A verdadeira mudança vem de intestino, cabeça, coração e mão

Este outubro passado, eu tive o prazer de assistir a um seminário três horas dada por Robert Kegan, a partir da Aprendizagem de Adultos e Desenvolvimento Profissional departamento da Escola de Pós-Graduação da Universidade de Harvard da Educação. Kegan &'; s tópico intitulado “ A imunidade para Mudar &" ;, me fascinou no momento, e mais ainda após a apresentação. Em conjunto com o seu parceiro Lisa Laskow Lahey, Kegan &'; s apresentação apresentou os resultados de mais de 20 anos de pesquisa que ele e Lahey havia realizado sobre o tema da mudança e por que é tão difícil para as pessoas a fazer. Interessado em perseguir o tema ainda mais após o seminário, eu fiz questão de comprar o livro a par concluída em 2009, intitulado “ A imunidade para Mudar &" ;. Horários e compromissos de tempo são o que são, eu finalmente foi capaz de começar a ler o livro no início deste mês. Embora, eu ainda tenho cerca de três capítulos para completar, eu permanecer como uma grande fã de seu trabalho como eu me tornei em outubro passado.

Enquanto eu não estaria fazendo um 300, bem como a página do livro justiça em um postagem suma, não várias instalações que ficam comigo. Qualquer grande mudança importante ou melhoria meta um está olhando para fazer tem, ao mesmo tempo compromissos igualmente fortes que estão puxando contra-los de fazer essa mudança ou melhoria. Esses compromissos estão a apoiar fortes valores e crenças que são muito importantes para o indivíduo e que têm protegido o seu sistema de valores por um longo tempo. Kegan e Lahey usar a analogia de um dirigindo um carro e ter seu pé tanto no pedal do acelerador e no freio ao mesmo tempo ao tentar fazer uma mudança.

Outra premissa é que a mudança verdadeiramente eficaz é adaptável e não técnica. O melhor exemplo disso é quando alguém está olhando para perder peso. Se alguém toma uma abordagem técnica para perder peso, eles imediatamente mudar sua dieta, parar de comer alimentos que não fazem parte dessa dieta, e não tenho nenhum problema em seguir a dieta como eles vão para a frente. Para algumas pessoas essa abordagem funciona bem. No entanto, para a grande maioria essa abordagem não funciona de forma eficaz. Eles não só começar a comer os alimentos que não foram supor para comer, mas tanto deles que ganhar de volta todo o peso que perderam e então alguns. Quando um dieter tem uma “ adaptativa &"; abordagem, eles começar por olhar para todo o quadro de perda de peso. Eles escolhem primeiro a eliminar ou modificar a sua ingestão de um determinado alimento. Vendo algum sucesso, eles então encontrá-lo mais fácil de eliminar ou modificar um outro alimento que eles querem mudar em sua dieta. Eles, então, pode olhar para adicionar os primeiros passos de uma rotina de exercícios. A abordagem geral é de um processo em oposição a um dos olhando para fazer uma abordagem instantaneamente e olhando para continuar a fazer isso acontecer. Desde a premissa de imunidade à mudança é que há outros fatores em jogo a respeito de porque o indivíduo está comendo do jeito que são, a menos que esses fatores também estão expostos, não haverá progresso em fazer a mudança desejada.

Na semana passada, li em um capítulo no livro que realmente ressoa comigo que Kegan e Lahey ter encontrado em sua pesquisa que mostra que mesmo aqueles que têm seguido os seus métodos são mais bem sucedidos quando as seguintes componentes-chave são parte do compromisso mudar. Eles defini-los como o intestino, a cabeça eo coração ea mão. As pessoas realmente empenhada em fazer a mudança ou alcançar um objetivo que tem aludiu-los sentir angústia dentro (em seu intestino) sobre como realizar algo que é importante para eles. Quando os sentimentos são de que uma mudança é importante para fazer, ou extremamente importante, é provável ainda a chance de que o compromisso de avançar não vai estar lá. Outras prioridades concorrentes ficam no caminho, e assim o item que um pensamento individual era importante, é colocado em espera por um período adicional de tempo. Até que ponto chega a um estado absolutamente necessário em um &'; s vida, é quando ele começa a tirar o foco que merece

Isso, por sua vez move a pessoa a experimentar a mudança ou objetivo em sua cabeça e coração.. Eles começam a pensar sobre os benefícios de adaptar a sua vida a uma nova maneira de fazer as coisas, e ao mesmo tempo honrar quaisquer crenças passadas que têm impedido-os de volta de fazer tal mudança. Além disso, eles também começam a examinar os seus sentimentos de o custo de não fazer a mudança ou seguir o caminho que eles querem ser parte de sua vida. A cabeça eo coração sentimentos só vêm no lugar quando uma pessoa se aproxima de seu desafio da mudança como algo como o que eles irão alterar em termos de que &'; re comportamento e adaptar-se. Para carregar diretamente, sem pensar nas consequências de não agir (abordagem técnica) é uma receita para uma mudança que realmente não acontece porque ele não recebe o compromisso que merece plenamente.

Uma vez que se tem pensada e emocionalmente experimentado as possibilidades de mudança, vem a necessidade de acção (a parte da mão do compromisso). Isso não significa que todos os aspectos da mudança desejada está concluída. No entanto, um primeiro passo inicial é tomado ou duas. Os resultados são analisados. Quando se vê que tentar algo um novo caminho não leva para o problema potencial que o de fazer a mudança antecipada acontecendo, (ou o que Kegan e Lahey definir como “ The Big Assunção &";), que &'; re então inspirado para tirar adicional passos para tornar sua passagem completa. Não é tanto um equilíbrio em honrar seus valores que lhes impediram de fazer a mudança no passado, e um respeito para a sua nova maneira de fazer as coisas que eles sentiam que era tão importante para adicionar à sua vida.

Novamente , ao tentar transmitir tudo o que eu ganhei em insights de serem expostos a este trabalho, (e continuar a aprender, como eu terminar o livro e refletir sobre as suas mensagens), ele certamente contém conceitos Eu sei que vou estar se referindo a em colunas futuras e como eu trabalho com meus clientes. Se o tema da mudança é algo que fascina e sobre o qual você gostaria de obter uma maior compreensão, (particularmente sobre a capacidade de fazer mudanças em uns anos adultos depois de 40 anos de idade), eu recomendo o seu considerando pegar uma cópia de “ A imunidade para Mudar &"; por Robert Kegan e Lisa Laskow Lahey. Tenho certeza que você será feliz que você fez Restaurant  .;