Vamos ir ou ser arrastado

Você lidar muito bem danado com as crises e emergências da vida. De alguma forma você passar por eles, sobre eles, e seguir com a vida.

Mas depois há coisas que aren &'; t de crise, mas de alguma forma conseguem irritar, irritar ou agravar cada vez que você topar com eles. Coisas que você don &'; t passar por cima porque eles &'; re no seu tempo de rosto e outra vez

Você sabe, como que ex com quem você teve a infelicidade de nascer uma filha perfeitamente maravilhoso que você tem para “. Share &" ; com ele desde o divórcio. Sete anos atrás. E sim, OK, it &'; s sido sete anos e você &'; ve ido em frente com sua vida, mas cada vez que você vê-lo – mesmo que apenas por um momento durante a gota fora ou pegar – você cerdas. Seu refrão recorrente é “ Eu o odeio, odeio-o &";!

Ou há &'; s sua mãe-de-lei ou a irmã ou colega de trabalho que tem este hábito irritante de interrompê-lo antes que você &'; ve completou seu pensamento. Ou – melhor ainda – tem essa necessidade irritante para dizer o que você “ o &deve" fazer em cada turno. Como se você fosse uma criança de dois anos que não conseguia &';! T colocar seus sapatos no pé correto

Como compreensível e justificável como suas reações são, eles estão prejudicando mais do que beneficiando você
Oh, com certeza, é bom para reclamar sobre o seu ex horrível, ou texto seu namorada os detalhes de como sua irmã insultado você mais uma vez. Mas, ao mesmo tempo, você &'; re sublinhando o seu coração, o seu sistema imunitário, e você &';. Re provavelmente sentindo a dor em seu intestino bem

Isso &'; s que emoção negativa faz para nós. Estudo após estudo mostra que a raiva, irritação, aborrecimento constante e fazer coisas ruins para o seu corpo e sua mente.

Então, o que &'; é a resposta? Para encher suas emoções negativas, “ Hi! I &'; m &" bem!; quando você quer estrangular alguém? Certamente não.

A resposta é – sentir e solte. Sinta sua dor /sentimentos de raiva /ressentidos poderosamente para cinco-1020 minutos tops! Confiai-los para um jornal, gritar-los em seu travesseiro, gritar-lhes pleno volume em seu carro com as janelas fechadas – mas, em seguida, deixar ir. Ser feito com eles

Como grupos de recuperação já disse sucintamente por muitos anos, “. Deixe ir ou ser arrastado &"!; Porque que &'; s exatamente o que suas emoções negativas vai fazer para você, se você mantê-las. Eles vão arrastá-lo em lugares insalubres. Eles irão perturbar a batida regular suave do seu coração, o pleno funcionamento do seu sistema imunológico, o seu sistema digestivo, a própria maneira suas funções cerebrais.

Uma vez que você &'; ve feito a sua liberação, sempre que encontrar a pessoa irritante novamente, deixe seu rolo irritação direita fora de você. Diga a si mesmo “ Oh, it &'; s não é grande coisa. Que &'; s apenas a maneira que são &"; Don &'; t levar seus comentários pessoalmente, mesmo se o comentário é pessoal. Deixe ir! Eles querem ser críticos as pessoas querem dizer? Não é o seu problema. Você pode apenas sorrir e ignorar a farpa.

Sim, você pode. Você é forte o suficiente para isso. Lembre-se das coisas boas que você &'; re fazendo para o seu bem-estar, e deixe ir! Você &'; re muito valioso demais para ser arrastado Restaurant  .;