Alimente seus filhos, alimentar a sua alma

Um dos maiores desafios diários os pais enfrentam é obter os seus filhos a comer quando, onde, o quê e como mamãe e papai quer que eles comem. Claro, aqui reside o problema!

As crianças não são adultos. Eles são bolas de fluxo livre de alegria, e jogar, e riso e diversão. Eles têm corpos pequenos. Eles têm intuição incrivelmente claro e preciso. Eles sabem quando eo que comer e como muito, se nós só iria deixá-los ouvir a sua sabedoria. Se as crianças não querem comer, it &';. Normalmente é porque eles não estão com fome, não se sentindo bem, está muito cansado, ou estão tentando controlá-lo

Como a maioria das crianças são tão intuitivo e sensível à emoção, eles sentem imediatamente quando os pais estão tenso. Em relação a comida e comer, se as refeições não estão relaxados e abertos e os pais estão tensos e controle, em seguida, as crianças desafiantes e irritados podem ser o resultado esperado.

Como um ex-consultor nutricional profissional, recuperando perfeccionista, e mãe de uma criança de 8 anos, eu aprendi em primeira mão como o meu “ uptightness &"; em torno das refeições estava afetando a minha filha &'; s comportamento e relacionamento em relação aos alimentos. Quando era mais jovem, as refeições eram sempre um campo de batalha de vontades, comigo interiormente temendo que ela iria se tornar deficiente em alguma coisa, se ela não &'; t comer isso ou aquilo. Felizmente me deparei com uma citação num dia de “ O Livro Baby &" ;, por William Sears que disse, “ Na hora das refeições, a única responsabilidade de um dos pais tem é fornecer nutritivos, alimentação equilibrada para os seus filhos. Depois disso, ele &'; s sua responsabilidade para comê-lo &"; Esta citação mudou nossas refeições completamente.

Eu finalmente relaxado, sabendo que eu estava fazendo a minha parte no fornecimento de boa comida para minha filha. O que ela fez com ele depois que foi até ela. Porque eu tinha soltou a minha necessidade de controlar sua alimentação, ela finalmente começou a confiar em que eu confiava nela capacidade de ouvi-la metros apetite interno. Se ela não &'; t quer comer, ela sabia que estava tudo bem. Se ela comeu apenas um pouco, ela sabia que estava tudo bem.

Com as refeições relaxado, eu poderia, então, comunicar mais abertamente com minha filha sobre suas preferências alimentares. It &'; s incrível o que você pode aprender com seus filhos quando você realmente ouvi-los. Descobri que a minha filha &'; s gostos eram diferentes das minhas e que era inútil tentar convencê-la a comer alguma coisa e ela não' t gosta. Ela me disse que ela não &'; t gosta de coisas que eram “ &" ;. piegas Ela não gostava de ovos, coisas picantes, peras, arroz e batatas. Sua lista de favoritos incluído atum, castanha de caju, uvas, maçãs, laranjas, melão, manteiga de amendoim, pipoca, fajitas, bananas, sopas, biscoitos, cenouras, pepinos, aipo, alface com molho, bacon, pão que &'; s não mastigável, suco , biscoitos de leite de arroz, iogurte, cerejas, Joes superficial, queijo, sorvete, chocolate e Oreo. Não é uma lista ruim Eu pensei por um garoto. Então é isso que eu trabalhei.

Às vezes, minha filha pediu-me para o atum para o pequeno almoço. Antes que eu abri minha boca e soltou todos os meus protestos condicionados que o atum não é um alimento de pequeno almoço, I &'; d respire fundo e respeitar a sua escolha saudável. Na maioria das vezes eu estou comendo algo diferente dela, mas eu aceito que seus gostos são diferentes dos meus. She &'; s uma criança, e eu &'; m um adulto. Eu posso aceitar o que nós gostamos de coisas diferentes. Nós ainda podemos sentar juntos e compartilhar uma taça de sorvete, fajitas, ou um sanduíche de atum e enquanto estamos comendo, nós brincamos sobre as coisas que ela doesn &'; t gosta e as coisas que eu don &'; t gosta. She &'; s de aprendizagem sobre ser um indivíduo e que não há problema em ser ela. Estas são boas lições

Se você tem mais de uma criança, I &';. Não estou sugerindo que você corrigir quatro refeições diferentes, mas existem maneiras de fazer as coisas um pouco mais fáceis na hora das refeições.

· Em primeiro lugar, tornar-se um ambiente descontraído e aberto pai Restaurant · Tome o conselho que &'; s sua responsabilidade fornecer bom, alimentos nutritivos na hora das refeições. It &'; s seu filho &'; s responsabilidade para comê-lo e quando estão com fome, eles vão se é na sua lista de favoritos saudáveis ​​Restaurant · Ouvir e observar os seus filhos. Observe o que os gostos, texturas, cheiros e eles gostam e ele vai te dar uma pista sobre o que para alimentá-los Restaurant · Servir refeições “ buffet &"; estilo e deixá-los escolher o que e quanto eles querem
· Piada sobre o que eles gostam e don &'; t gosta. As crianças adoram os pais para ser parvo! Ele alivia a tensão e cria um ambiente descontraído Restaurant · Coloque seus filhos &'; s alimentos favoritos em uma prateleira que podem atingir tanto na geladeira e armário, reservada apenas para eles. Quando querem alguma coisa para comer, eles podem obtê-lo eles mesmos Restaurant · Deixe as crianças não sabe como chegar refeições prontas. Eles gostam de se sentir incluído! Esqueça a necessidade de ter tudo perfeitamente arranjado, picado, ou preparado. Foster sua confiança e alimentar a sua alma própria.

Ser um pai é o, trabalho importante mais gratificante, dolorosa, alegre, desafiador, exaustivo no mundo. O velho paradigma de que as crianças devem ser vistas e não ouvidas está mudando (graças a Deus) à medida que entramos nesta nova era de consciência. Nossas crianças estão nascendo nos dias de hoje com uma absoluta convicção e conhecimento de que eles são seres gloriosos e se recusam a ser tratados de outra forma.

Os adultos ainda presos no velho paradigma e que se recusam a mudar com os tempos tendem a rotular essas crianças animadas para ser rebelde, muito sensível, agressivo e incontrolável, a aprendizagem prejudicada, ou que sofrem de transtorno de déficit de atenção, nenhum dos o que é verdade.

Estas crianças estão simplesmente sofrendo de não serem reconhecidos como os presentes bonitos e professores que não são. Quando um totalmente presente, adulto alegre alimenta profundo amor, respeito, limites saudáveis, permite escolhas e tempo de qualidade, em seguida, tanto adulto e criança tornar-se alimentado e enriquecido a partir de dentro. A hora das refeições, em seguida, tornar-se uma oportunidade para a comunicação e se aproximando ea vida começa a fluir com muito mais facilidade Restaurant  .;