Lidar com distúrbios do sono

Os distúrbios do sono são um problema amplamente difundido entre muitos dos executivos ambiciosos de hoje e jovem entusiasta conduzido. Sendo um diagnóstico na sua maioria relacionadas com a ansiedade eo estresse como fatores principais para a sua aparência, distúrbios do sono são o que chamamos hoje uma doença da mente aberta. De acordo com alguns especialistas, é a maneira da natureza para nos dizer que precisamos ir mais fácil na vida. Empresa demais atribuições e empurrar-nos mais difícil pode ser um bilhete só de ida para o sucesso no mundo dos negócios, mas o reino dos sonhos, é o primeiro passo para desenvolver um problema de sono. Mas como podemos evitar encontrar problema de saúde а sem colocar muito do nosso envolvimento das empresas no mapa?

Apnéia e insônia estão entre os muitos distúrbios do sono a humanidade já encontrado. E em sua própria maneira, eles podem ser os mais leves, também. Existem milhares deficiência de sono não identificados que não são melhores do que um pesadelo simples, mas, por sua natureza misteriosa, problemas de sono são muito difícil de ser reconhecido. Sua ocorrência estranha e não natural efeito foram muitas vezes subestimada por ser uma afluência normal de um dia estressante. No entanto, mais e mais especialista começaram a reconhecer problemas de sono como diagnósticos distintos nas últimas décadas. Ainda assim, sua inegável limite de preocupação e tensão tornam a esclarecer a sua verdadeira natureza extremamente difícil para os cientistas.

De acordo com pesquisas sobre a narcolepsia, é uma deformação genética que causa esse distúrbio particular, mas muitos ainda não têm certeza. A narcolepsia é uma condição na qual o paciente pode dormir até 30 ou 40 vezes por dia metendo REM (movimento rápido dos olhos), quase imediatamente, enquanto pacientes normais precisam cerca de 90 minutos para chegar nesse estágio de sono. Então, se essa condição revela-se um jogo de genes, o que resta para outros diagnósticos, tais como transtornos alimentares relacionados ao sono ou paralisia? Eles são acionados por eventos ou emoções ou são parte de quem você é?

Em algumas partes do mundo, tribos e culturas acreditam distúrbios do sono são uma maneira para Deus falar para nós ou nos levar em uma missão . Sleepwalking, por exemplo faz com que as pessoas a dirigir centenas de quilômetros de diâmetro rodovias sendo totalmente adormecido. Alucinações do sono falar-nos em cores vivas, sons berrantes e discurso claro. Ou poderia ser um sinal de insônia, precisamos assumir o controle de nossa vida para totalmente abalada-away a necessidade de ficar acordado o tempo todo? Cultura tribal governa completamente fora problemas do sono da lista de doenças, dando uma explicação de cada um deles. No entanto, a ciência moderna ignora crenças orientais e protege uma opinião totalmente contrastantes. Baseando-se em um ano de análise de dados, os médicos ficar do outro lado dos distúrbios do sono costa alegando são apenas mais um mau funcionamento do gene. Mas se esta suposição acaba por ser certo, não haveria nenhuma maneira fácil para nós para combatê-la. Gostaríamos de ser deixado à espera do próximo episódio para começar. E como podemos dizer a 5 anos de idade, sua série de terror noturno são mais provavelmente, vai continuar na idade adulta?

Os distúrbios do sono são nenhuma situação de branco-preto. Sendo um efeito natural de um evento estressante ou talvez até mesmo uma avaria gene, parece haver nenhuma solução para eles. No entanto, a realidade comprova diferente. Milhares de milhares relatam melhora em seu sono com apenas uma pequena mudança no seu estilo de vida do dia-a-dia. Evitando turnos da noite e pondo fim a um trabalho salientando pode levar a grandes progressos na luta com seus problemas de saúde do sono. Mesmo a contratação de uma senhora da limpeza e recebendo a carga de arrumação trabalhar fora de seus ombros pode ajudá-lo a superar seus problemas de sono, substituindo o estresse com a felicidade Restaurant  .;