*** Tem Seu namoro ou Love Life Tanked?

Eu estava no Today Show fazendo recentemente um segmento sobre o que fazer quando a vida doesn &'; t funcionam do jeito que você quer que ele. O painel incluiu óptimos autores Rene Syler e Amy Cohen eo talentoso Debbie Nigro, fundador e presidente-executivo da amiga de firstwivesworld.com. Aqui estão as cinco dicas que eu não era capaz de dar no ar, os passos que você pode tomar que pode ajudar quando as coisas vão para o sul, especialmente em seu namoro ou amor vida

A vida quase sempre toma uma curva à esquerda –. It nunca parece ir da maneira que esperamos. A One acaba por ser um fracasso, a química morre em seu casamento, você se divorciar e assim por diante. Como é que vamos lidar com isso? Estudos mostram que certas pessoas são mais resistentes – eles se adaptam rapidamente e facilmente mudar. Quando chegam inesperados, voltas à esquerda indesejados em suas vidas, eles usam mentores, emoções positivas e auto-fala para ajudar a lidar. Essas pessoas afortunadas pode transformar um alqueire de limões em uma banca de limonada todo. Assim, além de ser invejoso, o que podemos aprender com eles

Aqui estão cinco maneiras que as pessoas resilientes transformar a vida &'; s decepções em bênçãos e oportunidades inesperadas:

1. Use humor
Investigação sobre pessoas que assistiram a vídeos engraçados mostraram que eles tinham reduzido os hormônios do estresse, um impulso para o sistema imunológico e uma redução na dor sensação. O riso é um levanta-direita fora dessa espiral descendente de pensamentos negativos e sentimentos que vêm com a perda. Procure o ângulo engraçado.

2. Encontre um mentor
Isto é o que mudou totalmente a minha vida. Como jovem adulto que eu nunca queria ou esperava se casar com ninguém, porque eu tinha visto batalhas única e infelicidade na minha mãe &'; s casamento. Eu fui pego em padrões de namoro mortais, sendo um eremita ou tomar migalhas e querendo os caras que didn &'; t me quer. Mas então eu tenho um mentor amor que me ensinou que o amor era possível e como criá-la. Este foi o início do programa em meu livro Amor em 90 dias. E usando esses princípios que eu tomei uma volta esquerda — aqui estou 180 graus oposto do que eu imaginava – em um casamento amoroso com um cara que é meu melhor amigo há mais de 25 anos!

3. Use um foco positivo

Investigação é muito claro que, mesmo depois de ter enfrentado um evento sério de mudança de vida de pessoas resilientes se concentrar em pensamentos positivos e sentimentos que possam surgir — se é um momento de tranqüilidade, calma ou deleite sobre a visita de uma criança ou a beleza de uma flor. Eles sentem a sua raiva, medo e depressão, mas eles também experimentam sentimentos positivos que quer vir para cima. Mesmo as mais difíceis circunstâncias pode ser visto de uma forma mais positiva. Se o seu marido, de repente levantou e saiu, você está livre para prosseguir a sua paixão pela pintura agora? Coloque sua atenção na porta para a criatividade e diversão que se abre para você.

4. Encontrar e desfrutar dos benefícios ocultos
O que está liberando sobre sua nova situação? Como você está melhor como pessoa? Agora que você é divorciado, você pode ir às compras sem ter que lutar uma batalha sobre isso? O que vai ser bom sobre esta situação? Se você acabou de terminar com uma pessoa que é muito crítico e humilhante, você já está começando a se sentir um pouco melhor sobre si mesmo?

5. Os trabalhos sobre novas metas
pessoas
resilientes don &'; t resida no passado, e constantemente pensar sobre o que foi perdido. Eles usam os passos que acabamos de falar para ser prospectiva e escolher novas metas que trazem uma medida de esperança e felicidade. Se de repente você está solteiro, começar cutucando em torno de alguns sites de namoro online. Tome uma chance e sair em um encontro às cegas com seu vizinho &'; s amigo. Definir algumas novas metas de namoro para si mesmo, ainda que &'; é absolutamente a última coisa que você quer fazer. Deslocando sua atenção vai te tirar de sua queda. Realmente.

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