8 escolhas que irão melhorar o seu relacionamento

O estado de nossas vidas e nossos relacionamentos são o resultado de nossas escolhas diárias aparentemente pequenas. Se por algum motivo estamos insatisfeitos com a nossa relação ou a nossa vida, o melhor lugar para começar é considerar as escolhas que temos vindo a fazer. William James disse: “ Os seres humanos, mudando as atitudes interiores de suas mentes, pode mudar os aspectos exteriores de suas vidas &"; Não importa onde começamos, mudando nossa atitude irá resultar em diferentes escolhas e mudar nossas escolhas vão começar a mudar a nossa atitude.

Há algumas escolhas importantes que podemos fazer que irá melhorar significativamente a qualidade do nosso relacionamento. É muito estimulante para deixar ir de culpar nosso parceiro para os problemas no relacionamento e para iniciar a mudança por escolher conscientemente o nosso comportamento.

Escolha ser responsável por seus próprios sentimentos e necessidades

Esta pode ser a escolha mais importante e difícil que podemos fazer se quisermos melhorar nosso relacionamento. Isto significa desistir de culpar seu parceiro para a sua infelicidade. Significa aprender a auto-sooth e identificar e expressar suas necessidades. Significa aprender a se sentir bem dentro de si mesmo, independentemente de o seu parceiro do comportamento, humor ou atitude. Isso significa tornar-se menos reativo e mais pró-ativa em seu relacionamento.

Escolha a voltar-se para o seu parceiro em vez de longe

Isto significa escolher para se manter conectado e fazendo pequenas coisas de cada dia para construir essa conexão. Faça passar o tempo com a família uma prioridade. Olhe para o outro, falar uns com os outros e tocar não-sexualmente todos os dias.

Escolha se concentrar no que você admira sobre o seu parceiro

Focar no que você admira sobre o seu parceiro irá aumentar o seu gosto por eles. Escolhendo a se concentrar no que você irrita sobre o seu parceiro vai ter o efeito oposto.

Escolha ser curioso em vez de
defensiva

Se o seu parceiro quando discorda de você, você toma um curioso ao invés de uma postura defensiva, você irá ajudá-los a sentir-se ouvido e compreendido. E quem sabe, talvez você vai encontrar uma nova perspectiva você não tinha considerado. Também eles serão muito mais propensos a ouvir você.

Escolha de enfrentar e resolver conflitos

Isso significa aprender a tolerar emoções desconfortáveis. Significa compartilhar seus pensamentos e sentimentos com os outros. E isso significa reconhecer que problemas enfrentados de maneira saudável, reduz em vez de aumentos de conflito.

Escolha para ser gentil e respeitoso com o seu parceiro

Great dano é feito para os seus relacionamentos se você diminuir-se ao nível de ser média e rancoroso em direção a seu parceiro. Isto significa recusar-se a lutar sujo. Isso significa escolher para assistir a sua língua, especialmente quando você está magoado ou com raiva.

Escolha para expressar gratidão

Expressar gratidão dilata o coração de ambos o doador eo receptor. A gratidão é um antídoto para a maioria dos pensamentos negativos e emoções que vai comer fora em sua satisfação com o relacionamento.

Escolha a comportar-se amorosamente, especialmente quando você menos sentir como ele

Isso requer que você exercitar seus músculos auto-disciplina. Significa reconhecer que, mesmo quando você está chateado com seu parceiro, você não tem que reter o amor deles. Isso significa deixar de ir a necessidade de punir o outro por ofensas reais ou percebidas.

As escolhas que você faz em seu relacionamento vai quer fortalecer ou enfraquecer-lo. Você tem a capacidade de melhorar a qualidade de seu relacionamento simplesmente, melhorando a qualidade de suas escolhas Restaurant  .;