinafre orgânico fresco em vez de um pacote congelado, espinafre mergulho preparado).

A aplicação destas orientações gerais para todos os alimentos que você compra vai percorrer um longo caminho na promoção da prevenção do câncer.

Os alimentos específicos

* Os grãos integrais são uma fonte importante de hexafosfato de inositol, uma forma de vitamina B que é um lutador do cancro.

* Os vegetais crucíferos, como brócolis, Bruxelas couves, couve-flor e contêm ácido D-glucárico, que é um anti-cancro fitoquímicos. ("Fitoquímico" refere-se a qualquer componente químico encontrado em plantas.)

* Bagas proteger o ADN de danos; a multiplicação de células com DNA danificado é como formas de câncer.

* Cerejas, particularmente os galdéria, contêm antioxidantes poderosos chamados antocianinas.

* alho e cebola têm sulfetos, imuno-estimuladores e cancer- lutadores. Certifique-se de esmagar ou cortar alho antes de consumir; este tratamento melhora as propriedades de combate ao câncer.

* Os pimentões tem capsaicina e vitamina C, um antioxidante contra o câncer.

* Os tomates são ricos em licopeno antioxidante.

* O trevo vermelho pode ser usado em saladas , e é um bom alimento anti-câncer.

* Frutas cítricas contêm o limoneno composto anti-câncer.

* Amêndoas cruas têm laetrile, que é anti-câncer, e cálcio, que é também implicada na prevenção do câncer. (Nota - os produtos lácteos não são uma boa fonte de cálcio para aqueles em uma dieta anti-câncer.)

* castanha do Brasil contêm selênio; baixos níveis desta substância estão associados ao aumento do risco de câncer.

* cogumelos, shitake especificamente, reishi, maitake e melhorar o sistema imunológico e ajudar as células cancerosas luta corpo.

* Feijões e lentilhas tem hexafosfato de inositol, a mesma forma de vitamina B encontrada em grãos integrais. Sirva-se o feijão e grão inteiro marrom arroz! E adicione quantidades liberais de algumas das seguintes especiarias.

Especiarias

* Lembre-se da canção sobre a "salsa, sálvia, alecrim e tomilho"? Essa combinação de ervas torna uma excelente mistura anti-câncer. Todos estes quatro sabor potenciadores têm propriedades anti-cancerosas. Rosemary em particular está sob escrutínio como uma terapia de câncer devido à sua actividade anti-inflamatória e antioxidante.

* Cominho é um antioxidante e anti-inflamatório.

* Cayenne pimenta tem mais de capsaicina anti-câncer do que pimentão.

* Cúrcuma é anti-inflamatório.

* O gengibre é uma especiaria anti-inflamatório pungente.

Tenha em mente, também, que os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) recomenda cinco porções de frutas e vegetais por dia. Aqui é onde um liquidificador pode ser muito útil - você pode atirar em cinco frutas e vegetais diferentes, adicione um pouco de água filtrada, e criar uma bebida saudável Restaurant ..