Dependência de Passar

"Eu continuo recebendo em mais e mais dívidas, mas eu não consigo parar. Eu grande por um tempo, e então eu só tenho de ir às compras e comprar o material. Isso vai arruinar a minha vida se eu não parar, mas como faço para parar? "

Mary Beth é viciado em gastos. O que isso significa e como ela pode parar?

gasto compulsivo de Mary Beth não vem do nada. Ela está enraizada em seu medo de sentimentos sentir que ela acredita que não pode manipular. Em sua mente, é mais fácil de lidar com a ansiedade da dívida do que para sentir os sentimentos mais profundos - os sentimentos dolorosos da vida - que ela acredita que ela tem que evitar.

Aqui está o que aconteceu que desencadeou última farra de gastos de Mary Beth.

"Fui para casa para o Natal e foi horrível. Eu acho que sempre foi horrível, mas desta vez parecia ainda pior. Há havia nada que eu pudesse fazer direito aos olhos de minha mãe, e meu pai foi, como sempre, completamente emocionalmente ausente. Em um ponto minha mãe gritou para mim que estou sem esperança. Eu pensei que eu consegui tudo isso no momento, tentando não levar ele pessoalmente como ela trata os outros desta forma também, mas quando cheguei em casa, fui na farra de gastos. Eu pensei que eu realmente fez um grande trabalho de não reagir a ela e cuidar de mim, então eu não entendo a despesa. "

Mary Beth está faltando um aspecto importante de cuidar amorosa de si mesmo em face de outro é um comportamento sem amor. Ela está ignorando os sentimentos fundamentais de solidão e desgosto que sente quando sua mãe grita com ela e critica ela.

Uma vez que a mãe de Mary Beth tem sido sempre assim, Mary Beth tinha que aprender como uma criança para não sentir o dor profunda do comportamento sem amor de sua mãe. Como uma criança pequena, ela não podia sentir que muita solidão e desgosto e sobreviver. Então, ela aprendeu várias maneiras de não se sentir estes sentimentos. Ela aprendeu a se desconectar de seu corpo e ficar em sua cabeça. Ela aprendeu a voltar-se para o açúcar para a auto-sooth. O problema é que essas proteções criado um vazio interior, de modo que ela ficou mais velha e começou a ganhar seu próprio dinheiro, ela aprendeu que a compra de coisas temporariamente preenchido o vazio que ela estava criando por sua auto-abandono
.

Agora que era habitual. Ela desconectada automaticamente a partir de si mesma quando alguém estava de forma alguma sem amor para ela com sua raiva, culpa, crítica, ou retirada. Já não era apenas sobre sua mãe - isso aconteceu o tempo todo no trabalho e com o namorado dela. Cada vez que alguém foi de qualquer maneira indiferente com ela, ela desligava, ir para o açúcar, em seguida, sair e comprar o material. Enquanto ela se sentiu melhor no momento, ela descobriu que ela estava se sentindo cada vez mais vazios e precisando de mais e mais açúcar, junk food, e coisas para enchê-la.

Agora, como um adulto, Mary Beth necessário para aprender a sentir e controlar a solidão, mágoa, e desgosto que sentiu quando outros foram indiferente.

"Mary Beth," eu disse a ela em nossa sessão de telefone, "por favor imaginar estar de volta com sua mãe no Natal. Lembre-se de sua raiva e críticas. Imagine que você entra em anteras quarto, para que você não está perto -la. Agora, coloque as mãos sobre o coração, reconhecer a solidão e desgosto que todos nós naturalmente se sentem quando os outros estão sem amor e indiferente. Respire em seu coração, sendo muito gentil, sensível, gentil e compassivo com esses sentimentos dolorosos. Dê a si mesmo o amor que você desejou que alguém teria lhe dado como uma criança quando sua mãe estava sendo cruel com você. Fique com esses sentimentos com profundo carinho e compreensão para com você mesmo até que eles começam a se mover através de você. "

Eu dei-lhe uma alguns minutos para percorrer esses sentimentos.

"Como você está se sentindo agora?"

"Uau! Eu me sinto muito mais leve!

" Você está disposto a praticar este cada vez que alguém é indiferente para você e ver como isso afeta seus gastos? "

Mary Beth relatou que, cada vez que ela se lembrou de fazer isso por si mesma, ela não tinha vontade de fazer compras e gastar. Seu vício à tona apenas quando ela se esqueceu de participar amorosamente aos seus sentimentos Restaurant  .;