Uma história inspiradora de um atleta profissional que superou um Transtorno de Ansiedade

Um dia glorioso, um pequeno milagre aconteceu. Foi em um torneio de tênis profissional na Turquia que eu estava prestes a jogar. Eu estava no sorteio de qualificação e jogar contra alguém que ficou muito maior do que eu. Ele também foi maior, bater a bola mais difícil, jogou mais esperto, e era muito mais jovem do que eu. (Sim, boa sorte com este, Dennis!) Eu sabia indo para o jogo que a única maneira que eu teria uma chance era a esperança de que ele estava tendo um dia muito ruim e entrar em um barranco mentais (que ele era conhecido por fazer), então eu poderia amarrar alguns pontos e jogos juntos.

No tênis, você precisa ganhar seis games para vencer um jogo e cada jogo é uma melhor dois dos três sets. Alguns jogos podem levar muito tempo para ser concluído e pode ser muito intensas batalhas mentais. Lembro-me o que eu sentia como passar por meus nervos pré-jogo de costume, mas eu nunca experimentei bastante como este antes. Naquele dia eu tinha um caroço enorme ansioso na minha garganta sentindo (conhecido como Globus hystericus) e tonturas. Eu fui ao banheiro cinco ou seis vezes, naveguei pela web por uma hora no salão jogadores para obter informações sobre o meu adversário, mudou minha camisa algumas dezenas de vezes por causa da transpiração intensa (sem exagero), e, em seguida, fez um warm-up que iria coincidir com uma sessão de treinamento de alta performance. Eu estava absolutamente exausto, eo jogo ainda não tinha começado ainda! Lá estava eu, jogando alguém que foi melhor na maioria dos aspectos que me em uma quadra de tênis, e eu tinha me batido tão mal com os meus hábitos ansiosos e aquecer rotina que eu tinha pouco ou nada para dar quando o jogo começou.

Pensamentos graves para Admirável Pensamentos

A maioria das pessoas não percebem como as pessoas valentes e corajosos como nós-ansiedade sofrem-se. Todos os dias nós lutamos por nossa vida, na esperança de que, no final, nós vamos sobreviver a todas essas experiências terríveis para viver e lutar outro dia. Então, o que eu perdi em energia e estabilidade ganhei em força de vontade, que era o que eu precisava para ter qualquer tipo de chance de que dia. Se havia um vislumbre de esperança, eu iria lutar até o último ponto para me dar uma chance para alcançar o meu sonho como um jogador de tênis, que era para ser profissionalmente classificado na ATP.

Depois de nossa cinco minutos de aquecimento, alguns dos sentimentos de ansiedade começou a morrer para baixo, e eu comecei a relaxar um pouco. Desci rapidamente, perder o primeiro set 6 jogos a 2. No segundo set, eu pensei que se eu poderia ficar por muito tempo para colocar mais alguns tiros em jogo sem bater-me, eu poderia ter uma chance para puxar este jogo fora. Desci novamente 4 jogos a 2, mas que é quando as coisas começaram a virar.

Um amigo meu, que eu vinha praticando com que antecederam o torneio, começou a disparar fotos e vídeos do jogo. Anteriormente, ele havia me dito que ele estava fazendo um documentário sobre as dificuldades financeiras e físicas em uma vida de um jogador de tênis profissional. Por alguma razão, quando meu adversário norte-americano o viu disparar as fotos e vídeos, ele começou a perdê-lo. O resultado passou para 4-3 e eu estava de volta no segundo set. Meu oponente pediu ao árbitro se meu amigo iria parar de tirar fotos, mas o árbitro não vê nada de errado com ele.

Um vislumbre de esperança

Em seguida, o jogo seguinte minha mãe apareceu para assistir ao jogo (eu te amo mãe!). Minha mãe sempre fez tudo que podia do lado de fora em uma maneira bonito e legal para mim vencer uma partida de tênis, por isso, quando ela chegou ao 4-4 no segundo set, eu sabia que tinha uma chance ainda melhor para voltar. Ela torceram por mim tão alto que o meu adversário começou a perdê-lo novamente, ea próxima coisa que você sabe que eu ganhei o segundo set e estávamos indo para o terceiro set totalmente ainda.

Neste ponto eu sabia que eu tinha algum grande impulso e, embora meu amigo foi feito sua sessão de fotos, ele manteve clicando apenas para manter o meu ritmo. Mais e mais pessoas estavam aparecendo para assistir ao nosso jogo que deveria ter terminado mais de uma hora atrás. Pela primeira vez eu encontrei-me puxando energia a partir de todas essas pessoas, ao invés de ser assustado e preocupado em ser julgado por cada movimento meu. Parecia que tudo estava perfeitamente alinhados para uma enorme vitória virada para mim, e havia um sentimento de invencibilidade nesse terceiro set que eu não tinha sentido antes. A bola de tênis parecia uma bola de basquete, e não só eu estava jogando o melhor tênis que eu já joguei, eu estava entreter a multidão de maneiras que você normalmente não vê em um torneio profissional de nível baixo. A adrenalina estava definitivamente chutando de uma forma positiva como as orações das mesquitas locais na Turquia tocou cada vez mais alto no fundo.

estar no momento

Eu adorei cada momento único e didn 't quer esse sentimento ao fim! O conjunto final levou uma hora e meia, e no final eu caí de joelhos o caminho meus ídolos de tênis usados ​​para e ouviu o rugido da multidão após o ponto final que eu tinha ganhado. Se eu pudesse pensar em alguns momentos que foram o maior em minha vida, isso seria entre os cinco primeiros, com certeza. Relembrando essa experiência, eu perguntava a mim mesmo, como isso aconteceu? Depois de ser tão derrotado no jogo de pré e no primeiro set, como no mundo eu era capaz de voltar e não apenas fazer o jogo competitivo, mas ganhá-lo no final? Todas as probabilidades estavam contra mim, e ninguém acreditou em mim, inclusive eu. Mas então as pessoas começaram a gostar de mim como o jogo avançava, e eu comecei a ter essa conexão muito real e positiva com que multidão.

O poder da mente é incrível. Quando você não tem absolutamente nada fisicamente, sua mente pode encontrar maneiras de mantê-lo ir e dar-lhe uma chance de prevalecer no final. Para assumir o controle de seus pensamentos, em seguida, ter esses novos pensamentos capacitar transformar em ação positiva em sua vida é extremamente importante. Pode ser uma das maiores ferramentas "que usei para conquistar meu transtorno de ansiedade 6 anos enquanto ainda tentando manter meus sonhos vivos de se tornar um jogador profissional de tênis em tempo integral.

Conclusão

Quando olho para trás nessa partida e considerar algumas das coisas que trabalharam para mim naquele dia no sentido de controlar os níveis de ansiedade, percebi que embora eu estava para baixo e para fora para um conjunto e meio, eu nunca reclamou. Na verdade, eu realmente gostei da viagem que eu levei para, eventualmente, obter essa vitória. A mesma abordagem deve ser tomado quando você está nos estágios iniciais de livrar-se da ansiedade. Aproveite o bom eo mau - tão ridículo como isso soa. Quando a ansiedade começa a bater em você mentalmente e fisicamente, enfrentá-lo e perceber que esses pensamentos e sentimentos estão aqui agora, mas em breve eles vão embora.

Nada é mais forte do que a sua própria vontade. Se você tirar força suficiente com os outros você se preocupa com como eu falei sobre nesta história, bem como ter a atitude de "estou me sentindo horrível agora, mas no fundo eu sei que estou no caminho certo. Eu tenho as ferramentas para mover-se através deste no final. " Você vai passar por isso no final, e quando o fizer, você vai olhar para trás e rir do jeito que você era uma vez Restaurant  .;