Construir auto-estima em Crianças: Combater Adolescente Estresse

Adolescente Stress Management

O estresse pode afetar qualquer pessoa, desde crianças a adultos. Entre esta diferença de idade são os adolescentes que também sofrem muito com o stress – mas por razões diferentes aos dos adultos. Os sintomas permanecem os mesmos, mas precisamos de uma estratégia diferente para combater o stress na adolescência.

A população total é composto de cerca de 20% adolescentes. No entanto, os adolescentes são, por vezes, esse grupo negligenciado da população em relação a seus níveis de estresse. De alguma forma, como adultos, nós simplesmente não pensar neles como sendo um grupo estressado porque eles parecem estar sempre se divertindo com seus amigos e ser tão irresponsável quanto possível (em uma boa maneira!). No entanto adolescência é o grupo intermediário entre a infância até a idade adulta dependente independente e essa transição nunca é fácil. Por isso, deve ser nenhuma surpresa que o grupo adolescente é muito vulnerável ao estresse físico e emocional.

O estresse pode vir de suas famílias, seus colegas ou a sua educação. Por exemplo, podem ser obrigados a seguir os passos de um irmão mais velho para evitar a comparação de seus pais, ou adolescentes pode ser salientado de tentar trabalhar a sua imagem na sociedade - ou eles podem ser terrivelmente salientou a necessidade de um bom desempenho em exames .

Formação do Caráter e estresse

Esta fase da vida pode causar grandes mudanças, tanto nos aspectos físicos e mentais de uma pessoa. As alterações físicas em uma pessoa durante a adolescência incluem; aumento de peso e altura, mudança na voz, o desenvolvimento de características sexuais secundárias, e para as raparigas do início da menstruação. Por outro lado pode envolver alterações emocionais; atração para o sexo oposto, o sentimento de independência, a agressividade, a experimentação. Todas essas mudanças podem causar estresse para os adolescentes. Ele foi encontrado em uma pesquisa em uma escola secundária que um terço dos adolescentes submetidos a pelo menos um episódio realmente estressante cada semana.

O fato é que os adolescentes são mais afetados ou propensas ao estresse do que os meninos. Mas eles também controlá-lo melhor como eles tendem a procurar a ajuda de outras pessoas para ajudar com seu stress enquanto os meninos respondem ao estresse por lidar com ele sozinho e recusar ajuda de outras pessoas ou por elas próprias se engajar em atividades que os ajudariam a se concentrar em outros do que a coisas estressor. Os membros da família e amigos, por exemplo, geralmente são tanto a causa do stress e da fonte de apoio para os adolescentes. Sem a devida orientação, os adolescentes usam uma variedade de maneiras saudáveis ​​e não saudáveis ​​para lidar com o estresse.

O combate estresse adolescente

O primeiro passo na luta contra o stress na adolescência é identificar o que causou o seu stress. Os adolescentes devem ter a possibilidade de falar livremente sobre seus problemas e eles devem ser apoiadas por adultos que vivem e trabalham com eles. As pessoas mais velhas ao seu redor e deve ajudar a treinar o jovem, ensinando-lhes métodos de alívio de tensão e estabelecer metas realistas para eles em ambas as atividades curriculares e extra curriculares para que eles resolver as coisas de uma maneira passo a passo. Devido a mudanças em seus adolescentes cerebrais muitas vezes não são bons em auto-organização e é um plano melhor para ajudá-los a aprender como fazer isso do que ficar irritado com eles e esperamos que eles façam algo que, neste momento de suas vidas eles vão achar difícil .

Os pais ou os professores podem pedir aos adolescentes a pensar sobre os eventos estressantes que experimentam e ajudá-los a soluções de brainstorm. Conselhos sobre as respostas ao estresse normais e formas de combater o estresse pode ser dado a eles, mas apenas se eles pedirem para ele. Para apenas dar-lhes causará alguma resistência! A melhor maneira de ajudá-los é através da modelagem de como você lida com o estresse muito bem.

Durante o tempo que uma sensação adolescente estressado, diferentes níveis de suporte pode ser dado pelas pessoas ao seu redor. Os adolescentes, como as crianças e alguns adultos, não estão prontos para enfrentar grandes problemas por si mesmos e ajudar, embora não, obviamente, apreciado no momento, é muito necessária Restaurant  .;