Transforme sua vida através de Sonhos

Os sonhos trazem mensagens do interior profundo, levando a auto-compreensão e transformação. Embora os sonhos abordar todos os níveis de consciência, os sonhos todos os dias tendem a se concentrar sobre a vida &'; s situações emocionais não resolvidas. Muitas das nossas dificuldades emocionais na vida resultam de experiências diárias que ameaçam nossas crenças internas, que incluem a nossa visão de nós mesmos e do que é a vida. Às vezes, essas ameaças são válidas, mas, muitas vezes, ocorrem porque nossas crenças internas ter sido danificado por medos e equívocos e não corresponde à realidade externa. Por exemplo, à medida que crescem, podemos ficar com a ideia de outros que certas partes de nós mesmos são aceitáveis ​​e outras partes são inaceitáveis. Além disso, experiências traumáticas precoces podem crescer em medos em geral. Estes medos e equívocos sobre nós mesmos estagnar nosso progresso na vida e nos impedir de alcançar nosso potencial. Sonhos tentar reverter esse processo. Eles nos transformar por resolver as diferenças entre realidade interna e externa. Sonhos fazer isso por “ compensando &"; para os nossos equívocos internos e guiar-nos em direção a alternativas mais saudáveis.

Se os sonhos são de tal valor, então por que eles são tão difícil de entender? Quando sonhamos, os nossos centros da fala são inativas, por isso comunicações sonho reter apenas os aspectos visuais e associativas de discurso. Considerando acordar linguagem usa combinações de palavras, linguagem de sonho comunica usando combinações de imagens e associações simbólicas. Esta, a linguagem natural interna é bizarro apenas para a mente desperta. Uma vez compreendido, comunicações de sonho, de muitas formas, parecem mais verdadeiras e lógico do que pensamento desperto.

Se os sonhos são representações visuais de memórias emocionais, decodificação-los deve ser uma simples questão de reverter o processo, determinando que as associações de superfície quando prevendo uma imagem de sonho. Na verdade, esse princípio é a base da maioria das abordagens dreamworking. Muitas técnicas dreamworking, no entanto, envolvem apenas o diálogo com a mente racional, onde a filtragem e evitar o medo pode esconder as memórias emocionais contidas no sonho. Em contraste, Ativação Imagem Dreamwork é uma abordagem simplificada, baseada em Gestalt que ocupa a mente racional em uma fantasia role-play, permitindo ao mesmo tempo os centros de sonho do cérebro para “ falam &"; e revelar o conteúdo emocional. Ele usa uma técnica simples script, role-play, carinhosamente chamado de “ seis perguntas mágicas, &"; concebido para revelar memórias emocionais dentro de imagens oníricas e associá-los a despertar sentimentos e situações.

1.Record o sonho como se você está reviver isso.

2.Assista para conexões sonho da vida óbvias. Não quaisquer sentimentos ou objetivos no sonho ou declarações na narrativa soa como acordar sentimentos e situações?

3.Do algum trabalho imaginário (o “ seis perguntas mágicas &";).

a.Pick um ou mais elementos de sonho que se sentir importante, curioso, ou emocionalmente significativa, talvez um “ coisa &"; ou uma imagem colorida.

b.Speak como a imagem de sonho. “ Torne-se &"; a imagem de sonho. Imagine como ele pode responder a estas perguntas. Falar espontaneamente e responder apenas na primeira pessoa e no presente. (&Ldquo; I &"; declarações), registrando suas respostas exatamente como você dizê-las

i.Who (ou o que) é você? (Nome e descrever a si mesmo como a imagem de sonho — que eu sou....)

ii.What é o seu propósito ou função? (Meu propósito é....)

iii.What que você gosta sobre o que você é?

iv.What que você não gosta sobre o que você é?

v.What que você mais teme?

vi.What que você mais deseja?

4.Relate suas respostas para a vida. Reveja cada declaração e pedir, “ Isso também soa como um sentimento ou situação em minha vida de vigília &"?; Avaliação que se envolveu, seus sentimentos, e todas as decisões que você fez. Faça o “ Eu sou /o meu propósito &"; declarações soam como um papel de vigília? Faça o “ Eu gosto /que eu não gosto &"; eo “ Tenho medo /desejo &"; pares declaração soa como acordar conflitos da vida, medos e desejos?

5. Você pode agora entender o que o sonho é sobre, mas para ajudar a trazer a transformação, esclarecendo medos e equívocos é necessária. Divida as declarações que você “ se conectar com o &"; em positivos e negativos, por exemplo, “ o que eu desejo ou gosto &"; (positivo) ou “ o que eu não gosto, necessidade, ou medo &"; (negativo). Contrastar as duas crenças contraditórias como, por exemplo, “ Eu sou /eu preciso /tem que _____ porque _____, mas se eu _____, então eu temo que vai acontecer _____ &"; São estas crenças lógicas, saudáveis ​​e adequados, permitindo o progresso, ou são exageros e equívocos, prendendo você?

6.Go de volta para o sonho e rever o que você estava tentando alcançar e, especificamente, como acabou. Como isso pode ser análoga a sua situação de vigília?

orientação a.Dream. Procure por um evento de compensação óbvia, que aparece nos sonhos como orientação, surpresas, palavras, reversões, descoberta, ou um final positivo. Examinar as ações dos sonhos e pensamentos antes do evento e como eles mudaram após o evento. Sonhos raramente fornecem mensagens literais. Por isso pergunto: “ Como pode o evento ou final positivo ser uma analogia para uma maneira de lidar com a minha situação de vigília &"?;

b.New sonho terminando. Se o sonho não continha qualquer compensação óbvia ou terminou mal ou não resolvidas, tentar (a) espontaneamente (primeiros pensamentos) imaginando um novo final que resolve o sonho de forma satisfatória, (b) preenchimento de detalhes imaginárias a respeito de como isso é conseguido, ou (c) descobrindo como novo final que pode ser uma analogia para uma nova maneira de lidar com a sua situação de vigília.

c.Check-lo. É um, apropriado, resolução prática saudável, permitindo progresso, ou será que deixá-lo preso novamente?

passos d.Next. Se saudável e adequada, o que específica passos próximo que você pode tomar na vida de vigília, e quando você deve tomá-los, para trazer esta solução sobre?

Imagem de ativação Dreamwork também usa um questionário cor, com base na investigação, projetado para acionar suas próprias associações emocionais, acrescentando mais uma camada de auto-compreensão. Usando esses métodos para entender e trabalhar com seus sonhos rapidamente leva a transformação, o que lhe permite mover-se mais facilmente com a vida.

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