De trabalhar em seu relacionamento Sozinho

Como diz o ditado, é preciso dois para dançar o tango. Ele também leva dois para fazer um casal. São precisos dois para fazer um relacionamento e, segue-se, dois para trabalhar nessa relação
Mas o que acontece quando uma pessoa em um relacionamento doesn &';. T quer fazer o trabalho — especialmente se que o trabalho significa ir para aconselhamento de casais?
Primeiro, ele &'; s importante para se certificar de seu companheiro realmente doesn &'; t quer ir. Lorna Hecker, Clínica Diretor do Centro da Universidade de Purdue Casamento e Terapia Familiar, enumera estas dicas para pedir o seu parceiro para acompanhá-lo em terapia conjugal /relacionamento:
• Peça ao seu parceiro para acompanhá-lo na terapia. A maioria das pessoas estão apenas com medo de perguntar. Expresse a sua preocupação sobre o seu relacionamento de uma forma não-culpando. Don &'; t deixe o mito de que “ ele /ela nunca vai ir para o aconselhamento &"; dissuadi-lo. Como terapeuta, eu ouço isso o tempo todo, e 90 por cento do tempo, ele apenas isn &'; t verdade que alguém nunca vai ir para a terapia
• Don &'; t deixe seu parceiro puxá-lo em um argumento. Experimente uma técnica recorde quebrado, tais como: “ Nós discordamos; e nós discordamos muito. Que &'; s por isso que eu gostaria para nós para ir para a terapia conjugal &"; Diga-o uma e outra (como um disco quebrado), ao invés de ser atraído para um argumento. Além disso, pedir o que você quer de seu parceiro, e não o que você don &'; t quer ..
• Se você tiver solicitado previamente o seu parceiro para ir para a terapia antes e ele /ela se recusou, pergunte novamente, mas perguntar de forma diferente. A maioria das pessoas têm grande dificuldade em pedir seu parceiro para aconselhamento em um não-defensiva, cuidar forma porque eles estão sofrendo. Tente, “ Eu te amo, eu me preocupo com a gente e eu preciso de alguma ajuda para aprender como se comunicar com você melhor. Eu gostaria de tentar aconselhamento &"; Escolha um momento em que não há distrações, e seu parceiro está descansado.
E se o seu parceiro absolutamente se recusa a tentar aconselhamento de casais? Vá-se. No mínimo, você pode alterar a forma como está a gerir os seus problemas de relacionamento. Mesmo que apenas uma pessoa em um relacionamento vê um conselheiro ou terapeuta, a mudança pode acontecer Restaurant “. A relação geral que você tem em conjunto pode ou não melhorar, no entanto a sua própria atitude sobre o que vai, &"; diz Larry James, autor de Como realmente amo o One You &'; re Com! Isso por si só é um passo positivo na direcção certa &";.
Dr. Phil McGraw C. coloca de forma mais direta. Em seu livro, Relações Rescue, ele insta todos os parceiros que estão descontentes em um relacionamento a primeira tende a si mesmos antes de tentar alterar um cônjuge, amante, companheiro ou namorado /namorada Restaurant “. Não é possível para você ter um relacionamento sério com defeito de longo prazo, a menos que você tenha gerado e adotou um estilo de vida para sustentá-la, &"; ele escreve em Relações Rescue. “ A realidade do seu relacionamento junto com o seu estilo de vida global e seu relacionamento com você mesmo são cem por cento inextricavelmente interligados &";.
Em outras palavras, como você está fazendo com o seu próprio relacionamento com o # 1 pessoa em sua vida — vocês? Embora &'; s importante reconhecer a sua decepção pelo facto de o seu parceiro won &'; t ir para a terapia ou ler sobre o relacionamento com você, ele &'; s ainda mais importante para passar para a próxima etapa Restaurant “. O relacionamento mais importante é a relacionamento que você tem com você mesmo, &"; James diz.
Se cuidar de você significa ir para o aconselhamento, primeiro verifique se você está verdadeiramente comprometido com a mudança. O aconselhamento pode ser muito emocionalmente desafiadora, porque você é forçado a ficar cara a cara com algumas realidades dolorosas sobre as maneiras que você interagir com o seu companheiro. A “ o que posso fazer para ser uma pessoa mais feliz e talvez melhorar meu relacionamento, também &"?; abordagem será, provavelmente, mais eficaz do que um “ o que eu faço para tirá-lo /la a mudar para que eu possa ser mais feliz &";?
Alabama mediador e divórcio advogado Lee Borden insta seus clientes a procurar aconselhamento, mesmo que isso signifique indo sozinho. Ele até pede casais que decidiram se divorciar de procurar aconselhamento para entender o que deu errado e, talvez, evitar certos padrões de comportamento no futuro
Como ele diz, “. Como você trabalha para conhecer a si mesmo, e particularmente como você fazê-lo sob a orientação de um profissional de saúde, você pode descobrir o que te faz carrapato e encontrar-se no caminho para a cura e plenitude &";.
Essa etapa tem um monte de coragem e compromisso, mas &'; sa etapa poucos pesar tomando — mesmo .. sozinho Restaurant