Superar dependência de álcool

Quando você chegar a um ponto em sua vida que você percebe que o álcool está a criar problemas, então você sabe que uma mudança é necessária. Algumas pessoas bebem muito mais do que o médico recomenda, mas são completamente feliz com o efeito sobre sua vida e sua saúde, e isso é bom; você é a pessoa que você viver a vida e você é a única pessoa que pode escolher quando os efeitos prejudiciais superam os benefícios.

Nós todos sabemos o que devemos fazer, de modo a nos dar a melhor chance de desfrutar de uma óptima saúde, mas, ao mesmo tempo, a maioria de nós fazer compromissos ao longo do caminho. Podemos caminhar na luz do sol e deixar de colocar protetor solar, podemos fuma, ou ficar até tarde e não dormir o suficiente, ou trabalhar longas horas e não ter tempo livre, ou deixar de fazer algum exercício, ou comer junk food, ou comer muita carne vermelha; a lista de compromissos que nós fazemos vai sobre e sobre.

O efeito da dependência do álcool, no entanto, é possivelmente o compromisso que cria alguns dos piores efeitos negativos. A perda de controlo que é criada tem um impacto de longo alcance, e o ciclo negativo do efeito que é provocado pode ser bastante fenomenal. Se você sentir que seu controle está escorregando e tudo ao seu redor parece estar se afastando, então provavelmente é hora de uma mudança. Mas, como eu disse antes, você é a única pessoa que é qualificada para tomar decisões sobre o que importa para você ou não em sua vida

O primeiro passo para superar a dependência do álcool é a tomada dessa decisão; tomar a decisão de mudar e buscar uma cura para a dependência do álcool orienta você na direção certa. Você começa a busca por tratamentos de dependência de álcool e você começa a pesar as suas opções. Uma mudança de estilo de vida é geralmente necessária. É necessário começar perguntando um monte de perguntas que começam com "Por quê?"

Por que você bebe?
O que o álcool fazer por você?
Por que você começar a beber em primeiro lugar? O que É que a razão ainda é relevante ou que tenha mudado ao longo dos anos?
Por que você precisa do relaxante /levantamento de humor /confiança efeito construindo?
que outra maneira você poderia conseguir esse efeito sem experimentar efeitos colaterais?

O abuso de álcool tende a se tornar um hábito. Muitas vezes você apenas fazê-lo, mesmo sem saber o porquê. Em perguntando esses tipos de perguntas que você permitir-se a voltar a ter contato com as verdadeiras razões por que você começou a beber e identificar o que você realmente precisa sob o véu de álcool. Há sempre vai ser outras maneiras em que para obter o efeito positivo que estava procurando na parte inferior da garrafa.

Talvez você se sentiu tenso, ou faltava confiança, ou estavam se sentindo sob pressão. Talvez você só queria esquecer, para limpar sua memória limpa. Talvez você só queria se divertir. Quando você considerar qualquer um desses potenciais gatilhos tor problemas com o álcool, você pode ver que cada um envolve um desejo de mudar um sentimento, para mudar de estado.

Os sentimentos são precedidos de pensamentos. Os pensamentos são o que criam emoções que por sua vez criam ações ou comportamentos. Mesmo se você realmente acredita que sua dependência do álcool é apenas um hábito, você também vai perceber que ações habituais são baseadas em pensamentos habituais. Para ativar uma mudança de comportamento, uma mudança na maneira pela qual você acha que é o cerne da questão.

Você pode pensar que você problema é que você é viciado em álcool. Mas, mesmo assim, o seu vício é mais provável que seja para o hábito de abuso de álcool do que para a reação química que resulta.

Se você quiser superar a dependência do álcool, você tem que mudar a forma como você pensa e hipnose será uma ajuda maravilhosa em fazer isso

Roseanna Leaton, especialista em hipnose mp3 downloads para a saúde e bem-estar Restaurant  ..;