Over the Edge: Conquistando Meu medo das alturas

Eu venci meu medo de alturas!

Durante anos minha história era que eu estava com medo das alturas. Sempre que eu estava em um lugar alto o suficiente onde você pode olhar para baixo meu coração bombear mais rápido, meus joelhos iria ficar fraco e eu mal podia respirar.

A minha memória mais viva do meu medo de altura foi quando eu estava no Paris e eu estava indo até a Torre Eiffel. Indo até o topo foi uma oportunidade eu não &'; t querer deixar passar, porque eu estava com muito medo de tentar. Há duas paradas quando você vai até a Torre Eiffel. Temos para a primeira parada e, de repente, eu não podia &'; t mover. Eu estava congelado. Eu estava tão assustada que sentiu paralisado. Eu tinha que agachar e polegada meu caminho até uma área onde eu sentei e esperei enquanto meu marido (ele era meu namorado na época) subiu para o nível superior. Quando ele voltou, ele tinha que me ajudar, porque eu estava congelada pelo meu medo
.

A minha experiência com a Torre Eiffel foi incorporado em minha mente por anos, enquanto eu continuava a sentir-se tonto no mesmo o pensamento de procura sobre a borda em algum lugar alto no ar. Mas, em 2004, decidi que era hora de enfrentar o meu medo das alturas e iniciar o processo de superá-la. Eu fui para Miraval Resort e Spa, no Arizona, com a intenção de participar em algumas das suas aventuras ao ar livre que especificamente tratadas alturas. Eu me inscrevi para duas atividades, Out on a Limb e Quantum Leap. A descrição dessas atividades incluídas confiar em si mesmo e experimentar renovada confiança como você lidar com medos inesperados.

Out on a Limb me obrigado a subir 30 pés no ar em um poste e atravessar um membro horizontal para a outro lado e então desça. O Salto Quântico era um pólo de 25 pés que você subir e ficar em cima de e então você saltar fora. Quando você faz essas atividades que são garantidos por um chicote de fios para fins de segurança. No entanto, eu ainda tinha uma tonelada de ansiedade, embora eu soubesse que eu estaria segura com o cinto. Lembro-me orando e tentando realmente difícil ter fé que eu ficaria bem. Eu não parava de dizer mais e mais, “ Eu confio eu estarei seguro, eu confio eu estarei seguro &"; Eu fiz ambas as atividades e eu estava seguro. Eu estava tão feliz que eu fiz isso e eu sabia que deu um grande passo para superar o meu medo.

Ao longo dos anos desde a minha experiência Miraval, eu, ocasionalmente, empurrar-me quando houve uma oportunidade para olhar sobre a borda em algum lugar . Eu fui em montanhas-russas e propositadamente olhou para fora e mais. Eu conseguia respirar. Meus joelhos tremeram um pouco e meu coração bombeava muito rápido, mas eu podia respirar e mover meu corpo. Eu não estava &'; t congelado

Não foi &';. T até que eu decidi participar de uma festa beneficente para o big brother Big Sisters me fez perceber que eu tinha realmente superar o meu medo de alturas! O fundraiser foi chamado Over the Edge for Kids. Eu decidi ir sobre a borda e rapel de um prédio no centro de Columbus, Ohio. Eu acredito que nós estávamos perto de 300 pés fora do chão, o que é bastante elevado.

Eu era capaz de olhar sobre a borda do prédio e ainda respirar normalmente. Meus joelhos não ficar fraco, e eu não &'; t congelar-se! I parceria com meu pai e nosso nome da equipe era Courage for Kids. A parte mais difícil foi passar por cima da borda. Era uma sensação estranha, mas eu estava calmo e sorriu a maior parte do tempo, porque eu estava realmente se divertindo! Eu estava animado para tentar algo novo e feliz que eu era capaz de suportar tal uma grande organização, Big Brothers Big Sisters. Assim como as crianças em seus programas de superar desafios em sua vida este evento foi simbolizam a superação de um desafio por rapel para baixo do lado de um edifício.

Foi uma experiência emocionante e uma Eu definitivamente fazer novamente. Não há dúvida em minha mente eu venci meu medo das alturas. Eu era capaz de superá-lo, porque eu estava pronto para deixá-lo ir

Como você pode superar o medo
•.? Reconheça seu medo e enfrentá-lo
•. Acredite que você pode se mover através isto. Visualize a possibilidade de superar o seu medo. Se você don &'; t acho que é possível, então a probabilidade de você superar o seu medo é baixa. Acredite que você pode superar seu medo
•. Tenha fé você pode conquistar o seu medo e dar um passo em direção a ela
•.. Continue avançando enfrentando o medo e, eventualmente, o medo vai começar a desvanecer-se
&bull ; Reconheça quando você conquistou seu medo e dar-se permissão para deixar o medo ir
•. Seja orgulhoso de sua realização

Nossos medos podem nos deter na vida.. Ter coragem de avançar para o seu medo e através de seu medo irá capacitá-lo de uma forma totalmente nova. Considere tomar o primeiro passo Restaurant  .;