Breaking the Habit, hoje à noite !!!

você está assombrado por um mau hábito?

Você tem um hábito que tem assombrado você desde os anos?
Você sofre de uma auto conflito interno , porque você não foram capazes de parar esse hábito?
Você sente dor cada vez que você repetir a fazer isso de novo hábito?
Você já tentou todos os métodos possíveis para parar de fumar ou comer em excesso, mas falhou?
você acha que você pode &';? t

como quebrar seus maus hábitos

A maioria de nós têm sofrido com um certo hábito através de nossas vidas, se este hábito estava mentindo ou deixando de lado os nossos direitos ., desperdiçando tempo ou mais de comer, fumar, vício em internet, ou mesmo abuso de drogas
Todos nós temos feito o nosso melhor para pará-lo, todos nós sentimos a dor de emoções que surge de fazer o que nós don &'; t quer fazer , mas ainda assim, muito poucos de nós tiveram sucesso, você sabe por que

Porque nunca ter pensado que &'; s abaixo:?

Se você acha que você pode quebrar um hábito utilizando vontade poder sozinho, então você está errado.
Aqui está a história de Sam, um cara de vontade férrea que decidiu parar de fumar. O primeiro dia passou, o segundo dia passou e ele ainda resistiu à vontade de fumar um cigarro. Ele começou a sentir-se feliz e confiante.
O tempo passou, até que um dia, ele teve um acidente de carro. Felizmente, ele não ficou ferido, mas os danos ao seu carro custar-lhe $ 200. Naquele dia, Sam voltou para fumar ...

força de vontade não é constante

Mas por que .... Wasn &';? T Sam ferro de vontade? Sim, ele era, mas a força de vontade não é constante, muda com o tempo, muda com as circunstâncias da vida e muda com os altos e baixos em nossas vidas.
Quando você está feliz, sua força de vontade vai ser forte, mas quando você estão decepcionados se tornará fraco. Quando você está no topo de suas realizações sua força de vontade pode ser um ferro um, mas quando você bate seu fundo, sua força de vontade irá atingir o seu nível mínimo.

Então, voltando para Sam, o que podia ter feito? Não é tão difícil de adivinhar. Ele deveria ter tomado a sua decisão de parar de fumar em um dia muito ruim. Ele deveria ter escolhido um dia em que sua força de vontade está em sua parte inferior, em vez de escolher um dos melhores dias de sua vida para começar a parar de fumar. Se ele foi bem sucedido para sair ao estar no seu mais baixo nível de força de vontade, então qualquer outro dia seria muito mais fácil para ele porque sua força de vontade vai ser muito mais forte.

maus hábitos e dependência externa

Sam tentou fugir de seus problemas pelo tabagismo, ele não &'; t querem enfrentar seus verdadeiros sentimentos - ele simplesmente fugiu. Ele fugiu para um cigarro, porque ele não podia &'; t suportá-lo por si mesmo; Sam tinha uma dependência externa. Ele era dependente de fumar para elevar seu estado de espírito.

Você também deve saber se você tem qualquer tipo de dependência externa que está a causar-lhe continuar a abraçar um hábito, ea menos que você elimina essa dependência, você não será capaz de parar nem quebrar seu hábito
Don &';. t fugir, se você quiser escapar ... então escapar; mas fugir para a frente em vez de para trás.

maus hábitos e crenças falsas

Infelizmente, o final da história era muito pior.
Sam começou a pensar que ele era fraco, e que ele couldn &'; t sair, e começou a olhar para trás em sua história para descobrir que ele não foi capaz de parar de fumar mais de dez vezes; então ele simplesmente desistiu de tentar novamente. Ele desistiu porque ele construiu uma crença falsa, uma crença de que é composto de duas palavras: “ I can &'; &" ;. t Quem sabe, talvez se ele tentou novamente apenas uma vez, este seria o único.

maus hábitos e força de vontade uso indevido

Outro fator é a força de vontade uso indevido. Força de vontade deve ser canalizada para o destino correto ao invés de ser desperdiçada em outro lugar. A força de vontade mau uso é como tentar quebrar através de uma parede, em vez de abrir a porta utilizando o botão. Um exemplo de força de vontade mau uso está ficando muito entusiasta um dia, em seguida, correr para fazer uma determinada tarefa até que você se cansar e perder o seu entusiasmo. Para canalizar sua força de vontade corretamente, anote um plano quando você está entusiasmado, em vez de parar um hábito durante três dias, em seguida, voltar novamente para onde você começou.

Maus hábitos e desamparo aprendido

Quando você nasceu você didn &'; t ainda sabia como se tornar impotente ainda, mas como você progrediu ao longo da vida e como você sofreu uma falha no sentido de uma falha que você aprendeu nova habilidade, a habilidade de se tornar impotente !!

conceito desamparo aprendido foi comprovada por experimentos de laboratório feitos em cães, foi comprovado que alguém poderia aprender como se tornar impotente em direção a fazer uma tarefa ou em direção a quebrar um hábito por apenas deixando de fazer a tarefa muitas vezes. A boa notícia é que, assim como você aprendeu a tornar-se impotente, praticando desamparo você pode desaprender essa habilidade adquirida por não praticá-lo, se você se sentiu por um momento que não há esperança em parar este hábito apenas dizer “ NOO, eu não vou cair presa desamparo aprendido, eu não era &'; t nascido indefeso &" ;.

maus hábitos e tentar somthing novas

Finalmente, se você haven &'; t tentou nada viciante ainda, então não. Nunca tentar. Muitas pessoas imaginam que tentar tudo lhes proporciona experiência necessária, mas eles estão apenas fazendo isso para, a fim de compensar a sua falta de conhecimento ou auto-confiança, e que &';. Errado

Tentar algo faz com que o medo de tentar voar para longe. Normalmente, todos nós temos algum medo em relação tentar algo novo, esse medo é algum mecanismo de proteção que Deus nos, por isso, don &' deu; t quebrar o muro de medo de tentar, e deixar sua força de vontade não constante no comando. Nunca quebrar a sua primeira linha de defesa ... O medo de tentar. Cigarros tentando fará tentando erva daninha muito mais fácil, tentando erva daninha fará drogas que tentam muito mais fácil, e assim por diante. Cada passo que você vá para baixo, faz algo pior mais acessível e mais perto de você Restaurant  .;