Açúcar: do veneno em sua corrente sanguínea

Diabetes tipo 2 tornou-se uma das condições de saúde mais prevalentes no mundo. O objetivo desta coluna é tornar-se um consumidor de saúde pró-ativa. Consumidores de saúde pró-ativas tornam-se bem informados sobre condições comuns que enfrentamos ao longo da vida

Eu ouvi muitas vezes os pacientes dizem, “. I &'; não sou diabético — eu tenho baixo açúcar no sangue &" ;. Aqui está o link.

A causa da hipoglicemia

Quando o açúcar é consumido, o pâncreas produz insulina para permitir o acesso de açúcar para dentro das células do corpo para a energia. Açúcar e tudo o que é convertido em açúcar irá elevar a quantidade de insulina liberada. O corpo produz um aumento da insulina para lidar com grandes quantidades de açúcar na corrente sanguínea.

Isso produz uma condição que é chamada resistência à insulina. A resistência à insulina permite que o açúcar se acumule no sangue. Esse acúmulo de açúcar irá danificar os receptores das células causando a “ &" queimar ;. De açúcar no sangue aumentado provoca danos aos tecidos do corpo e afecta a capacidade de açúcar para ser removido da corrente sanguínea e entrar nas células.

A hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue) não é muito diferente. O corpo produz uma quantidade excessiva de insulina, mas os receptores de insulina ainda não são “ &" queimado ;. Se os receptores ainda estão intactos, o excesso de insulina continua a transportar o açúcar para dentro das células eo resultado é baixa de açúcar no sangue. Quando os níveis de açúcar no sangue cai o corpo vai começar a produzir sintomas de hipoglicemia.

É muito comum para as pessoas a detectar os seguintes sintomas associados à hipoglicemia: descoloração da pele, tremores, transpiração, a fome, agitação, fadiga, visão turva, e convulsões. A pessoa pode até desmaiar e perder a consciência.

Um paciente com estes sintomas comumente consulta com o hospital local para receber o diagnóstico para a doença. Muitos médicos e nutricionistas irá instruir o paciente a seguir uma dieta hipoglicêmica. A dieta hipoglicêmica é cheia de carboidratos, como batatas, arroz, massas e pães
Esta é “. &Rdquo pensou; para normalizar o açúcar no sangue, mas ele corrigir a condição? Coincidentemente estes são exatamente os mesmos alimentos que fará com que a produção excessiva de insulina fazendo com que a resistência à insulina e diabetes tipo 2.

hipoglicemiantes são comumente ensinou a ter refeições regulares menores para evitar grandes flutuações no valor de insulina na corrente sanguínea. Quais são os resultados de seguir essas recomendações? Açúcar no sangue aumentada!

Aqui está uma rápida revisão de como funciona: O açúcar no sangue é aumentada por comer, o corpo compensa aumentando insulina para transporte de açúcar para as células, este vai cair níveis de açúcar no sangue, fazendo com que o paciente a comer novamente
. Albert Einstein disse uma vez a definição de insanidade é fazer a mesma coisa uma e outra vez, esperando resultados diferentes. Ambas as estratégias para lidar com hipoglicemia produz, assim, insanidade, uma vez que nunca corrigir a causa subjacente da doença.

Comer uma grande quantidade de carboidratos faz com que o organismo a produzir mais insulina. Isto é como alguém com baixa de açúcar no sangue pode em breve se tornar diabético tipo 2 com açúcar elevado no sangue. O excesso de produção de insulina leva a “ o burnout &"; dos receptores de insulina.

Comer pequenas refeições irá configurar uma verdadeira dependência. Um ciclo vicioso. O corpo está concebido para ser capaz de funcionar bem com um longo período de tempo entre as refeições. Comer várias refeições ao longo do dia irá forçar seu corpo &'; s hormônios para se tornar desequilibrado.

As únicas pessoas que podem obter afastado com comer o “ várias pequenas refeições ao longo do dia &"; plano de alimentação são atletas regulares. Eles irão queimar a energia, logo que ele entra na corrente sanguínea.

Um atleta que come como um cavalo pode nunca ganhar uma quantidade significativa de peso ou têm problemas de saúde. Let &'; s olhar para essa mesma pessoa anos mais tarde, a mesma dieta e menos exercício. O que eles se parecem? Excesso de peso, em medicamentos e diabéticos tipo 2

Comer uma dieta que consiste de uma quantidade moderada de proteínas e um que promove o uso de gordura (em vez de açúcar) como o corpo &';. S principal fonte de energia. Claro, isso significa que todos os hidratos de carbono, todos os grãos, açúcares e a maioria das frutas devem ser eliminados até que o corpo se normaliza.

Nós utilizamos um plano de dieta que irá apoiar a cura, limitando lanches e refeições extras ao longo do dia. Quando seu corpo aprende a utilizar alimentos para a energia de longo prazo, você don &'; t precisa dessas refeições extras, e você won &'; t anseiam eles. Visite www.drhealthshow.com um recurso alimentar livre.

Qual é a solução?

Se o excesso de açúcar no sangue é prejudicial para as pessoas com um nível normal de açúcar no sangue, ele certamente é prejudicial tanto para aqueles com açúcar elevado no sangue e baixa. Tendo em níveis elevados de insulina é um caminho principal para aumentar envelhecimento do corpo. Alta insulina provoca degeneração e colapso das células do corpo.

Precisamos chegar a um ponto em que o corpo já não utiliza o açúcar como fonte primária de energia. Nós podemos quebrar o ciclo. Quando o ciclo está quebrado, não deixará de ser o spiking repetitivo de açúcar no sangue e insulina. Isto irá normalizar hipoglicemia e evitar dores de fome feroz.

Como podemos obter nossos corpos para se tornar utilizers gordura contra açúcar? Cortar o açúcar, comer gorduras saudáveis. As gorduras saudáveis ​​não são modificados de qualquer forma (portanto, não processadas ou aquecido). Grandes exemplos incluem azeitona e coco óleos, castanhas in natura e manteiga crua. Essas gorduras fornecer seu corpo com nutrientes para construir membranas celulares, absorver vitaminas e diminuir a inflamação sistêmica.

gorduras danificados, tais como gorduras trans (óleos hidrogenados), óleos vegetais e óleo de canola foram desnaturados por meio de calor e alterações químicas, levando-os a oxidar e formar radicais livres que são perigosos para a saúde e produzir câncer.

Pode Suplementação ajuda?

Um dos suplementos que podem auxiliar na gestão de baixo açúcar no sangue é o cromo. O crómio aumenta a acção da insulina, permitindo que o corpo para reduzir a sua produção de insulina.
Uma variedade de ervas ajudar a manter o açúcar no sangue, e ainda facilitar desejo de açúcar. Stevia, uma erva não calórico doce que também pode ser usado como um adoçante natural, e canela e feno-grego são úteis.

Qual é a melhor dieta se você estiver hipoglicemia?

Se você experimenta enormes oscilações metabólicas, você pode precisar de ser supervisionado por um médico. Enquanto mudar seus hábitos de dieta e de saúde, você pode vê-lo cair para um nível saudável, ela só faz sentido que a melhor maneira de restaurar o nível normal seria a consumir uma forma saudável, naturalmente cultivada de açúcar.

água de coco puro se encaixa nessa descrição, se disponível. O líquido de coco irá fornecer açúcar necessária para aumentar os níveis de açúcar no sangue, sem provocar estragos em outros sistemas orgânicos corporais. Low glicêmico frutas como bagas, avó smith maçãs e até mesmo grapefruits são ótimos alimentos para manter um nível de glicose saudável no corpo

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A coluna não se destina a dar conselhos valiosos ou substituir médico, o diagnóstico ou o tratamento. Ele é projetado para fins educacionais. Se você tiver dúvidas ou quiser solicitar um tópico futuro, email [email protected]
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