*** Você experimentou o furacão de 2009?

Será que sua vida Whirlwind transformar em uma Raging Tornado em 2009? Here &'; s que você pode fazer para 2010.

Em 2009, com o nascimento dos meus novos filhos &'; s livro yoga “ O que eu vejo, eu posso ser: um fluxo de Yoga guiadas para crianças &"; Eu me senti como uma nova mãe. Assim como uma nova mãe, minha agenda ocupada me deixou sentindo-se desafiados, privação de sono e às vezes completamente dominado. O que foi fascinante para mim foi como muitas outras pessoas, incluindo colegas dedicados e competentes, clientes, amigos e conhecidos foram todos relatando a mesma coisa - como eles se sentiram sobrecarregados

Tenho pesquisado para descobrir por que tantos. as pessoas se sentiam sobrecarregados em 2009. Parece que muitos de nós sentiram o estresse da procura de trabalho, mudar de carreira, o lançamento de novas iniciativas de negócios, fazendo cursos, casas em movimento, criar os filhos ou cuidar de pais em dificuldade. Embora essas coisas podem ser estressantes, parecia que esses itens derrubado as pessoas sobre a borda, em um sentimento de estar sobrecarregado.
A razão pode ser o nosso estilo de vida agitado são insalubres e insustentável e qualquer crise adicional nos coloca sobre a borda. Ele também pode ser que, estamos captando a energia do inconsciente coletivo, a respeito da incerteza e temores de que enfrentamos um grande número de norte-americanos e outros no mundo.

5 coisas que você pode fazer para obter 2010 na trilha

e viver com mais calma no olho do furacão

A boa notícia é que há um monte de otimismo sendo relatado para o ano novo eo novo década de 2010. Estas são as 5 coisas que você pode fazer para viver com mais calma no olho do furacão:

1. Desligue
partir negativamente focado notícia.
2. Dê-se permissão para ser &'; tudo bem com a vida no atual caos &';
e definir a sua intenção para viver em um estado mais relaxado e alegre em seu futuro próximo Sims 3.. Respire profundamente.
forçado para fora as pessoas respiram superficialmente. Pessoas relaxado respirar profunda e plenamente, o que ajuda o corpo ea mente estadia relaxante.
4. Dê-se permissão para fazer uma pausa cinco minutos durante o dia. Isso pode ser:
- Sentado
por 5 minutos e apenas a respiração profunda
-Spending 5 minutos comendo um lanche saudável
, como uma maçã ou um pedaço de fruta..
-Don &'; t tem tempo para um treino. Faça 5 minutos de alongamento,
agachamentos e exercícios.

5. Você tem quantidade de vida, mas sem perder a qualidade de vida? .. Excluir itens de baixa prioridade
ou energia drenando atividades de sua programação Restaurant