Eye Care dicas para profissionais de TI

Só por um minuto tentar visualizar viver sua vida com deficiência visual, visão turva e levar onde quer que vá, e muito menos se esquecendo de trabalhar como profissional de TI. . Indiscutivelmente, não é uma boa situação para estar em Então, o que você faz para ter saudável e funcionando corretamente olhos
Você certamente don &';? T sair do seu trabalho como profissional de TI, mas sim olhar para formas de tirar cuidar de seus olhos. Here &'; s como
1!. Seus olhos devem ser nivelado com a tela do computador
Esta é uma dica extremamente útil para os profissionais que acabam passando a maior parte do seu tempo a estrela em telas de computador. Sempre, e sempre manter seus olhos nivelados com a tela do computador para evitar esforço dos olhos. Olhando para cima ou para baixo em uma tela de computador pode colocar muita pressão sobre os olhos. Você deve olhar diretamente para a tela, sempre!
2. Siga a regra 20-20-20 polegar
No caso, se você haven &'; t ouviu falar dessa regra, ele &'; s simples. Após 20 minutos de trabalhar no computador, olhar para algo que é de 20 pés de distância por 20 segundos. Este exercício irá ajudar imensamente em cuidar bem dos olhos. É aconselhável fazer pausas curtas entre o trabalho. Sims 3. Obter um check-up olho feito
Mesmo se você ganhar mais dinheiro do que seus outros companheiros de TI não, você ainda são mais propensas a ficar de olho relacionados aborrecimentos menores, tais como olhos vermelhos, movimentos involuntários dos olhos e assim por diante, e às vezes, pode até mesmo chegar pior. Portanto, é imperativo para você, como um profissional de TI, para obter regularmente seus olhos verificados a partir de um oftalmologista qualificado.
4. Use telas de LCD
Se você ainda está usando o monitor antigo estilo de tubo, em seguida, obtê-lo substituído com um display de cristal líquido tela plana (LCD). Telas de LCD são definitivamente muito mais fácil sobre os olhos, em comparação com o antigo tubo de raios catódicos moda (CRT). Além disso, certifique-se de que em seu novo monitor de tela plana, você seleciona uma tela com a maior resolução possível. O visor da tela é profundamente fundamental neste caso.
5. Organizar para iluminação adequada
Seu iluminação ambiente deve ser leve e não muito brilhante. Normalmente, o esforço dos olhos é causada devido ao excesso de luz. Manter as luzes interiores baixo usando menos lâmpadas ou tubos fluorescentes. Ou, é possível, mantenha o posicionamento da tela do computador ao lado das janelas da sala, em vez de na frente ou atrás dele.
6. Piscar os olhos
Desde que seu trabalho exige que você a olhar para a tela do computador por mais tempo, você está mais propenso a ter os olhos secos, em comparação com outros profissionais da indústria de base. Você deve aprender a fazer uma tentativa consciente de piscar os olhos uma vez em cada 30 segundos, enquanto trabalhava no computador.

Parting pensamentos
Coisas simples como visitar um médico, comer bem e tendo bastante sono vai ajudar os seus olhos notavelmente bem. Seus olhos são de absoluta importância em sua vida. It &'; s dos olhos que o ajudam a ver o mundo, e, portanto, levá-los para concedido é um grande No.
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