Energias complementares: Balançando Auto com a vida familiar

Muitos de nós têm dificuldade em equilibrar cuidar de nós mesmos com o cuidar de nossas responsabilidades familiares. Para pessoas com crianças pequenas, isso pode ser especialmente difícil, mas mesmo as pessoas sem filhos têm a obrigação de cuidar de família alargada, parceiros, animais de estimação, ea casa em que vivem. It &'; s fácil perder o controle de nossas próprias necessidades como nós nos damos às pessoas, animais de estimação, e lugares que amamos. No entanto, é essencial para o seu bem-estar que nós cuidamos de nós mesmos, enchendo os nossos próprios poços com água de modo que temos algo a oferecer quando voltar para casa a cada dia.

É fácil ser pego nas exigências da vida em casa porque eles nunca param. Há sempre mais uma coisa que você pode fazer, outro prato na pia, um contador que precisa ser limpa, ou uma pessoa que precisa de uma carona para algum lugar. Se você don &'; t definir alguns limites, você vai encontrar-se em uma jornada interminável de tarefas domésticas e fazer para os outros. Eventualmente, você vai provavelmente sentir-se esgotado e fora de contato com a sua força de vida interior. Em vez de esperar para que isso aconteça, integrar o auto-cuidado em sua programação diária. Mesmo Buda insistiu que ele tem uma hora completamente para si mesmo todos os dias. Há momentos em que mesmo isso não será possível — por exemplo, com um novo bebê ou um parente doente. Em momentos como este, retirando-se para dentro energeticamente pode ser um salva-vidas. Você sempre pode encontrar cinco minutos para fechar os olhos e respirar conscientemente. Você pode até mesmo ser capaz de meditar.

Na maioria das vezes, porém, é possível anular uma hora inteira para si mesmo a cada dia. Além disso, o agendamento de um intervalo mais longo de tempo, talvez em uma base semanal, pode realmente ajudar a restaurar sua energia. Receber uma massagem ou ir ao cinema ou sair com um amigo. Ter tempo para experimentar o mundo do lado de fora de sua casa torna a voltar para casa ainda mais maravilhosa. Da mesma forma, cuidar de si mesmo é um complemento natural para cuidar de sua casa e família Restaurant  .;