Quatro passos para melhorar a comunicação com sua família

A comunicação é um dos aspectos mais importantes de nossas vidas que, ironicamente, muitos de nós pagam menos atenção. Lamentavelmente, a razão principal é que muitos de nós nunca foram ensinados como se comunicar de uma forma que nós e que a pessoa que está se comunicando com os benefícios.

A partir do momento em que acordar de manhã até que nós vamos cama, estamos comunicando, primeiro com a família, em seguida, com colegas de trabalho, vizinhos, amigos, e assim por diante.

Nós nos comunicamos verbalmente, por meio de nossas palavras faladas, ou não-verbal, através de contato visual, linguagem corporal, e toque, bem como através de nossos pensamentos, sentimentos e paixões. Estimou-se que apenas cerca de 20 por cento da nossa comunicação é verbal, e a restante é não verbal. É importante, então, que prestar atenção a todas as pistas não verbais que expressam a pessoas como eles falam mais do que as palavras que dizemos

Por exemplo, a maioria das pessoas se lembra quando eles eram crianças e “. O look &" ; seus pais deram-lhes que expressa muito mais do que palavras poderia

Imagine se a nossa comunicação com nossos cônjuges era mais clara, para que possamos sabia como expressar nossos sentimentos e pedir o que queríamos —. e nós foram ouvidos. E se nós, como pais, comunicados de um lugar de poder pessoal dentro de nós mesmos, esperando nossos filhos a ouvir e cooperar sem ter que gritar?

Através da comunicação verbal e não verbal nós que as pessoas saibam quem somos, o que nós quer, e como nos sentimos. Por isso a comunicação é um dos blocos de construção necessários para a criação de um ambiente familiar sólida e bem sucedida.

Aqui estão os quatro passos que irão melhorar a comunicação com sua família.

1. Expressando nossos desejos e sentimentos

Todos nós temos desejos e sentimentos. Era uma vez, em nossa juventude, que estava tudo bem para nós queremos, e mais ainda, era ainda necessário que nós queremos. Mas muitos de nós tivemos pais que nos disseram que não, que não poderia se juntar às crianças grandes na rua, não poderíamos pedir dinheiro ou brincar com uma determinada coisa, e que pedimos muitas perguntas. Então, “ não, você don &'; t quer que o &"; tornou-se o mantra de nossas vidas

Quantas vezes ouvimos declarações como estas:. “ don &'; t discutir comigo &" ;; “ se você quiser chorar, eu &'; ll dar-lhe algo para chorar &" ;; e tantos outros que nos ensinaram a encher os nossos sentimentos e calar a boca. Não admira que têm dificuldade em expressar-nos.

em nossa vida adulta aos nossos cônjuges e filhos Este transferências. Quando não conseguimos o que queremos, temos a tendência de culpar e atacar os outros, causando chateado e uma crença de que os relacionamentos são difíceis. A fim de melhorar a nossa capacidade de comunicar e, portanto, melhorar a nossa relação com a nossa família, precisamos entender e liberar quaisquer emoções como raiva e ressentimento ea crença de que nós estamos indo para perturbar alguém, afirmando nossos desejos. É quando nós liberamos estes que podemos expressar nossos desejos e sentimentos atuais, e então podemos ouvir os desejos e sentimentos de nossos cônjuges e filhos.

2. Fazendo Outros
direito

Qualquer vez que fazemos comentários negativos para as pessoas sobre algo que eles estão fazendo ou cerca de um sentimento ou pensamento que eles têm, que estamos a fazer-lhes mal para quem eles são. Isso é chamado de projeção: a tendência para colocar inconscientemente para os outros as nossas próprias idéias e impulsos indesejáveis.

Como você pode dizer se você está projetando? A maneira mais fácil de saber é se você está julgando. Quantas vezes você julga seu cônjuge ou seus filhos para ações que tomam ou sentimentos que eles têm? Ninguém quer ser ignorado, acusado, ou feito errado. Pense em alguém agora que você tem feito isso. Qual foi a sua reação?

Quando projetamos, nós pensamos que eles são indignos do nosso amor ou carinho. Verdadeiramente, o lugar para começar a deixar ir de decisões está dentro de nós mesmos. Quanto mais nós liberamos nossos próprios julgamentos sobre nós mesmos, a menos que projetá-los para os nossos familiares. Podemos, então, fazê-los direita e vê-los como importantes, tendo valor, e sendo bom para quem eles são, porque vimos que sobre nós mesmos.

3. Ouvindo

O que escuta tem a ver com a comunicação? Por que ouvir é tão importante? Listening nos permite obter informações, para aprender sobre alguém, e para compreender outro &'; s sentimentos

A investigação demonstrou que as pessoas estão ouvindo apenas 25 por cento do tempo e que compõem o resto do que eles pensam. Eles ouvem. Portanto, o nonlistener não aprender o que há para saber, ea relação se torna uma situação de perder ou perder clássico.

Há muitas razões por que não ouvir o que outras pessoas estão dizendo. Algumas delas incluem falando demais, sendo muito consumido com nossas próprias opiniões, pensando que sabemos muito mais sobre algo do que a pessoa que fala e planejando nossas observações e ações antes que a outra pessoa termine.

Um bom ouvinte dá a sua atenção, faz perguntas, sem interromper, não julga até que a compreensão é completo, vê as coisas de todos os pontos de vista, e, especialmente, os exercícios da mente.

4. Tendo Acordos Em vez de Expectativas

Uma vez que nós não aprendemos maneiras positivas de se comunicar devido a reter nossos sentimentos e não pedir o que nós queremos, que acabam por ter expectativas dos outros. Sentimo-nos como se pode ler nossas mentes e saber o que queremos sem ter de expressá-la

A expectativa é definido como “. Uma perspectiva de benefício futuro &"; Devido a esse desejo de um benefício futuro, temos o hábito de privar ou negar algo desejável de nós mesmos para algum objetivo para fora ou o amor de alguém em nossas vidas. Isso é conhecido como Sacrifício. Por exemplo, você pensa, “ Eu vou fazer isso certo coisa para minha esposa, e quando eu faço, ela ou ele vai me amar mais por isso &"; Outro exemplo está pensando “ Eu vou pegar meu filho &'; s brinquedos, e ele ou ela vai aprender com isso e, em seguida, pegar seus próprios brinquedos &";.

Nós também temos expectativas de nós mesmos com base em o que achamos que os outros querem de nós, e eles se tornam shoulds; exemplos são “ Eu deveria ser um pai melhor &"; ou “ Eu deveria estar feliz em volta da minha esposa o tempo todo &";.

Por causa de temores que carregamos dentro de nós mesmos sobre relacionamentos e pedir o que nós queremos, nós celebraremos estas expectativas como um desejo ou uma esperança, querendo -los a se tornar realidade. Nós, então, sacrificar-nos com estas expectativas, privar-nos de nossos desejos. Nós tornar-se irritado e decepcionado quando eles não se tornam realidade e, em seguida, se sente culpado por ter expressado a raiva. Na realidade, estamos zangados com nós mesmos por não se manifestar e pedir que queremos e precisamos.

Para resolver isso, precisamos observar quando executamos nossas vidas por shoulds ou expectativas e em vez disso, em seguida, comunicar aos outros os nossos desejos e fazer acordos com cada membro da família. Relações familiares bem sucedidas depender de quão bem nós nos comunicamos. Ao usar essas ferramentas, você vai aprender a ouvir e comunicar uns com os outros. Você vai capacitar-se e seus familiares. E você vai criar mais alegria, amor e paz no lar da família.

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