Melhorar seus relacionamentos

Se você está solteiro, namorando, em uma relação pré-empenhados ou comprometidos, casado, separado, divorciado ou despojado, a única coisa que todos têm em comum é um anseio de relacionamentos felizes e plenas.

Nós quase não pode existir sem relacionamentos significativos de um tipo ou outro. O problema ocorre quando fazemos essas relações responsáveis ​​por nossa felicidade pessoal. Se você está esperando uma outra pessoa para te fazer feliz, você vai ficar desapontado, porque em algum momento em sua vida que a pessoa vai deixar você para baixo.

A felicidade não é algo que outra pessoa, trabalho, casa, a experiência … pode lhe dar. Então, se você está procurando a felicidade – e deixar que o &'; s enfrentá-lo, aren &'; t todos nós! – então você precisa parar de procurar por ele &'; lá fora em algum lugar &'; e começar a olhar para dentro de si mesmo.

A felicidade é um estado de espírito. Encontrar a paz e felicidade dentro de si mesmo é o primeiro passo no sentido de encontrar um relacionamento feliz e gratificante com outra pessoa. E uma vez que você tê-lo encontrado, você vai atrair outras pessoas que estão em um estado semelhante de espírito.

Assim que se você já está em um relacionamento, mas não está feliz?
Gostaria de sugerir que o primeiro coisa a fazer é reconhecer que não importa o quão ruim você pode sentir, você tem opções, mesmo que essa escolha é sobre como você escolhe sentir. É tão fácil de obter-nos em um estado de espírito em que nós realmente &'; escolher &'; para se sentir infeliz. Isso pode ter surgido através de tantos anos de auto-limitação crenças e cabeça diálogo interno negativo, que nós don &'; t ver uma maneira fora dela. Mas é possível mudar a nossa maneira de pensar, e ao fazê-lo, podemos mudar a forma como nos sentimos.

Mudar a forma como você se sente não é uma coisa fácil de fazer, especialmente sem ajuda. Mas começa por reconhecer quais são as principais mensagens negativas que você está dizendo para si mesmo, e re-enquadrar aqueles em afirmações positivas. Neuroscience investigadores descobriram que, a fim de desenvolver um novo hábito, a principal exigência é a repetição. Então, se você identificar uma tecla para conversa cabeça negativa, como &'; ele é tão indiferente &'; você pode tentar re-enquadrar-lo em algo como &'; eu sei que ele se importa profundamente para me &' ;. Mas para que essa nova mensagem para criar raízes em sua mente na medida em que ele vai ajudá-lo quando você está ao lado sentimento cerva, você precisa repeti-la muitas vezes.

Uma vez que você está em uma mais positiva mind-set, as coisas parecem muito diferentes, e as circunstâncias, muitas vezes, seguir o exemplo. Você também está muito melhor posicionada para fazer as escolhas certas, criando um futuro mais positivo para ambos

Como você muda o comportamento de outra
A resposta é que provavelmente você pode &';.? T, e na maioria dos casos não deve sequer tentar. O que quer que você se concentrar em se torna maior em sua vida, assim que começar a mudar o foco de seus pensamentos longe do que você don &';. T como sobre a outra pessoa, o que você gosta, e agradecer-lhes por essas coisas

Além disso, trabalhar em se comportar em direção a outra pessoa como você quer que eles sejam para você. Em outras palavras, olhar mais para o que você pode dar do que para o que você quer fazer exame do relacionamento. O mesmo é geralmente verdade quando se trata de amigos, familiares e amantes - quanto mais damos, mais recebemos. Tente colocar-se em seus sapatos e se perguntando o que eles gostariam de você.

Como você lida com o conflito?
Saiba como realmente ouvir o que a outra pessoa. Na maioria das vezes, quando as pessoas discutem, eles se tornam tão arraigada na obtenção de seu próprio ponto de vista de que eles don &'; t ouvir corretamente o que a outra pessoa está tentando dizer. Conseqüentemente, eles acabam jogando ping-pong verbal, ambos tentando desesperadamente defender seu próprio espaço. Evidência liderada por John Gottman, da Universidade de Washington sugere que, se continuarmos com atitudes críticas em relação a outra pessoa, o relacionamento tem uma chance de menos de 20% de sobrevivência.

A verdade é que raramente é uma pessoa certa e o outro errado. Geralmente, há alguma verdade ou valor em ambas as perspectivas de um argumento. A dificuldade surge porque nem é capaz de ver as coisas do outro &'; s perspective

Então, da próxima vez que você encontrar-se em conflito com outro, parar de falar por tempo suficiente para entender completamente a outra pessoa &';. S ponto. E, em seguida, quando for a sua vez de falar, comece a refletir de volta a sua compreensão de sua emissão. Dessa forma, a outra pessoa não precisa de manter defendendo sua posição, e é mais capaz de ouvir a sua opinião. Você vai se surpreender com a rapidez com que o problema é dissolvido quando ambas as partes realmente ouvir, e deixar o outro sabe que eles entendem a partir de seu ponto de vista.

Se estes pontos levantaram quaisquer questões para você que você gostaria para falar, não hesite em entrar em contato para discutir como relação de coaching poderia beneficiá-lo. Você não precisa vir com o seu parceiro – muitas vezes é possível melhorar drasticamente a um relacionamento, alterando apenas uma pessoa. Todos coaching é confidencial e só o que você escolher para compartilhar compartilhar

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