Como preparar um Fácil Rissóis Salmon Receita

Você está consciente sobre sua saúde e você sempre tentar escolher os alimentos que você come todos os dias? Você deseja que você poderia desfrutar de um prato delicioso que não fazer você ganhar quilinhos a mais? Talvez, desde que você começou em uma dieta de alimentos saudáveis, de ter dado de comer os seus pratos favoritos. Você já deve perder comer hambúrgueres, já que todo mundo sabe como gordo este item comida é. No entanto, você ainda pode comer um hambúrguer e manter o peso que você deseja. Tudo que você precisa fazer é usar rissóis de hambúrguer que não têm excesso de calorias.

rissóis Salmon são ideais para usar em sanduíches e hambúrgueres. Você também pode servir o prato com arroz cozido no vapor quente. A versatilidade do salmão Picantes torná-lo grande para preparar se como um prato principal ou como um item lanche. Você pode até mesmo cortar os rissóis em pedaços pequenos e misture com greens para que salada saudável e saborosa.

Se você estiver interessado em fazer rissóis que consistem principalmente de salmão, vá para esta receita que você pode preparar com tanta facilidade. Esta receita rissóis de salmão leva cerca de 15 minutos de tempo de preparação e 30 minutos de tempo de cozimento. Ocupado mamães ou qualquer um com uma agitada agenda vai adorar a conveniência em cozinhar esta receita salmão satisfatória.

Easy Rissóis Salmon Receita
Você vai adorar o sabor desta receita de salmão que você pode usar para fazer hambúrgueres, sanduíches, Canap é s e muito mais. Aqui estão os ingredientes que você precisa para esta receita:
meia libra de filé de salmão
Batata vermelha (descascadas e picadas), 1 pedaço
Shallot (picada), 1 peça
ovo Grande ( ligeiramente batido), 1 peça
Breadcrumbs com tempero italiano, 1/4 xícara de tempero italiano (seco), 1 colher de chá de sal e de
pimenta preta
Migalhas de cornflake, 1/2 xícara de azeite virgem extra, 2 colheres de sopa

Cooking Procedimento:
Prepare o forno pré-aquecendo-lo a 350 graus Fahrenheit. Em seguida, unte uma assadeira e reserve. Coloque o salmão em filetes na assadeira. Cubra com uma tampa e asse por cerca de 20 minutos.
Enquanto isso, encha uma panela com água. Coloque as batatas descascadas dentro e tampa. Deixe a água ferver, que é após cerca de 15 minutos. Cozinhe as batatas até que estes estejam macios. Retire as batatas da panela e escorra antes de triturar-los.

Em seguida, pegue uma tigela de tamanho médio e combinar o puré de batata, farinha de rosca, o salmão cozido, ovo e cebola. Misture bem os ingredientes, utilizando uma colher. Adicione o sal, a pimenta eo tempero italiano. Em outra tigela, despeje as migalhas de cornflake.
Colher uma pequena quantidade da mistura de salmão. Formar a mistura em bolas cerca de uma polegada de diâmetro. Em seguida, coloque as bolas de salmão na bacia com flocos de milho e revesti-los.

Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio-configuração de alta. Pressione as bolas de salmão plana, para que eles têm a forma de rissóis. Cozinhe cada lado por cerca de 4 minutos. Uma vez que ambos os lados são marrom na cor dourada, retire da panela e escorra o excesso de óleo com papel toalha.

Tente fazer esta receita básica para rissóis de salmão. Se desejar, você pode servir os hambúrgueres sobre o arroz cozido no vapor e decore com fatias de limão. Aproveite o delicioso sabor do prato que você pode preparar em uma base diária
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