Como Hipnoterapia Works

O cliente típico que vem a um hipnoterapeuta é uma pessoa
bom funcionamento que quer mudar ou melhorar algo em sua vida, mas hasn &';
t sido capaz de afetar essa mudança por conta própria . Há centenas (e contando)
de aplicações do processo de hipnoterapia
Let &';.. S procrastinação uso (de fazer a papelada) como um exemplo de um cliente
hipnoterapia comum

A processo é basicamente quatro etapas:

1) O hipnoterapeuta explica o cliente &'; s comportamento a eles. O que isso realmente significa é
que o hipnoterapeuta expõe o subconsciente
motivadores do cliente &'; s comportamento. No caso de procrastinação (de
papelada), a explicação subconsciente seria reconhecer que
tudo (como os humanos) operam sobre o que &';. É conhecido como o Princípio /Pleasure Dor
Freud foi o primeiro a reconhecer isso. Este princípio é que todos nós (como
humanos) buscar as coisas que são agradáveis ​​e evitar as coisas que encontramos
doloroso (ou medo). Especialmente se se a percepção da atividade é doloroso.
Assim, um comportamento, ou subconsciente, definição de procrastinação é que ele
é evitar, devido a alguma dor ou medo percebido. It &';. S natureza humana para
procrastinar

2) O hipnoterapeuta, em seguida, cria ou descreve uma estratégia de mudança
Isso significa um plano real em que o cliente é um participante ativo.. Em
observação de Einstein &'; s definição de insanidade (fazendo a mesma coisa uma e outra
e esperar resultados diferentes) este plano é fazer algo diferente

No caso de procrastinação, um novo. estratégia seria a de alterar ou
mudar a percepção da dor (ou trabalho penoso de papelada). Poderíamos
fazer isso, ao concordar em limitar a quantidade de tempo que o cliente realmente faz o
papelada. Por exemplo, se o cliente utilizar um timer de cozinha simples, define-lo,
(dizer por 20 minutos), e, em seguida, faz uma pausa, sua percepção do trabalho penoso
mudaria e que iria mais chance de realmente fazer alguma
papelada. A estratégia torna-se “ desbastar-lo, você don &'; t tem que fazer isso tudo de uma vez
&";.

3) A terceira etapa envolve o hipnoterapeuta ajudando o cliente a tornar-se
sugestionáveis, .. ou receptivos à nova estratégia
hipnose é algo que é pouco compreendido pelo público em geral desconto que ele é mal representado no cinema, mídia e por hipnotizadores de palco mais
distorce o público &' geral; s do que compreensão ele realmente é.
Uma maneira precisa de pensar o que é hipnose, é que é um estado de espírito
do aumento da sugestionabilidade, ou receptividade à sugestão verbal dada pelo
o hipnoterapeuta. O cliente permanece consciente. A hipnose é também
um estado muito natural da mente. Por exemplo, qualquer pessoa que adormece tem que
entrar em um estado de hipnose luz, a fim de atingir o sono inconsciente (que deriva
no sono).

O hipnoterapeuta orienta o cliente a este estado de espírito por
que sugerem que a experiência do cliente uma série de mudanças no corpo (como
a respiração crescendo mais profunda, um pouco de secura formando na boca e garganta
, e um pouco de vibração das pálpebras fechadas). Uma vez que o cliente experimenta
essas mudanças no corpo, o hipnoterapeuta, então, ajudar
o cliente relaxar os grupos musculares do seu corpo (ainda muito consciente).
Quando o cliente está relaxado em seu corpo e ainda alerta na sua importa que
entrar nesse estado de espírito de uma maior sugestibilidade. Neste ponto, o
hipnoterapeuta vai repetir verbalmente as partes importantes da nova estratégia,
como “ nós queremos que você faça curtos períodos de papelada uma prioridade em
você &'; re vida. Sabendo que você vai limitar estes períodos a apenas 20 minutos,
torna mais fácil e mais factível do que no passado &";.

A visualização é uma outra técnica sugestiva. O hipnoterapeuta pode
ter o cliente visualizar fazendo a papelada enquanto se sentir relaxado,
ouvir o ding temporizador, e sentindo um pouco sorriso ou sorriso começando a se formar
em seu rosto. Esse tipo de sugestão é chamada de inferência. Implica (ou
infere) que o cliente vai até o fim e se alguma papelada feito.

4. Avaliação. Em uma sessão posterior, o cliente e hipnoterapeuta
avaliar o que mudança ocorreu. O cliente foi bem-sucedida, fazendo
algum documento? Se assim for, a estratégia torna-se reforçando a mudança (ou
novo comportamento), e tornando-o mais forte e mais forte. O objetivo final (em
neste caso) é criar um novo hábito automático de fazer a papelada.
Esta modalidade, ou processo, tem centenas de aplicações. Apenas alguns são
melhores hábitos de estudo, teste ansiedade, medos e fobias, técnicas de vendas,
comunicação assertiva, preparação para o parto, preparação para
cirurgia, melhoria de relacionamento, felicidade, raiva gestão, a lista
vai sobre e sobre, incluindo procrastinação.
Marc Gravelle, CHt. c. 7/27/07
.