Dating For Men - Os Métodos Quatro de alcançar a mudança real Pessoal

Este artigo vai ser sobre a mecânica de mudança pessoal. É um tema que é muito perto do meu coração, e um que eu tenha estudado em várias formas ao longo dos anos.

Então, no outro dia, eu fui para o jantar na casa dos meus pais, onde eles viveram por mais de uma década. Recentemente, eles mudaram suas fechaduras - e por pouco tempo, quero dizer há quase um ano.

Agora, esses novos bloqueios são como os antigos, exceto que em vez de bloqueio no sentido horário e anti-horário desbloquear, é o contrário. Você entende o que eu estou falando? Confuso como porcaria. Agora toda vez que eu sair do seu lugar, eu acabo brincando com a maçaneta e fechadura, porque eu estou tão acostumados a ele virando para o outro lado. O retrocesso é que meu pai realmente escreveu uma pequena nota sobre o bloqueio dizendo 'Turn desta forma a abrir' - e eu ainda * * transformá-lo da maneira errada quando eu chegar a ele. Todo um ano depois.

Agora eu sou idiota? Espero que não. Eu não entendo como operar uma fechadura? Eu simplesmente desfrutar tocando minha mão dolorosamente contra um objeto imóvel? Claro que não.

Há mais uma coisa que operam aqui, e é chamado * hábito *. Você pode pensar em hábitos como a manifestação em grande escala de regra de Hebb da neurociência, que basicamente diz que, quanto mais uma sinapse incêndios, mais eficiente que se torna sinapse. Basicamente, quanto mais você usar um caminho neural, mais forte se torna.

A idéia taoísta de água tomando o caminho de menor resistência se manifesta em toda a natureza e está incorporada nas leis da termodinâmica, que nos diz que o mundo natural é projetado para minimizar seu estado de energia e fazer as coisas o mais fácil maneira possível.

Seu cérebro não é excepção. Basicamente, os seus hábitos são como uma auto-estrada 12-lane que é realmente fácil de entrar e não tem tráfego. Ele supera todas as outras vias de fazer as coisas, especialmente todos aqueles pequenos side-estradas wispy que colocamos acima de vez em quando chamado mudança.

Além disso, há um impulso muito forte em todos os seres biológicos em direção a homeostase, ou a manutenção de um estado de equilíbrio das coisas. Isso se manifesta em sua temperatura corporal, pH arterial, peso corporal, dieta -, bem como o seu conceito de auto e tudo o que flui de que, especialmente seus relacionamentos.

Cada vez que você decidir afetar algum tipo de mudança, você está resistindo contra as forças formidáveis ​​da homeostase e hábito. E acredite em mim, se eu ainda estou girando que botão no sentido horário, mesmo quando há uma nota sobre ele para não me dizer, esta é uma força a ser reconhecida.

Grande. Então, nós temos estabelecido o problema e uma compreensão de onde ele vem. Agora, na verdade Tao of Dating forma, temos de responder à pergunta: O que vamos fazer sobre isso?

Novamente, de acordo com o taoísmo, bem como Programação Neurolingüística, é útil observar como as outras pessoas têm experimentado uma mudança real e, em seguida, aplicá-lo em nossas próprias vidas. Aqui estão alguns exemplos que eu posso pensar de:

1) Mudar a sua identidade fundamentalmente

História:. Steve era um dos meus melhores amigos na faculdade e um pianista de classe mundial. Ele era um bon vivant-da mais alta ordem - o homem que me apresentou a scotch, charutos e muitos outros vícios refinados que são melhor não mencionados aqui. Steve era um fumante, e queria sair. Um dia, Steve se apaixonou por uma garota Mórmon. A fim de se casar com ela, ele teve que converter. Ele fez. Steve já não fuma mais. Ele também não bebe, e é geralmente muito mais chato do que ele costumava ser.

Aplicação: Se você está acima do peso, se tornar um triatleta. Triatletas não são gordos. Se você quer ser um homem das senhoras, iniciar uma agência de modelos ou concurso ou algo assim. Hugh Hefner era apenas um whippersnapper velho 25yr com um conceito louco sem um centavo para o seu nome quando ele começou seu império editorial infame, por isso pode ser feito.

Dificuldade: este é o método de dificuldade máxima - e eficácia máxima. Prepare-se para investir pelo menos 5 anos de vida para ter alguma chance de sucesso.

2) passam por um evento cataclísmico vida.

Há uma coisa como a mudança instantânea. É chamado de imprinting. Se você ficar doente depois de comer em um determinado restaurante, as chances são de que você nunca vai voltar para lá novamente em sua vida. Pessoas tiveram tais eventos que visitam locais sagrados, que vão em peregrinação, ou ingerindo psicodélicos. Aplicação: Você não pode planejar as epifanias acidentais, mas você pode projetar experiências de pico, como viagens que são favoráveis ​​à ocorrência de tais eventos de mudança de vida.

3) Substitua o velho hábito com os novos ao longo do tempo

História:. Eu tinha falado Inglês Americano toda a minha vida até se matricular na Universidade de Cambridge. Apesar da minha resistência, bits do Inglês britânico gradualmente permeou no meu próprio discurso. Como resultado desse ano na Inglaterra, até hoje eu às vezes, em vez de dizer 'obrigado' e têm uma inflexão engraçado da palavra 'não' 'elogios'.

Aplicação: Você pode deliberadamente colocar-se em um ambiente onde você está cercado por um novo comportamento que você gostaria de imitar. Ao longo do tempo, você vai se engajar no novo comportamento tantas vezes que ele irá estabelecer-se como um hábito. Quer parar de comer carne? Data vegetariano. Quer parar de ser covarde em torno das mulheres? Sair com caras que são realmente bom com as mulheres.

4) A intervenção terapêutica.

As pessoas com depressão têm realmente diferente a química do cérebro. Um dos mais seguros, maneiras mais eficazes de tratamento da depressão é a eletroconvulsoterapia (ECT), apesar de a representação uncomplimentary no filme "Voando Sobre Um Ninho de Cucos". Eu não estou dizendo necessariamente que você é obrigado a obter mais datas se você ficar amarrado a uma cama e ficar chocado. O que estou dizendo é que este é um exemplo de uma intervenção específica e eficaz que muda fundamentalmente a química do cérebro.

Existem outras coisas que fazem isso? Aham. Dieta, exercício e sono são três dos mais baratos. Hipnoterapia altera a fisiologia do cérebro a nível celular e pode acelerar a mudança permanente. A prática regular de meditação, yoga, tai chi, a acupuntura - essas coisas todas afetá-lo em um nível inconsciente profundo.

Eu mencionei quatro coisas que funcionam. Aqui está o que definitivamente não funciona:

- Disposto a si mesmo para ele. Hábitos operar em um nível inconsciente. Will é atividade consciente, e será, basicamente, perder 99,9% do tempo. Nem tente; você vai ficar frustrado e começar a pensar que você é, uma pessoa fraca terrível, que não faz nenhum bom.

- Compreender o problema. Então você foi submetido a psicoterapia. Ou você ler um bom livro que lhe deu a introspecção. Ou você foi para um bom seminário. Agora você obtê-lo! Você sabe o que está errado! E você sabe como consertá-lo! Uh, não quase bom o suficiente, meu amigo. Mais uma vez, você tem uma visão ao nível do córtex cerebral, do pensamento consciente, que não vai tocar nas estruturas inconscientes subjacentes. Voltar à estaca zero, amigo.

Há muitos recursos disponíveis para ajudá-lo ao longo do caminho: cursos de áudio, seminários ao vivo, livros. Exorto-vos a procurar produtos de qualidade que pertencem a sua área específica de crescimento e ativamente aplicar seus princípios.

O poder está dentro de você,
Dr Alex

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