Epigenética: Um Caminho Vital para Radiant Wellness

Você acha que seu modelo genético é o seu destino? Sou fascinado pela “ nova ciência &"; chamados epigenética (acima dos genes). A pesquisa está provando que a expressão do gene, não necessariamente seu modelo genético, dita o seu estado de saúde.

Por que isso é importante para você?

Você tem genes que promovem a saúde ou a doença. Estes traços genéticos são regulados e ligada ou desligada pelas mudanças químicas que ocorrem dentro de seu corpo, mas seu mapa genético permanece o mesmo. Pesquisas estão relatando que estilo de vida afeta essas mudanças químicas e influências como seus genes se expressam. Basta pensar: Tudo o que você tem feito para se manter saudável é realmente influenciar seus genes

A pesquisa me obriga a tomar a sério a epigenética.. Por exemplo, de acordo com Dr. Jean-Pierre Issa no MD Anderson Cancer Center, muitas histonas (proteínas) dentro do corpo Will “ desligue &"; câncer de suprimir genes e permitir que as células cancerosas a se espalhar. (Menos de 10% de câncer é causado por nosso modelo genético.)

pontos Epigenética em uma direção que lhe dá maior controle sobre sua saúde do que você deve ter percebido: O que você pensa e sente, o que você come, o seu nível de atividade física, e seu ambiente físico têm um papel importante na obtenção de seus genes a cooperativa com você. Embora a comunidade médica convencional pode ser ignoreis este “ nova ciência, &"; você pode aprender a usá-lo para sua melhor vantagem. Conhecimento permitirá que você substitua medo ou apreensão sobre seus genes com escolhas sábias e ação propositada

O “. Cientista curioso &"; em mim está animado com esta nova informação, embora eu não totalmente compreender como ele funciona. O que eu entendo é que, como eu faço a minha parte para viver uma vida saudável, estou afetando meu DNA. Como impressionante é isso!

O que influencia a expressão do gene

Os pensamentos e emoções:? Dr. Bruce R. Lipton em seu livro, Biologia da Crença, explica em detalhes como pensamentos e emoções afetam os mecanismos epigenéticos que controlam nossos genes . A conexão mente-corpo influencia nossos genes, bem como alimentação, atividade, produtos químicos de estresse e as toxinas ambientais. Quando você desenvolver uma visão positiva e reduzir o estresse em sua vida, produzindo genes de saúde irão segui-lo em toda a sua vida

Nutrição:. Os nutrientes desempenha um papel importante na regulação da metilação do DNA que torna um gene mais ou menos capaz de receber e responder a sinais bioquímicos do corpo. (Metilação do DNA é um dos vários mecanismos epigenéticos que as células usam para controlar a expressão de genes.) Uma dieta rica em frutas e vegetais frescos e pobre em alimentos processados ​​vai evitar erros epigenéticas e reduzir o estresse oxidativo (o corpo &'; s incapacidade de eliminar os efeitos prejudiciais criado por radicais livres). Os vegetais crucíferos, alho e cebola contêm inibidores de histona que mantêm seus genes supressores de tumor ativo e reduzir o risco de câncer. Os suplementos antioxidantes e toda uma dieta alimentar ajuda bem

Exercício:. Um estudo publicado no Journal of Cell Metabolism em 2012 mostrou que o exercício vigoroso provoca alterações químicas e estruturais nas moléculas de ADN dentro dos músculos, enquanto a genética subjacente código no músculo permanece inalterada. Segundo o Dr. Joseph Mercola, o exercício faz mais do que reforçar os músculos, pulmões, coração, articulações e ossos. Além disso, melhora o funcionamento do cérebro e melhorar a vida mudanças genéticas muito

toxinas ambientais:. A toxina química podem entrar nas células e influenciam a forma como um gene se expressa, transformando-o ligado ou desligado. Toxinas que podem afetar negativamente os processos de ADN são os metais pesados, pesticidas, gases de escape diesel, fumo de tabaco, hidrocarbonetos aromáticos policíclicos, hormônios, radioatividade, vírus e bactérias. Você pode proteger seus genes e corpo de toxinas ambientais, eliminando ou reduzindo a sua exposição a toxinas (venenos externos para o corpo). Você também pode tomar ação intencional para desintoxicar seu corpo através da nutrição, exercício, suplementos e limpa internos.

A expressão de genes parece ser influenciada por processos químicos que ocorrem para além da própria molécula de ADN. E, esses processos são influenciados por sua mente, corpo, estilo de vida e ambiente físico. Seu projeto DNA não é o seu destino, porque há tanta coisa que você pode fazer para melhorar seus genes de acordo com a ciência da epigenética.

Apoie seus genes através de escolhas de estilo de vida saudável, porque os seus genes e vocês são os blocos de construção do bem-estar radiante Restaurant  .;