Quatro chaves para superar Anger

Eu facilitou um grupo de apoio a gestão da raiva por vários anos. Uma mulher começou a frequentar pouco depois de nosso primeiro encontro. O nome dela era Joan. O casamento de Joan de trinta anos mais estava em apuros. Admitindo que ela tinha um temperamento ruim, seu marido recentemente pediu o divórcio. Ela ficou arrasada. "Eu não quero perdê-lo", disse ela, lutando contra as lágrimas. "Ele é um homem tão bom e eu realmente o amo. Eu preciso aprender a controlar minha raiva. Você pode me ajudar?"

"Controle sua raiva?" Perguntei. "Não, eu não ensinam as pessoas a controlar a raiva. Eu explicar-lhes onde sua raiva é originário (a raiz) e ajudá-los a curar essas questões. Uma vez realizado, a raiva não se manifesta. Mas isso vai significar ser brutalmente honesto com quem você é, o que os seus problemas são, e quão mal você se comportou. Você está preparado para fazer isso? " "Sim", ela respondeu. "Estou disposto a fazer o que eu tenho que salvar meu casamento." Garanti a ela que eu iria bem

. Ao longo dos próximos seis meses, Joan levou uma hora e meia para assistir o antídoto para grupo Anger. Independentemente do tempo, a cada semana ela desnudou sua alma na frente de mim e uma sala cheia de estranhos. Muito do que ela compartilhou era doloroso e às vezes até vergonhoso para ela. No entanto, ela nunca foi retida. A cada semana, ela revelou mais e mais sobre seu passado conturbado e como sua dor e medo surgiu repetidamente em seu relacionamento com o marido. "Não é ele, sou eu", ela disse em mais de uma ocasião. "Ele é um bom marido e pai. Eu sei que estas questões são meus." Bom, pensei. Pelo menos ela está assumindo a responsabilidade e não culpá-lo por seu comportamento. Há esperança.

Joan rapidamente ganhou o respeito de todos os membros do grupo e todos nós estávamos realmente exaltado quando seis meses mais tarde, ela anunciou que ela e seu marido estavam de volta juntos. "Ele não pode acreditar que as alterações que fiz em mim mesmo! Nem eu É como um sonho vir-verdadeiro!" Apesar de seu sucesso recente, Joan continuou a participar de nossas reuniões fielmente cada semana por mais um ano. Devido a uma alteração de circunstâncias, eu tive que terminar o grupo. Foi difícil dizer adeus a alguém que eu tinha-se tornado afeiçoado. Eu lhe disse que iria manter ela e sua família no meu coração e orações. Eu pensava nela muitas vezes, mas nunca ouvi falar dela depois daquela noite.

Então, imagine minha surpresa quando apresentou recentemente uma palestra em uma igreja próxima e em passeios Joan e seu marido! Vestindo um sorriso que iluminou o quarto, fui recebido por um caloroso abraço de ambos. Seu marido me abraçou e me agradeceu por salvar seu casamento. "Eu não posso agradecer o suficiente", afirmou, enquanto enxugava uma lágrima de seus olhos. "Nós nunca ter sido mais feliz." "Você precisa de agradecer a sua esposa", eu respondi. "Ela fez todo o trabalho e merece todo o crédito."

Por que é que Joan foi capaz de salvar um casamento à beira do divórcio, enquanto outros casais falham miseravelmente? Havia quatro elementos-chave presentes dentro Joan que são as chaves para qualquer um que faz uma grande transformação da vida:

1. Motivação:. Joan foi altamente motivados, dispostos a fazer o que fosse necessário durante o tempo que foi necessário para resolver seus problemas pessoais e salvar seu casamento

2. Responsabilidade: ela tomou 100% de posse em ser a fonte deste problema. Ela não culpa o marido ou qualquer outra pessoa por sua raiva e más escolhas em sua gestão. E ela fez há desculpas.

3. Solução: Joan era orientada para a solução. Ela procurou activamente sugestões e estratégias práticas para colocar em prática

4.Action:.. Sem hesitar, Joan começou a fazer as mudanças comportamentais adequadas que melhoraram a qualidade de sua vida e, finalmente, seu relacionamento com seu marido

Joan é um exemplo perfeito do que é preciso para fazer um casamento funcionar. Eu espero conseguir um convite para sua festa de aniversário de 50 anos.

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