Transforme seu relacionamento com um Negatividade Rápido

Gostaria de desafiá-lo a ir 30 dias sem julgamento, palavras duras, crítica ou reclamação em seu relacionamento. Este desafio pode parecer assustador, especialmente se o seu relacionamento está lutando. Pense nisso como uma experiência. Aceite o desafio e observe o que acontece dentro de você eo que acontece ao seu relacionamento.

Este é mais profundo do que apenas morder a língua e não dizer coisas rudes para o outro. Isso significa escolher aceitar e pensamentos de amor, bem como aceitar e amar palavras. Não vai ser uma negatividade rápido se internamente você ainda está julgando, criticando e reclamando.

Assim como nas artes marechal você usaria o adversário &'; s força, em vez de resistir a ela, optar por usar os pensamentos negativos ou críticas inevitáveis ​​que aparece em sua cabeça para a sua vantagem. Use seus pensamentos negativos como um trampolim para lembrá-lo de pensar em o que você quer no seu relacionamento e não o que você não quer. Dessa forma, os pensamentos negativos podem levar você para pensamentos positivos. Escolha mudar sua perspectiva, o spin que você está colocando em coisas, e sua atitude. Mude o seu foco para observar e prestar atenção ao que você gosta sobre o seu parceiro eo que está indo bem em seu relacionamento. Lembre-se que você pode vê-lo, você pode alcançá-lo. Criar uma visão positiva para o seu relacionamento. Criar expectativas positivas.

Além disso, tente procurar a intenção positiva por trás de suas queixas. Por exemplo, você pode estar preocupado com a saúde do seu parceiro ou você pode estar tentando expressar suas necessidades. O medo pode ser uma tentativa de manter a nós mesmos ou entes queridos seguro. Preocupação nós precisamos nos preparar para uma situação ou condição futura diz. Lembrando-nos de eventos passados ​​negativos é uma maneira de nos parar de repetir esses erros. A crítica construtiva é um oxímoro. Geralmente começamos com boas razões, infelizmente crítica raramente se sente útil.

Escolha a agir em vez de guisado. O adágio aceitar as coisas que você não pode mudar e mudar as coisas que você pode é útil aqui. Mudar as coisas que estão dentro de seu controle e aceitar as coisas que não são. Lembre-se que você não é responsável por pensamentos, sentimentos ou ações do seu parceiro. Você é responsável por seus próprios pensamentos, sentimentos e ações. Ao invés de se preocupar, faça o que você pode e deixar o resto ir.

As emoções negativas são como crianças pequenas que tentam chamar sua atenção. Quanto mais você resistir ou ignorá-los, o mais alto e mais persistente que irão receber. Mas se você estiver disposto a parar e descer ao nível deles e ouvir a mensagem que eles estão tentando dar-lhe, muitas vezes, isso é tudo que eles precisam e logo eles estão fora de jogo. Considere o que mensagem de seus sentimentos estão tentando dar-lhe. Quando você aceitar e reconhecer seus sentimentos torna-se mais fácil para liberá-los. Lembre-se a aceitar a responsabilidade 100% para seus próprios sentimentos. Seu parceiro não pode fazê-lo irritado, triste ou feliz. Seja qual for a sua atitude e comportamento pode ser, você ainda escolher sua resposta.

Muitas vezes entramos no mau hábito de insistam no que vemos está acontecendo de errado no relacionamento. Podemos erradamente pensar que apontando deficiências do nosso parceiro irá motivá-los a mudar. E quando isso não funcionar, destacam-se as suas deficiências mais alto, intencionalmente e com maior frequência. A negatividade rápido destina-se a ajudá-lo a quebrar os hábitos de relacionamento danificar se concentrar no negativo no seu relacionamento e ajuda Restaurant  .;