7 maneiras para mulheres a melhorar a confiança e tirar mais proveito da Vida

Parece quase todos gostariam de melhorar a sua auto-confiança. As mulheres têm muito o que fazer malabarismos é muito fácil ver por que a auto-estima e auto-confiança pode despencar -. Não é apenas possível fazer tudo
Aqui estão 7 pequenas coisas que toda mulher pode fazer regularmente para melhorar a confiança e obter . mais da vida
É essencial que você colocar as dicas em ação; apenas lendo-os levarão a lugar nenhum!
1. Agir como se. Quando você está nervoso sobre algo, me sentindo inseguro, ou sem saber o que fazer em determinada situação think de uma pessoa muito confiante, ou alguém que você sabe, uma pessoa famosa que você admira, ou apenas o seu ideal de uma mulher confiante. Imagine o que eles fariam em sua situação e, em seguida, apenas agir como o fariam. A princípio, isso pode se sentir estranho, mas como você se acostumar com fingindo ser confiante, ele vai se tornar uma segunda natureza até que você não está mais atuando. Você está realmente confiante!
2. Encontre um mentor. Este pode ser um amigo ou membro da família, um ônibus da vida, ou apenas alguém que você admira. Observe a sua linguagem corporal, ações, padrões de fala e rotinas diárias. Ter a orientação de seu olhar confiante para melhorar a sua própria confiança. Sims 3. Pedir ajuda! As mulheres têm muito em seus pratos; trabalho, família, amigos. Espera-se que trazer as crianças (um trabalho a tempo completo em si), cozinheiro, manter uma boa casa, trazer em um salário, uma boa aparência e um milhão de outros e uma coisas. Nós não podemos fazer tudo e precisam de ajuda. Não tenha medo de pedir isso. Peça ao seu parceiro para limpar o banheiro, o seu patrão para dar excesso de trabalho para outra pessoa, seu amigo para pegar as crianças ou contratar um aspirador. Para realmente melhorar a confiança que você deve sentir que você é digno de ajuda. E você certamente são!
4. Exercício. Isso muitas vezes cai para o fundo da nossa lista de prioridades, devido a limitações de tempo, mas eu não posso enfatizar o suficiente como é benéfico. Exercício libera hormônios se sentir bem, dando-nos um impulso imediato; faz-nos sentir mais confiantes sobre a forma como olhamos e nos dá mais energia. Você don &'; t precisam bombear o ferro no ginásio; ir para uma caminhada, dança em torno de seu quarto, ou comprar uma corda de pular para usar em seu jardim. 30 minutos 3 vezes por semana vai fazer uma enorme diferença para os seus níveis de confiança e de energia.
5. Manter bem preparado. Nós não somos todos os supermodelos (e que quer ser de qualquer maneira ?!), mas todos nós temos boas características que podem acentuar. Faça o seu cabelo, usar um pouco de maquiagem e vestir-se bem. Isso faz uma enorme diferença na forma como você se sente sobre si mesmo que será refletido em sua atitude, sentimentos e os níveis de confiança.
6. Desafie pensamentos negativos internos. Muitas vezes temos um diálogo interno irritante de execução de pensamentos negativos ... &'; I can &'; t fazê-lo, &'; &'; ele vai ser um desastre &' ;, o &'; ninguém se preocupa comigo &'; .....Quanto você tem? Quando você ouvir esses pensamentos negativos, identificá-los e desafiá-los. I &'; estou tão gorda, torna-se, assim eu posso ser um pouco acima do peso, mas eu &'; estou comendo saudável e exercício de modo a tornar-se mais magro e mais apto a cada dia. I &'; ll nunca fazer tudo torna-se, assim, há muito o que fazer, eu &'; ll fazer o primeiro mais importante e peça a alguém para ajudar com o resto. Se ele doesn &'; t tudo ficar pronto, difícil
7!. Fique em pé. A linguagem corporal tem um grande impacto na forma como nos sentimos e como os outros nos vêem. Fique em pé, caminhar com confiança, fazer contato visual com os outros, sorrir e falar devagar e claramente.

Estas são apenas algumas dicas pequenas que ajudarão a melhorar a confiança imediatamente e permanentemente. Mas você precisa tomar medidas. Então, se levantar e fazer alguns polichinelos, coloque o seu lippy em e prepare-se para se sentir bem. Baixe o livro agora de www.improvedconfidence.com e trabalhar através de alguns exercícios que vão ver a sua confiança foguete do céu Restaurant  !;