Como ser feliz em um mundo infeliz

Vamos enfrentá-lo: "ruim" material acontece. Divórcio, um break-up, alienação parental, doença, dependência, a perda de um emprego, a perda de uma amizade, um desentendimento com um ente querido, abuso ... Há tantas coisas que podem afetar o seu dia-in e dia de folga. O que sempre me fascinou é por isso que algumas pessoas que parecem ter passado por tanta coisa em suas vidas ainda estão prosperando, apesar de seus desafios. Outros não se saem tão bem e se tornam vítimas indefesas sobre as marés de seu próprio sofrimento.

Como você permanecer feliz, apesar de inevitáveis ​​desafios da vida? Como você permanecer centrado e aterrado quando parece haver uma tempestade de energia negativa em torno de você? Como você promover a paz em seu coração quando alguém te machucar ou algo afetou drasticamente a sua vida? Ela começa com seus pensamentos.

Seus pensamentos são ferramentas poderosas que você pode usar para mudar a sua vida. Por exemplo, digamos que você está passando por um divórcio. Você não foi o único a perguntar para ele ou você pegou o seu ex-engano, e são realmente irritado com o break-up. Você se pegar pensando sobre pensamentos de raiva, ressentimento, vingança e tristeza durante todo o dia. Pensamentos de vingança como você deseja digitar seu carro (ou pior), fixar-se em algo que eles disseram, dizendo a si mesmo que sua vida acabou, ou você odeia seu ex. Acredito plenamente em sentir todos os seus sentimentos, mas eu também acredito em processá-los e deixá-los ir. Quando você começa a refletir sobre certos pensamentos ou quando você ficar preso em dis-empowering emoções e pensamentos, é hora de dizer a si mesmo conscientemente que você precisa para seguir em frente. Encontre mais pensamentos capacitação que terá que sentir-se melhor. Concentre-se no bem, mesmo que seja difícil de fazer encontrá-lo naquele momento. Mesmo um mantra como "paz" ou "amor" ajuda.

materiais de "Bad" acontece, mas se você olhar para trás em sua vida que coisas "ruins" inevitavelmente tinha algo de positivo que o divórcio era coachingcreated a partir dele. Estes desafios são oportunidades de aprendizagem em última análise, se você optar por vê-los desta forma. Felicidade é seu sempre que você decidir ser feliz. Não importa o que está acontecendo para você, você não é obrigado a ser baixo, triste, deprimido, entorpecido, ou qualquer coisa que não melhorar a sua vida. Eu não estou dizendo que você nunca deve sentir raiva, tristeza, sofrimento, etc., mas há um limite de tempo para essas emoções
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Quando você está lutando para permanecer positivo e ser feliz em um mundo que parece hostil e infeliz, ter coração. Como qualquer coisa, aprender a encontrar a felicidade exatamente onde você está - que ele está disponível para você agora - e que você pode ser positivo, apesar do que está acontecendo; estes são hábitos. Quando você se tornar ciente de que você gostaria de mudar, e conscientemente tomar medidas para mudar seus pensamentos, você vai notar uma diferença

Aqui estão 13 maneiras que você pode reivindicar sua felicidade, a partir de hoje:.

1. Vá se divertir. Comece a criar maravilhosas experiências, positivas a partir de hoje.
2. Contribuir. Muitas vezes as pessoas se tornam infelizes quando estão "embrulhado em si mesmos." Participe de um grupo para a socialização e contribuir para uma causa maior.
3. Inicie uma prática gratidão. Incidindo sobre o que você está grato por turnos sua mente para o positivo na vida
4. Comece um hobby ou atividade que lhe dá prazer, você recebe em fluxo (você perde a noção do tempo), e proporciona uma sensação de significado para. sua vida.
5. Cuidem-se. Se você está passando por um momento difícil, tomar o tempo para cuidar de si mesmo. Este é um momento em que você vai querer fornecer carinho e cuidado extra.
6. Seja o herói de sua vida, não uma vítima. Começar a ver a vida através dos olhos de um herói /heroína. Como eles iriam lidar com desafios de forma diferente do que uma vítima?
7. Você é 100% responsável por seus pensamentos, palavras e ações. Não mais culpar e não mais reclamando! Encontrar soluções proativas para seus problemas ou mudar seus pensamentos sobre eles. Pare de dar o seu poder de distância.
8. Trabalho em estar no momento. Medite, preste atenção à sua respiração, e conscientemente fazer um esforço contínuo para trazer-te para o momento presente.
9. Pare de sair com pessoas negativas ou infelizes.
10. Pare de assistir ou ler sobre coisas negativas. Alimente sua mente coisas positivas.
11. Foco no que é positivo em sua vida. A negatividade é um hábito. Então é positividade.
12. Cuide do seu corpo. Exercício e comer direito. Ser saudável faz a diferença na forma como você ir sobre seu dia - você tem mais energia, você está menos estressado, e você se sentir melhor sobre si mesmo e da vida em geral
13. Seja você mesmo.. Ser autêntico de quem você é, saber o que seus próprios objetivos e sonhos são, e quais são suas crenças são ingredientes essenciais para uma vida feliz e realizada. Viver uma mentira ou viver para agradar aos outros é um caminho para a dor.

Ser feliz é uma escolha. Ele não é um ponto de extremidade, que é a viagem. A qualquer momento no tempo, você pode fazer a escolha para ser feliz. Neste mundo que está em uma crise econômica, uma crise moral, e tem um futuro incerto, ainda é possível ser feliz mesmo que parece que qualquer outra pessoa em torno de você está insatisfeito com a vida ou francamente infeliz. Não mais prescrições de infelicidade - assumir o controle de sua vida. Leve o seu poder de volta e reivindicar o seu direito de ser feliz! No entanto, ninguém vai fazer isso por você - você tem que! Você está pronto? A vida é muito curta para ser sentado nas arquibancadas, assistindo a vida passar. Em algum momento todos nós temos que deixar este mundo - até então, fazer o máximo de cada dia Restaurant ..