5 Práticas para o progresso em seu caminho espiritual

Muitos anos atrás, em uma reunião do Al-Anon, alguém perguntou: "Será que somos seres humanos, em uma jornada espiritual? Ou somos seres espirituais em uma jornada humana?" A partir de Um Curso em Milagres perspectiva Eu diria que nós somos seres espirituais em uma jornada humana. Debaixo das limitações da nossa humanidade, há uma luz sem limites a partir dos quais podemos viver. Nós podemos usar nossa jornada humana como uma sala de aula para aprender sobre a nossa verdadeira natureza espiritual. Há muitas práticas que podem nos ajudar a crescer em nossa jornada espiritual e, dependendo da sua natureza e circunstâncias, pode ser mais útil do que o outro.

Abaixo eu listo cinco práticas que podem acessar nossa luz interior. Leia através deles e ver se um ou mais se destacam para você. Em seguida, concentrar-se na prática a que você está desenhado. Prepare-se para o sucesso. Se você acha que você está pronto para tomar medidas, fazer um plano para fazer a prática regularmente por um período específico de tempo. Se você se sentir preocupado com a sua auto-disciplina, ou falta dela, seja gentil consigo mesmo. Leia e releia a prática. Anotá-la e colocá-lo em lugares onde você vai vê-lo e lê-lo durante todo o dia. Isso por si só irá reforçar a sua capacidade de acompanhar, através da estrada.

1. Chant. Uma maneira muito simples e poderoso para alavancar seu crescimento espiritual é cantar, ou recitar, um mantra. Você pode tentar "Om Namah Shivaya" -I foram limpos, equilibrado e fortalecidos por ele, e ofereceu-o a muitos clientes que relatam grandes resultados. Aproximadamente traduzido significa, "eu me curvo à Divindade dentro de mim", mas mais importante é a vibração potente que Om Namah Shivaya fornece. É pronunciado a maneira que parece. Você pode pesquisar YouTube para ouvir variações para si mesmo e escolher o que você mais gosta. Se você preferir usar o Inglês, tente "Eu sou o que sou" altamente recomendado por Sri Ramana Maharshi.

2. Pray. Diz-se que a oração é falar com Deus e meditação é ouvir a sua resposta. A maioria de nós usar a oração para implorar e troca para o que queremos, e, dessa forma, perder o ponto de oração. Um Curso em Milagres diz que a única oração significativa é solicitar que ser capaz de reconhecer o que já somos. Já somos a Luz sem limites que é eterno, pacífica, unificada Unidade. Como nós pedimos a Deus para nos ajudar a identificar-se com a Luz ao invés de nossas vidas pessoais, teremos uma nova perspectiva sobre tudo o que está doendo, irritando ou assustar-nos.

3. Meditar. A meditação é a segunda parte da oração. Agora vamos sentar e ouvir. A maneira de fazer isso é para limpar nossas mentes apenas como abrir uma porta para Deus entrar. Se nós nos sentamos com a porta fechada, e pego em nossos pensamentos, Deus não tem ponto de entrada. Quando os pensamentos vêm, podemos dar-lhes a Deus e desta forma manter dirigindo nossas mentes de volta a Deus. Swami Chidvilasananda diz que Deus está no espaço entre os pensamentos. Apenas uma breve abertura e você terá uma experiência mística que está além das palavras.

4. Jogada. Alguns de nós são muito inquieto para sentar-se calmamente na meditação. Há a opção de mover meditação, onde usamos yoga, dança, ou qi gong, por exemplo, para aquietar a mente e ajudar-nos a sair do nosso próprio caminho. Enquanto nós controlamos a nossa experiência, estamos bloqueando Deus. Quando estamos dispostos a deixar Deus nos guiar, então qualquer prática vai funcionar para nós. Definir uma intenção de recuar e deixar Deus conduzir o caminho antes de iniciar o nosso dia vai conseguir isso.

5. Respirar. A maioria de nós são respiradores rasas e não sei como se sente ao inalar e exalar totalmente. Estamos muito ocupados conversando e correndo para parar e convidar uma respiração completa para encher-nos, nutrir-nos, abrir-nos ao Espírito. Energia espiritual cavalga na respiração. A respiração carrega a energia de cura, como um trem de carga tranporting e depósitos esta energia vida dentro de nós. Nós podemos direcioná-lo para partes específicas do corpo se isso parece útil, ou simplesmente inflar sobre a inalar todo, como um balão, e desinflar sobre a exalar para esvaziar os pulmões de todas as toxinas do corpo e da tensão global. Existem inúmeras técnicas de respiração, chamados pranayama do yoga, que você pode olhar.

Estes cinco práticas potentes são experimentadas e verdadeiras técnicas encontradas em muitos ensinamentos espirituais de todo o mundo. Quanto mais você fazê-las, quanto mais você aprende a partir de sua própria experiência interior. Se você gostaria de mais ferramentas para ajudá-lo a crescer em sua jornada espiritual, por favor me mande uma solicitação de há muito mais para compartilhar

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