TDAH e condução: Conselhos de segurança

It &'; s do verão! Tempo para roadtrips e férias escolares – o que significa mais de condução para adolescentes e adultos com TDAH

Os sintomas de ADHD – especialmente a combinação de impulsividade, distração e desatenção – prestam-se a maior risco de acidentes, bilhetes e erros na condução (ver o nosso blog sobre TDAH e Condução – riscos e estratégias). Portanto, antes de arrumar o carro ou entregar as chaves ao longo de seu adolescente, veja as dicas abaixo para melhorar a segurança para os motoristas com TDAH:

1) Use uma transmissão manual. Esta prática tem sido mostrado para aumentar o estado de alerta e engajamento entre os motoristas com ADD

2) Use cinto de segurança – e certificar-se de outros passageiros fazer tão bem.

3) Evite o uso do telefone celular, é claro. Até mesmo telefones hands-free pode limitar a atenção para a estrada e aumentar o risco de um acidente. Desligar o telefone completamente fora durante a condução pode ajudar a evitar a tentação de verificar um texto ou pick-up o telefone quando alguém chama

4) Don &';. T comer durante a condução. Abrir garrafas ou invólucros, manobrando um sanduíche ou hambúrguer, mesmo desembrulhar um chiclete reduz concentrar na condução. Saia da estrada se você precisa comer alguma coisa

5) Don &';. &T" beber e dirigir &"; – isso só pode exacerbar as preocupações de segurança para qualquer motorista, e mais-lo com ADHD.

6) Set-up suas necessidades de áudio antes de conduzir. Ouça a música se ela ajuda a atenção, mas don &'; estações de mudança t, violino com um i-pod, ou ajustar o volume e equilíbrio durante a condução. It &'; s mais seguro para configurar suas opções de áudio antes de puxar para a estrada, e para puxar de novo se você quiser fazer alterações

7) Don &';. T assistir a um vídeo! Se os passageiros no carro estiver assistindo a um vídeo, certifique-se que você pode &'; t ver a tela. Se o áudio é perturbador, pedir que o volume ser mantido para baixo ou fones de ouvido ser usado.

8) Selecionar passageiros em relação à segurança. Mães com ADD pode ser melhor não dirigir o carpool de crianças barulhentas. Adolescentes com TDAH podem se beneficiar de condução com um amigo maduro que irá incentivar a atenção para a estrada, mas não deveria o &';. T dirigir com amigos que possam lhe distrair, ou pior ainda, incentivar comportamentos de risco

9) Planeje sua percurso antecipadamente. O uso de um “ falando &"; Sistema GPS pode ser especialmente útil porque evita a necessidade de olhar longe do tráfego de ler as instruções escritas.

10) Desenvolver estratégias para aumentar a atenção em situações de condução potencialmente monótonas, como uma unidade auto-estrada longa. Ouvindo up-beat, música animada, paragens frequentes para o exercício, ou um companheiro para a condução com off-comércio, tudo pode ajudar a garantir uma condução segura.

Finalmente, se algum problema surgir, esteja preparado.

1) Tenha o seu motorista &'; s de licença e informações de seguro com você a qualquer momento que você dirige

2) Nota no seu calendário quando a sua licença e registro precisa ser renovado.. Nota quando pagar o seu seguro automóvel

3) Considere carregar um kit de segurança rodoviária no porta-malas de seu carro “ apenas no caso &";

4) E aqui &'; sa zinger..: estar ciente de que comportamentos típicos do TDAH muitas vezes imitam sinais de dirigir embriagado (DUI). Exemplos incluem a dificuldade em manter a atenção, dificuldade para seguir uma longa seqüência de regras, e interromper. Se um oficial de pará-lo e acho que você pode estar dirigindo bêbado, dizer ao policial que você tem TDAH. It &'; s não uma desculpa para a má condução, mas o – se você não está bêbado – você pode melhor se defender contra uma condenação DUI se você &'; ve fez seu diagnóstico claro. (Para mais informações sobre esta questão, ver David S. Katz &'; s artigo “ TDAH e Condução &"; em O Campeão, abril de 2013, p.44 em http://www.nacdl.org/Champion.aspx?id=27989 )

Assim, quando entregar o adolescente as chaves do carro neste verão, ou quando se preparava para a viagem para a praia mesmo, certifique-se de &'; cuidados ve-se as seguintes: motoristas de treinamento completo, o tempo de set-up cuidadosamente para a segurança antes de puxar para a estrada, e preparação prévia para situações de emergência. Então, don &'; t esquecer o protetor solar Restaurant  !;