Casais, How to Stop abuso verbal em suas faixas

Frustração e raiva pode levar a má-fé, comunicação desrespeitoso. Nós, por vezes, atingir o ponto de ruptura e dizer comentários prejudiciais ou depreciativas, muitas vezes, enquanto a elevar a nossa voz.
Por exemplo, Sarah está assistindo TV com o marido Erik. Um comercial para uma empresa de fast food vem e ela pega o controle remoto e silencia-lo Restaurant “.! Hey &"; Erik grita. “ Por que diabos você fez isso! Eu estava assistindo-o &";! Art “ Oh, desculpe, &"; Sarah diz, virando o som novamente Restaurant “. Bem, it &';! Tarde demais agora &"; ele se enfurece. “ eu perdi. Você sabe que eu &'; ve sido querendo um hambúrguer durante todo o dia &";.
Sarah olha para ele, chocada. Ela não tinha &'; t sabido que, e como seria vendo o comercial satisfazer seu desejo? She &';. S tentando descobrir tudo isso, por que ele ficou tão louco, o que ela pode fazer para corrigi-lo, quando ele pula do sofá e vai em direção à porta Restaurant “ Espere, &"; ela diz. “ Eu &'; sinto muito. Eu pensei que você odiava comerciais &";.
Ele se vira para ela, chama-lhe um idiota e um nome obscena, então bate a porta
Agora, ela &';. É ainda mais confusa, lembrando todas as vezes que ele &'; s queixaram sobre os comerciais. Didn &'; t ele acabou de dizer na semana passada que ele queria ter um DVR para que ele pudesse ignorá-los? Mas Sarah &';. S medo de dizer que, para colocá-lo de novo, então ela apenas olha fixamente para a tela
como muitos em relacionamentos verbalmente abusivos, Sarah acha que se ela mudou, ela comunicada de forma mais clara, ela explicou as coisas melhor, seu marido não iria o &'; t ficar tão bravo com ela
Mas como Patricia Evans, autor de A Relação verbalmente abusivo, explica, as vítimas de abuso don &'; t perceber que o problema isn &'; t deles:. it &'; s no abusador &' ; s precisa de dominar e controlar. Quando Sarah &'; s marido grita com ela por nenhuma razão, ela acha que ele &'; s incompreendido ela. Ela doesn &'; t perceber que ele &'; não está olhando para a compreensão, ele &'; s, que estabelece seu poder sobre ela
Sarah &'; história s apresenta várias das características de abuso verbal:.

• It &'; s hostil
• It &'; s imprevisível e até mesmo bizarro; o ataque vem do nada
• It &'; s manipuladora e controladora
• Isso acontece quando ninguém mais está em torno de
• A vítima se sente confuso e surpreso

Outros aspectos comuns de abuso verbal, de acordo com Evans, são:.

• As palavras são doloroso; eles atacam a pessoa ou seus /suas habilidades
• O abuso verbal pode ser aberta, como explosões de raiva, ou mais sutil, como piadas que transmitem um desdém geral para a outra pessoa ou seu /sua interesses
• Se confrontado, os abusadores negar o abuso e tentar convencer as vítimas de que eles são muito sensíveis ou estão imaginando coisas
• It &'; s insidioso. Ao longo do tempo, a vítima &'; s auto-confiança corrói. Vítimas parar de confiar em si ou suas percepções. Eles se tornam condicionados ao abuso e se adaptar. Eles podem até pensar que &';. S normal, que todas as pessoas tratam suas esposas dessa forma

O que você pode fazer se você está sendo abusado verbalmente

Em primeiro lugar, Evans recomenda, reconhecer que? o abuso não é culpa sua, e que você pode &'; t debate ou razão ou compreendê-lo afastado. O que você pode fazer é recusar-se a jogar junto. Especificamente, Evans recomenda:

• Responda a abusar com “ &" Pare com isso!; ou “ Don &'; t falar assim comigo &"; — duas vezes se necessário
• Resista à tentação de explicar ou defender. Lembre-se, o agressor não interessados ​​em compreender você; o agressor quer controlar você
• Ouça seus sentimentos e acreditar neles. Don &'; t acreditar quando um abusador diz que você &'; re louco ou errado ou que você pode &';. T tomar uma piada
• Se o abusador continua tentando provocá-lo, avaliar o perigo e, se necessário, retirar-se. O abuso verbal pode ser uma porta de entrada para o abuso físico
• Obter apoio através de um terapeuta e /ou um grupo de apoio. Um abusador &'; s comportamento é projetado para mantê-lo fora da pista; você &'; ll precisam de apoio para vê-lo pelo que ele é e desenvolver a auto-estima para se defender consistentemente
• Buscar informações. Leia os livros e artigos escritos sobre o assunto. Você &'; re não sozinho. Outras pessoas abriram o caminho para sua liberdade. Tire proveito do que eles oferecem.
Quando você levantar-se para si mesmo e se recusam a ser instigado a defender ou explicar, o agressor vai desistir. Que &'; s porque, como Suzette Haden Elgin, autor de Você Can &'; t dizer isso para mim !, explica, os abusadores precisam de uma vítima; se você ganhou &'; t desempenhar esse papel, ele ou ela pode &'; t abuso. . Elgin também recomenda ignorar a isca, mas, em seguida, responder à suposição de que muitas vezes se esconde em abuso
Por exemplo, Sarah também poderia ter respondido a Erik com, “ Há quanto tempo você pensou que eu não &'; t se preocupam com você? &";
Erik teria sido perturbado, jogado de volta sobre si mesmo, desta vez olhando para ela em estado de choque. Claro, ele &'; d recuperar; ele iria usar algumas das estratégias comuns de abuso de que os autores expõem em seus livros. Mas ganhou &'; t importa, porque não importa o que ele diz, Sarah não vai ser provocado
O abuso verbal pode &';. T continuar sem uma vítima, e com um monte de apoio e informação e auto-cuidado, Sarah aprendeu a recusar esse papel.
Se você está a ser tratado com o abuso verbal e seu parceiro não pára de buscar ajuda. Casais muitas vezes esperar maneira muito tempo antes de obter aconselhamento. E não hesite em me chamar, se você quiser algum apoio melhorar a sua comunicação e relacionamento. Melhor cedo do que tarde Restaurant  .;