*** Lidar com a dor no trabalho: Alívio da dor Quiz

lidar com a dor no trabalho: Alívio da dor Questionário

luto pela perda de um membro da família ou relacionamento é doloroso - e poderoso. Memórias e humores assumir, inclusive no trabalho. Utilize este teste para aprender a gerenciar melhor suas reações. Coloque um X ao lado de uma resposta por pergunta.

1. Mulheres profissionais precisam manter seus sentimentos privados de tristeza para fora do local de trabalho.

__ Concordo __Agree __Neutral __Somewhat discordar __Disagree

2. Chorar no trabalho é especialmente pouco profissional para as mulheres.

__ Concordo __Agree __Neutral __Somewhat discordar __Disagree

3. Falando sobre sentimentos é sempre útil, mas don &';. T dizer colegas de trabalho muito

__ Concordo __Agree __Neutral __Somewhat discordar __Disagree

4. Mantenha a foto de sua amada calhar.

__ Concordo __Agree __Neutral __Somewhat discordar __Disagree

5. Alguns sonhar acordado e dificuldade de concentração são sinais de problemas

__ Concordo __Agree __Neutral __Somewhat discordar __Disagree

Explicação de Respostas:.

1. Mantendo sentimentos fora do trabalho é impossível. Tristeza e irritabilidade são reações normais. Quando os sentimentos são fortes, fazer uma pausa sofrimento — respirar, ir ao banheiro e dar-se alguns minutos para permitir que os sentimentos jogar fora. Um ponto para Discordo parcialmente e dois para Discordo.

2. Plano 1 a 3 minutos chorando quebras no banheiro algumas vezes por dia. Chorando livra seu corpo de toxinas luto bio-químicos e faz você se sentir mais confortável e no comando. Um ponto para Discordo parcialmente e dois para Discordo.

3. Falando sobre sentimentos é votos — os colegas, mas não necessariamente. Demasiada informação privada para co-trabalhadores podem mais tarde ser usado contra você. Fale primeiro a amigos não-trabalho, membros da família, clero ou um terapeuta, se os dias ficam mais difíceis. Você don &'; t deve colegas de trabalho sua história de vida. Dois pontos Concordo e um ponto Concordo.

4. Olhando para aquela foto 1 ou 2 vezes por dia pode trazer sobre essas lágrimas que você tem que lançar. Se a foto é uma lembrança de um bom relacionamento, ela pode ser uma inspiração. Se ele &'; sa lembrete de mau relacionamento, talvez muito mais tarde ele pode servir como um lembrete do que você aprendeu e triunfou sobre. Dois pontos e uma Concordo Concordo.

5. Luto geralmente prejudica a concentração. Plano esforços focados no trabalho curto e, em seguida, tomar um minuto poucos pausa. Se as distrações aumentar ou durar mais tempo, procure ajuda profissional. Um ponto Discordo e dois pontos Discordo parcialmente

Scoring:. 8-10 pontos:. Você sabe como ser proativo

5-7 pontos: Adicionar mais algumas técnicas de gerenciamento de dor

4-0 pontos:. Esteja disposto a repensar as suas ideias sobre a dor

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