Bairros tranquilas combater obesidade - E Crime

A obesidade infantil alcançou proporções epidêmicas e custos de cuidados de saúde para abordar esta questão já chegou a US $ 14 bilhões anuais.

Mas os cidadãos comuns descobriram uma solução inesperada para este problema nacional:. bairros tranquilas

Ao formar clubes de caminhada, os americanos não são apenas perda de peso, eles também estão lutando crime e criar comunidades mais seguras.

Em Bakersfield, Califórnia, duas mães iniciaram um grupo de caminhada, inicialmente para melhorar suas famílias &'; saúde – e eles acabaram construindo um bairro melhor para todos. Quando comecei, no entanto, o grupo deparou com obstáculos: cães agressivos, garrafas quebradas e luzes quebradas, bem como atividade de drogas e gangues. Assim, as mães, Gena Perez e Leticia Encima, pisou fora de suas zonas de conforto e contato com a polícia, parques e controle de animais departamentos para começar a lidar com esses problemas, de acordo com um relatório sobre o grupo publicou em Crianças &'; s Advocate (março-abril 2008 ).

Enquanto eles tiveram que ser persistente, o grupo continuou a trabalhar juntos até que as luzes quebradas ficou fixo, cães eram restritos, as patrulhas da polícia aumentou, e manutenção do parque melhorou. Agora, mais de 60 membros participam do Grupo de passeio Greenfield que começou a partir dos esforços de duas mães determinados. Além de aprender melhores hábitos de nutrição e exercício, os membros do grupo também tem que saber os seus vizinhos e desenvolveu uma rede de apoio

Essas mães demonstrou o quanto é importante para os pais a participarem activamente nas suas comunidades e ndash; e seus filhos e' s vidas. As crianças precisam de adultos envolvidos para modelo um estilo de vida saudável para ajudá-los a fazer escolhas saudáveis. O caminho para uma vida mais saudável começa em casa e apoio podem ser encontrados no bairro.
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QUE VOCÊ PODE FAZER

Algumas crianças não têm auto-confiança e usar a comida para se sentir melhor. Excessos e evitar o exercício, pode se tornar auto-destrutivos hábitos. A obesidade pode levar a diabetes tipo 2 e um aumento na asma e problemas cardíacos. Educação pode ajudar, mas não vai resolver o problema completamente. Cabe aos pais a manter-se activo com os seus filhos – e para construir um círculo de apoio ao seu redor.

Quando começamos a caminhar juntos, nós encorajamos uns aos outros. Começamos a sentir-se melhor e dormir melhor. A vida se torna mais agradável à medida que desenvolvemos relacionamentos saudáveis. Andar a pé é uma maneira divertida de aprender sobre seu bairro, para que o …

1. Convide um ou dois de seus amigos para se juntar a você
2. Peça mais vizinhos para participar e formar um grupo de caminhada regular Sims 3. Planeje sua agenda e caminhar juntos várias vezes por semana
4. Localize seu bairro – Confira destinos seguros, faixas de pedestres e tráfego; e evitar pontos quentes
5. Avaliar a segurança da vizinhança, fique alerta e ficar juntos
6. Comparar notas sobre nutrição e compartilhar receitas saudáveis ​​
7. Incluir crianças depois da escola e nos fins de semana

Comece hoje. Seja o exemplo que você quer ver em seu filho &'; s vida. Progresso acontece quando damos um passo de cada vez.

Se você acha que uma boa nutrição e exercício físico são importantes, assim que seus filhos. Eles vão aprender que o exercício pode ser divertido como eles fazem conexões com outros adultos. Você e seus vizinhos se tornará uma presença visível, o que vai ajudar a deter o crime, além de ajudar a rede bairro de apoio às famílias crescer mais forte Restaurant  .;