ParentalidadeBelezaSAÚDECriançasEstômagoArtes

Você Snooze - You Win. Descansando com Feng Shui

Vivemos em uma sociedade onde os problemas do sono são muito comuns. É relatado que o adulto médio necessita de sete a nove horas de sono para ajudar a manter um corpo saudável. Infelizmente, apenas 35% das pessoas estão conseguindo isso.

Hoje, a maioria das crianças têm computadores e TVs em seus quartos. Consequentemente, eles não estão recebendo o sono adequado, e realizando em níveis baixos de energia equivale a não funcionando com desempenho máximo na escola.

Stress é considerada a causa mais comum de distúrbio do sono. Cheio de ansiedade, milhares de pessoas sofrem de insônia. Ou eles pode &'; t adormecer, acordar várias vezes durante a noite só para ter a queda do problema voltar a dormir, ou acordar muito cedo de manhã sem se sentir descansado.

padrões de sono irregulares causar irritabilidade, alterações de humor, ou má tomada de decisão. Pior ainda, eles podem levar a problemas médicos graves, como doenças cardíacas, diabetes e obesidade.

Feng Shui Dicas para relaxamento

Quartos deve ser um refúgio privado para descansar e rejuvenescimento. Um ambiente de sono desconfortável, como um que é barulhento, muito quente ou muito frio, pode causar desconforto noturno. Aplicando princípios do feng shui vai ajudar a criar um espaço que suporta e alimenta, permitindo que você se sentir relaxado assim que você entra na sala.

Considerado um ramo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), feng shui é aterrado na premissa de que nossos impactos ambientais físico nossa saúde física, emocional e mental. De acordo com o TCM, a insônia é um desequilíbrio de chi (energia), e é necessário yin (/passivo feminino) de energia. Consulte as seguintes dicas para criar um espaço de yin-like descansada no seu quarto:

  • Adicionar iluminação suave e baixo para uma atmosfera tranquila e relaxante
  • Inventário seu trabalho artístico, a seleção de peças que são tranqüilas. , sereno ou inspirador.
  • Remover computadores, eletrônicos, documentos e equipamentos de exercício para aliviar o stress subconsciente
  • . Se você deve ter uma TV, mantê-lo em um armário fechado ou cobri-lo com um pedaço de tecido quando dorme. Estudos indicam que os campos eletromagnéticos que eles emitem pode causar estresse sobre o sistema imunológico.
  • A desordem em seu espaço significa desordem em sua mente! De-desordem e de-stress.
  • Encontre um novo lar para o cesto de roupa suja e livrar o quarto do chi obsoleto.
  • Para aterramento e tranquilidade, usar cores menos estimulantes como tan, bege, verde suave, ou o aqua.
  • Minimizar os pretos e azuis escuros. O excesso desses cores do elemento água pode levar a problemas respiratórios.
  • Espelhos são desencorajados devido à sua distracção yang (/ativo do sexo masculino) de energia.
  • Não ter uma visão da porta pode fazer um sentir desprevenido. Colocar a cama para que você possa ver a porta (sem ser em linha direta com ele) irá manter o sistema nervoso calma
  • Don &';. T colocar a cama em frente a uma janela. Chi pode dissipar durante a noite e torná-lo cansado. Se você não tem escolha, mantenha as cortinas /cortinas fechadas quando dorme.
  • Mantenha sempre a porta de uma casa de banho adiar fechado.

    Envolver-se o sentido do olfato
    Aromaterapia pode atenuar os efeitos da insônia. Diz-se que a introdução de um aroma no espaço pode modificar um modo dentro de dez segundos! Servindo como depressores do sistema nervoso central, os óleos essenciais podem ajudá-lo a sentir-se calmo e relaxado, o que facilita não só a adormecer, mas para ficar dormindo. Sugestões:. Ylang Ylang, manjerona, valeriana, Lavendar, Clary Sage

    Rituais Evening
    Seu corpo precisa de saber que sua cama é para dormir, e o poder de um ritual de dormir não deve ser subestimada. Criar uma rotina noite de atividades tranqüilas, como a escrita do jornal, yoga, ou meditação. Reprodução de música de relaxamento para cerca de uma hora antes de ir para a cama diminui a energia do espaço e torna-lo mais adequado para o sono. Evite TV na cama.

    Descontraia-se com uma xícara de chá. Camomila, lavanda, erva-cidreira e flor da paixão tem efeitos calmantes. Valerian é recomendado para a insônia, mas você pode achar que o gosto não é o mais atraente.

    O sono é uma função biológica necessário; sem ela, o corpo experimenta stress. Don &'; t deixe o sono un-refrescante afetar a qualidade de sua vida. Use feng shui para entrar em contato com o seu espaço e melhorar o seu bem-estar físico e emocional.

    Sweet dreams …
    .

    • Feng Shui

    1. Isso se deve a Bom Gosto! Quadro de parede detalhes que irá inspirar!
    2. Seja uma estrela com Feng Shui
    3. 8 Feng Shui maneiras de ser uma boa Avós
    4. Lareiras: Como encontrar o modelo que atenda suas necessidades
    5. Somewhere Over ... Os próximos dias!
    6. Criar uma mola saudável com Feng Shui
    7. Como gerenciar tempo e energia para aumentar a produtividade de pessoal
    8. Bom atendimento e alimentação para o seu jardim gramado
    9. Finalmente Revelado: Flying Stars Feng Shui para 2008 - Parte 1/4
    10. A Importância da Forma em Feng Shui
    11. Há significado no momento?
    12. Gás aquecedor de água quente - componentes críticos Comum
    13. O principal conceito de mobiliário moderno
    14. Nova Energia para 2011 - Feng Shui Previsão
    15. 5 passos para criar a casa dos seus sonhos
    16. Edifício Backyard Lagoas - um grande negócio para Paisagistas
    17. Traga um pouco de sorte em sua vida - comprar pequenas plantas de bambu
    18. Top Feng Shui Dicas para a saúde, a riqueza & Abundância
    19. Feng Shui para o cônjuge ou parceiro em uma família militar
    20. Carrilhões de vento lhe dar a tranquilidade que você gostaria