Excesso de peso e não pode parar de comer?

I passou a primeira metade da minha vida como um tamanho esbelto 8 a outra metade como muito obesos. Em retrospectiva, ao contrário de muitas pessoas que nunca soube o que se sente ao ser magra, eu sei o que sente ser finas como, mas eu também sei o que é ser gordo sente like.However o que sempre permaneceu constante é que eu nunca me senti boa o suficiente , mesmo quando eu era magro Eu não senti magra o suficiente, eu acho que a minha gordura tornando-se foi só vai ser uma questão de tempo.

Você vê como uma mulher, há uma pressão tremenda para olhar magro e atraente, mas para mim isso se torne irrelevante após várias coisas traumáticas tenho jogado meu caminho e em algum lugar ao longo do caminho ser magro porque menos importante. Eu não tinha energia para se preocupar em manter magro, eu estava em modo de sobrevivência, perda de peso entre todas as outras questões que eu estava lidando apenas não importa. Estranhamente perdendo meu lindo corpo esguio e minha cintura fina que sempre foi a minha marca, não me incomoda tanto quanto perder a minha saúde, minha vitalidade e vigor. Eu tinha feito dieta toda a minha vida e que me levou a lugar nenhum.

A virada veio quando eu pesava meu mais pesado e ainda apesar do fato de que eu não sempre desfrutar comer tanta comida eu simplesmente não conseguia parar. Eu estava comendo mais a cada dia, eu estava pesando mais de dia para dia. E dia a dia eu estava me sentindo mais perto de ter alguma doença terrível. Isso realmente me assustou, mas não me parar de encher meu rosto. Eu amei o conforto que comer me deu.

Então comecei a pesquisar por isso que eu estava tendo esses desejos esmagadores e principalmente eu descobri que era porque eu tinha deficiências de vitaminas e minerais, bem como o problema da utilização de alimentos para encher para baixo sentimentos que eram difíceis de lidar. Nenhum desses artigos me disse como chegar ao longo dos desejos, exceto para tomar numerosos minerais, suplementos e vitaminas que eu tinha feito há muitos anos e que haviam feito nenhuma diferença. Comecei a fazer terapia e isso é quando meu peso realmente inchou. Eu tinha sido verificado por meu médico, feito todos os testes necessários e minha saúde foi encontrado para ser bom, no entanto I foi atormentada por sintomas psicossomáticos que me senti muito real para mim. Este foi um claro indicador de que eu precisava para dar o meu passado e emite uma mola muito completo limpo, mas ao fazê-lo na terapia de meu peso parecia apenas explodir completamente fora de controle.

E isso é quando eu percebi uma coisa realmente significativo:
eu precisava "reset" meu relacionamento entre mim e comida. Eu precisava entender porque todos os dias da minha vida que eu escolhi para se sentir fisicamente inchada, náuseas e desconfortável de comer muito junk food.Did eu realmente me desagrada tanto que eu não poderia reunir a vontade ou energia para tomar medidas para perder o peso? motivar-me não funcionou porque eu não acho que o suficiente de mim para querer fazer isso por mim mesmo. Afinal cuidado de si (que é o que a perda de peso é uma pessoa obesa) é um ato de amor em direção a um auto, e isso era muito estranho para mim. Como uma pessoa magro no entanto eu nunca teria escolhido a opção para encher-me porque me sentindo bem era mais importante do que eu mesmo abusando neste way.So que me deu esperança. . Eu não poderia mentir para mim mesmo e dizer que eu nunca fiz uma coisa amorosa em direção a mim, porque isso simplesmente não era verdade

Então eu tomei uma decisão radical: eu decidi enfrentar o meu demônios na cabeça e ir em um rápido. Eu podia sentir meu corpo estava sobrecarregado por açúcar, sal, gorduras e cafeína e eu só precisava para dar o meu corpo uma pausa. O primeiro dia de água potável apenas consegui chegar a cinco horas sem comer e depois eu comecei a sentir a luz dirigida e sentiu pânico, então eu tive uma enorme refeição. Falha. No dia seguinte, eu tentei novamente e desta vez eu consegui o dia inteiro em apenas água, mas, em seguida, na manhã seguinte eu acordei com tanta fome que comia o que eu poderia encontrar. Eu tomei uma decisão para não me julgar como um fracasso, mas apenas para manter indo até que eu entendi direito. Eu também esvaziou a casa completamente de alimentos.

Meu água rápido durou com sucesso por 10 dias, e os primeiros 5 dias eram tortura, eu me senti tão hungry.I não conseguia dormir corretamente, porque tudo que eu conseguia pensar era Comida. Mas eu decidi simplesmente sentar-se com os sentimentos desconfortáveis, e as dores de cabeça desagradáveis ​​e as náuseas e os frios e apenas deixá-lo passar. Eu chorei por nenhuma razão em tudo: um monte. E então minha mente começou a pensar com mais clareza a cerca dia 6. Eu percebi que eu estava doente e cansado da constante auto-aversão. Eu sabia que tinha que aprender a me e minha vida ver de uma maneira diferente se eu queria que as coisas fossem diferentes, porque o que eu vinha fazendo até agora não funcionou. Era difícil realmente amar a mim mesmo se eu nunca tivesse feito isso. Mas eu queria encontrar uma forma que iria me começar no caminho para a aceitação genuína e cuidar de mim mesmo. Então eu decidi meditar sobre o conceito de rendição e reverência. Renda-se, porque eu sabia que por mim ou meus recursos usuais eu não podia mudar. Eu precisava render a algo maior do que eu: se era meu subconsciente, Deus ou o Universo. O que eu rendeu-se parecia menos importante do que o ato de rendição.

A segunda parte da reverência era mais complicado. Como faço para me reverenciar quando eu nunca amou ou me aceita? Então decidi buscar razões para me reverenciam, tendo feito o acordo com a mim mesmo que amor e aceitação não viria para ele para now.So tudo que eu poderia pensar é que eu precisava para reverenciar a mim mesmo, porque eu estava vivo, eu tinha um pulso, e que porque não há ninguém como eu na terra. Uma parte de mim realmente não gostava dessa ideia, me senti unnatural.But eu furei com ele porque eram as duas únicas razões que eu poderia vir acima com a mim mesmo reverenciar. E como eu fiz isso eu comecei a entender a importância de gratidão e de não tomar nada como garantido. E então reverência se tornou muito mais fácil de fazer.

Esta descoberta leva-me a fazer o trabalho que faço hoje, também foi crucial para obter me no bom caminho para cumprir o meu potencial. Eu agora faço uma escolha diária para se sentir bem comigo mesmo, por isso, enquanto eu ainda tenho um longo caminho a percorrer para completamente amo e me aceito, eu já aumentou minhas ações em uma base diária a ser mais amoroso para mim mesmo. A boa notícia é que eu perdi a maior parte do peso extra que eu estava carregando, estou exercendo e eu adoro isso e agora eu olhar para o meu corpo e julgá-lo por quão saudável é eo que ele faz para mim. Meu foco é em comer boa comida para manter meu corpo forte e saudável. Comer não é mais o foco principal em minha vida, e eu ainda amo comer mas agora eu acho que eu não preciso comer muito e os alimentos que comemos é saudável 99,9% do tempo. Eu aprendi a honrar os meus sentimentos, não importa quão desagradável eles são e não reprimir ou suprimi-los.

Eu queria compartilhar minha história com você porque eu sei que há muitas pessoas que lutam com o seu peso. Mas há esperança e enquanto meu "pontapé inicial" veio na forma de jejum, o seu "pontapé inicial" poderia ser o que você quer que seja, desde que é um processo que se inicia você no caminho para libertar-se da tirania do suas próprias limitações percebidas.

Como disclaimer Eu gostaria de dizer que este artigo não foi escrito em qualquer forma de promover o jejum de água, é simplesmente a minha experiência e que funcionou para mim. Se você está considerando o jejum de água e especialmente se você está doente por favor, não jejuar sem a supervisão eo mais importante, sem procurar o aconselhamento de seu physician.Fasting não é para todos, não é uma solução rápida para a saúde ou perda de peso ou clareza espiritual, na verdade é um processo que pode funcionar para alguns e não para outros. Eu incentivar o leitor a encontrar o seu próprio processo e isso é tão simples como olhar para dentro de si mesmo respostas, que, se você olhar para eles com a intenção sincera, você vai encontrá-los Restaurant  .;