Tis a estação a De-Stress

A época natalícia é em cima de nós, e parece começar mais cedo a cada ano. O dia após o Dia das Bruxas, e-mails e comerciais nos acenam para fazer compras com ofertas especiais. Black Friday assumiu uma vida própria, fazendo com que alguns apressar o jantar de Ação de Graças para chegar a uma megastore à meia-noite para o “ os preços mais baixos do ano &";.

Pessoalmente, eu don &'; t como esta parte da temporada de férias — a pressão para comprar mais, fazer mais, celebrar mais. De repente, amigos, clientes e até mesmo funcionários de supermercado estão pedindo, “ Então você está pronto para o Natal &"?; Preparações sazonais — decoração, cozimento, lojas e acondicionamento — tornar-se uma série de tarefas para verificar como nós corrida de Ação de Graças para ano &' Nova; s Day.

Em vez disso, deixar que o &'; s puxar algum stress fora dos feriados. Aqui estão algumas dicas para ajudar:

• Reconhecer a realidade de sua situação atual. Onde você está este ano em termos de tempo, dinheiro, saúde, família e emoções? Vamos onde você é orientar as escolhas que você faz. Este ano a minha família está em um orçamento mais apertado, I &'; estou trabalhando mais, minha filha é ao meio-dia do jardim de infância, e eu &'; já estou um pouco sobrecarregado. Vamos focar baixo custo atividades divertidas que don &'; t exigem muita preparação (sem trocas de biscoito para mim!)

• Utilize seus pontos fortes. Você é a rainha do vale, Martha Stewart, ou a Julia Childs da sua família? Concentre sua energia naquelas tarefas, e pedir (e aceito) ajudar com o resto

• Aceite sua própria fraqueza (e aqueles de seus entes queridos). Desde I &'; não sou uma garota esperto, só fazemos os realmente fácil em minha casa. Eu também don &'; t esperar minha filha energético que esperar em longas filas ou assistir a um concerto de Natal. O que você precisa desculpar-se (ou outra pessoa) a partir desta temporada

&bull?; Ajuste as suas expectativas. Feito é melhor do que perfeito. (Repita isso quantas vezes for necessário.) Dê-se uma quantidade razoável de tempo para concluir alguma coisa, e, em seguida, deixá-lo ir. Teste de realidade:. As casas em revistas e na TV don &'; t ter pessoas reais vivendo neles

• Reconheça que você pode &'; t fazer tudo. Deixe que cada pessoa da família escolher o seu “ uma coisa &"; para a temporada. Agende esses eventos primeira. Fazer o tempo para tarefas sazonais. Deixe algum tempo para descanso.

• Perceba que você terá que dizer “. &Rdquo não; Um simples “ I &'; m pesaroso, nós ganhamos &'; t ser capaz de torná-lo &"; é sempre educada. Se pressionado, dizer a pessoa que você tem outro compromisso (tomando conta NAP). Você don &';. T devo a ninguém uma explicação detalhada

• Lembre-se que mais do que qualquer outra coisa, as pessoas querem ser reconhecido e apreciado. Que doesn &'; t significa necessariamente um dom, uma refeição abundante, ou uma grande festa. Amáveis ​​palavras e atos são sempre lembrado mais

• Mantenha a sua perspectiva. As férias são um momento especial do ano, mas no final, eles são apenas dias em um calendário. Quem somos, quem nós amamos, e aquilo em que acreditamos são mais importantes.

Feliz Natal, Hanukkah feliz, e feliz Ano Novo. Obrigado por seu apoio e amizade. Vê-lo em 2012.

© Renee Ursem, 2011