6 maneiras de lidar com o estresse de incerteza no trabalho

Seis maneiras de lidar com o estresse da Incerteza Job
Há um monte de falar sobre o mercado de trabalho na notícia estes dias, a partir de problemas gerais sobre a economia quebrada, a crises em todo o estado, envolvendo cortes de empregos, folgas, cortes salariais, etc.
Se nós colocá-los lado a lado, as nossas listas de itens da notícia superior, provavelmente, diferem um pouco, mas as chances são de que todos nós estamos sentindo a incerteza do tempo em que vivemos.
Quando as pessoas estão deixá ir ao trabalho, outros devem pegar o trabalho. Trabalhar uma vez feito em casa, mas agora enviado para fora do país deixa as pessoas em apuros. Furloughs, redução da jornada de trabalho, reorganização downsizing, que é um momento difícil no mercado de trabalho!
Um salário mais baixo é onde nos sentimos a mais. Que a renda reduzida pode deixá-lo sentir-se ansioso, estresse sobe; flares temperamento e de repente seu trabalho apenas podem não se sentir tão grande como ele fez uma vez. De fato, no tempo que você pode desejar que você poderia simplesmente sair! Você já teve esses sentimentos
que &'; s a melhor maneira de lidar com isso? Como podemos cuidar de nós mesmos em tempos de incerteza?
Deixe-me assegurá-lo, não há ação que você pode tomar. Auto-cuidados básicos é crucial agora – você pode precisar de fazer uma pausa, tempo fora, um dia doente ou apenas que férias que você tem posto fora. No entanto, além da importância do autocuidado há outras maneiras de diminuir o estresse, aliviar o pânico e se preparar para o futuro
It &';. S fácil sentir-se desgastado e estresse podem nos atrasar e nós queremos fazer nenhuma coisa. Mas &'; s melhor ser proativo em vez de apenas reativa. Em vez de desistir, ele &'; é a hora de começar ocupado. Ficando ocupado irá re-energizar sua mente, espírito e corpo.
Aqui estão seis maneiras de lidar com o estresse da incerteza no trabalho.
1. Observe. Comece a observar as oportunidades ao seu redor. Estar ciente do que está acontecendo em sua organização, bem como em outras organizações. Prestar menos atenção a fofocas e se informar sobre os fatos.
2. Rede. Conecte-se com outras pessoas. Que os outros saibam o que você está fazendo. Sims 3. Prepare. Obtenha seu currículo atualizado. Certifique-se que parece profissional, batata frita e sucinta
It &';. É melhor estar preparado do que para esperar o pior acontecer página 4.. Explorar. Sente-se e escrever uma lista de todos os trabalhos que você poderia estar interessado em. Explorar o que está acontecendo em seu campo, indo na Internet. Ramificar-se em áreas afins. Que trabalhos realmente lhe interessam?
5. Ignite. Voltar a ter contato com essa paixão que você tinha anteriormente. O que foi que uma vez animado, você intrigado, fascinado você? It &'; não é tarde demais para encontrar o emprego que você sempre quis
6.. Aguarde. Se você tiver tomado as outras cinco passos, você está preparado para aproveitar as oportunidades que podem aparecer no seu caminho. A energia está trabalhando em seu favor. As coisas vão começar a acontecer. Seja paciente

Lembre-se – você está na escolha. E que &'; s um ótimo lugar para ser. It &'; s até você para ajudar a si mesmo, por não perder a esperança, ser bom para si mesmo e ser prático sobre o futuro. Confie em seus instintos.

Lembro-me de passar por um período de estresse elevado, depois de perder um emprego como resultado da reorganização. Foi meu primeiro trabalho depois do meu divórcio, eu tinha mudou-se para uma nova cidade para levá-la e, em seguida, muito em breve tudo estava acabado. Parecia um desastre pessoal. Eu estava com medo e se sentindo muito baixo. Eu não tinha idéia do que eu faria em seguida. Mas eu comecei a rede, tomou um inventário da minha educação e das competências, e tomou a decisão de olhar abertamente a qualquer oferta de trabalho que veio em meu caminho, mesmo se eu tivesse que mudar de novo para levá-la.

Depois de cerca de nove meses, recebi uma oferta de emprego de uma empresa que eu sabia muito pouco sobre. A oferta foi um resultado direto do trabalho em rede que eu tinha feito, uma referência de alguém que eu tinha falado. Foi mais de 2.500 milhas de distância, conectado com a minha paixão e eu peguei. Eu viajei todo o mundo a trabalhar com a liderança e equipes de todo o mundo. I contribuído muito e recebi um monte. Era exatamente o trabalho que eu precisava naquele momento. A perda de emprego abriu possibilidades que de outra forma não teria sequer considerado. E isso pode acontecer para você também.

Faça o que fizer, o objetivo é reforçar o poder de sua mente, para se sentir melhor e para obter energizado. Dê-se tempo e paciência. A melhor dia virá, e tomar as medidas acima irá ajudá-lo a ser preparado. Você &'; re forte e você vai passar por isso Restaurant  .;