3 dicas para curar sua relação com a comida ...

No passado, quando eu estava doente, estressado e com excesso de peso, eu iria encontrar-me comer comida na corrida, apenas tentando obter energia suficiente para manter-me ir.

Mas, tudo isso mudou, quando um dia o meu corpo completamente destruídas e os meus médicos queriam me colocar em uso de medicação experimental. Eu perguntei-lhes quanto tempo eu precisaria para tomar o remédio e eles responderam, 'possivelmente para a vida ".

Eu estava apenas 19 anos de idade e confrontados com a perspectiva de tomar a medicação para o resto da minha vida - ele só não me sinto bem! Eu estava orientada intuitivamente para ouvir a minha sabedoria interior e ter a coragem de começar a minha própria jornada de cura …

E eu estou tão feliz que eu fiz!

Ele estava no meu caminho de cura que eu descobri a idéia de comer conscientemente. Abraçando hábitos alimentares conscientes e conscientes habilitado a minha atitude em relação a comida e meu corpo para mudar para melhor.

Ao longo dos próximos dois anos, eu curei meu corpo de condições crônicas de saúde, incluindo asma, eczema, síndrome da fadiga crônica e exaustão adrenal entre muitos outros.

Para minha surpresa e alegria, eu também perdeu mais de £ 60, naturalmente, sem dietas, drogas ou privação e eu tenho guardado-lo fora por mais de 10 anos agora.

Então, o que exatamente &' é; Consciente &'; Comer?

Alimentação Consciente é uma ferramenta de cura que você pode usar para tornar-se mais conscientes sobre o que e como você come. Ele permite que você se tornar mais consciente de seus próprios hábitos alimentares e hábitos em torno da comida.

Como você se tornar mais em sintonia com suas necessidades você pode fazer melhores escolhas alimentares para si mesmo.

Aqui estão três das minhas dicas favoritas para uma abordagem consciente para comer. Use-os para ajudá-lo a tornar-se mais consciente de seus próprios hábitos alimentares.

Dica # 1: Tome tempo para experimentar Gratidão e Apreço

Antes de comer, tome um momento para expressar profunda gratidão e apreço por sua comida, bem como seus órgãos e' capacidade de sabor, comer e digerir isso.

Antes de eu comer, eu sempre gosto de dar graças a minha comida, assim como as muitas pessoas que desempenharam um papel no crescimento ou prepará-la.

Como você expressar gratidão, tomar o tempo para realmente se sentir alegre e agradecido para cada bocado de alimento que você come.

Dica # 2: Mastigue bem os alimentos

Quando você come, lembre-se de mastigar bem os alimentos. Ao fazer isso, observe todos os diferentes tipos de texturas e sabores da sua comida.

Se você corrida através de suas refeições, você pode achar que você comer demais e são deixados sensação de inchaço ou desconfortável depois.

Mas, quando você mastigar os alimentos de forma consciente, é muito mais fácil saber quando você já comeu o suficiente (e parar antes de você &'; ve comido demais!)

Como você mastigar, você pode até gostar de visualizar e imaginar seu alimento ser o seu combustível para ótima saúde, felicidade e vitalidade

Dica # 3: Ligue Comer em um &'; Sagrada Act &';

Uma coisa. que eu descobri em minha viagem cura era que comer pode ser transformado em um alegre, afirmação da vida e &'; Sagrado Lei &' ;.

Sempre que você comer, sentar em uma mesa. Permita-se relaxar. Se você comer enquanto sentindo-se calmo e bom, isso pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar problemas digestivos.

Se ele &'; s possível, decorar o seu espaço com flores ou belas decorações, e ter tempo para saborear verdadeiramente toda a experiência de comer.

Quando comer torna-se um ato sagrado, sua comida tem o poder de nutrir, energizar e curá-lo de dentro.

Comer conscientemente pode transformar totalmente sua vida!

Comer conscientemente pode inspirá-lo a fazer melhores escolhas alimentares, bem como ajudá-lo a criar uma relação saudável com a comida e seu corpo.

Realize que através da cura sua relação com a comida, você tem o poder de transformar tudo em sua vida.

Clique no link abaixo para ouvir uma meditação GRÁTIS Cura com Katrina Amor Senn ...

www.WeightLossHealingJourney.com
.