Obter Focada. Obtê-lo feito.

It &'; s na primeira semana para o novo ano e muitas pessoas já estão sobrecarregados com novos projetos, metas, cronogramas de negócios e vida na via rápida. Como podemos obter todas (ou qualquer) dele feito em um mundo de constantes demandas e distrações? Em uma palavra – Concentre-se. Que &'; s também o título de um grande novo e-book /manifesto pelo blogueiro zen Leo Babauta

Enquanto Leo escreve sobre todos os tipos de votos Zen Habits para se focados, eu amo a sua abordagem simples para “. Obtendo coisas incríveis feitos &";. Ultimamente, ele &'; s como eu começar, e priorizar, o meu trabalho diário … e minha produtividade é caminho até

Here &';. s minha versão editada de seus 3 passos simples para se concentrar … e acabamento

Passo 1:. Encontrar algo incrível para trabalhar em

As primeiras coisas primeiro, encontrar algo incrível que você deseja trabalhar hoje … escolher algo excitante ou divertido. Pode ser um projeto de trabalho, ideia de negócio, aprender uma nova habilidade, tirar fotos, escrever uma canção … ou escrever um blog

Mas deve ser algo que te excita, e te obriga a trabalhar com ele porque você &';! re inspirada, animado, motivado. Ele doesn &'; t tem que ser enorme, apenas “ incrível &"; pela sua definição – ele poderia ser um romance, um roteiro, um jardim, um novo ofício ou uma nova receita

Passo 2:. Limpar longe de tudo

Este pode ser o passo mais difícil: limpando distrações.

Mas, a fim de se concentrar, você &'; ll precisa limpar sua mesa, limpar seu computador (fechar todos os programas, incluindo o seu navegador, que você don &'; t absolutamente necessário para esta tarefa), e claro (desligar ) o seu tecno-interrupções, como o telefone, Blackberry, iPhone, e qualquer outra coisa que possa distraí-lo de seu algo surpreendente

Passo 3:. Foco em que algo incrível

Todos Limpar OK, . Agora é só se concentrar no que algo surpreendente — que uma tarefa que você escolheu que você &'; re animado sobre, que &'; s que vai mudar a sua vida de alguma maneira. Faça isso assim que puder no dia — não depois do almoço ou no final do dia. Mais uma vez, este passo, como limpar todas as distrações, pode ser um desafio. O grande impulso para responder a e-mail, Twitter, Facebook, essa chamada de telefone ou qualquer outra coisa, pode ser implacável. Se isso acontecer: Pare, respire fundo e lembre-se por que você escolheu essa tarefa. Sinta-se que a excitação, e foco

É claro que grandes projetos surpreendentes pode levar dias, meses ou anos, mas apenas por se concentrar em uma tarefa para uma ou duas horas cada dia, você &';. Vai ser capaz de completar grande ., emocionantes, e as coisas possivelmente mudança de vida

E então, tudo o que &'; s esquerda para focar está comemorando sua realização

Nota:. Leo Babauta dispensou os direitos autorais sobre o conteúdo de seu livro Focus e incentiva a partilha-lo. Veja seu manifesto simplicidade Restaurant  .;