Got Jealousy?

Então, o que os seres humanos eo lagarto frilled têm em comum? Às vezes, quando temos medo, nós dois soprar para fora nossos rostos e ouvidos e tentar agir realmente, realmente assustador. O medo em ciúme é tão forte que pode
às vezes fazer-nos reagir a situações como um lagarto frilled, só para ter certeza de que o nosso parceiro fica o ponto que nós não queremos que eles se afastar.

E quantas vezes tem que sempre fez o seu amado admirá-lo mais? Provavelmente não muitas ...

As pessoas usam a palavra "ciúme", como um sentimento, mas Marshall Rosenberg, o criador da Comunicação Não-Violenta provavelmente diria que é um pensamento.

Por exemplo, ' abandonado "é um pensamento - é a sua avaliação negativa de alguém deixando você. Mas e se eles IRS abandonado você e sua auditoria? É que necessariamente negativo? Não .... assim "abandonado" é uma avaliação, ou pensamento sobre, alguém deixando-

Da mesma forma, "ciúme" não é realmente um sentimento -. É um pensamento. O evento pode ser a sua amada prestar atenção a outra pessoa de uma forma que você acha que significa que ele /ela pode deixá-lo (ou que eles amam
outra pessoa mais do que você). É o significado que atribuímos ao evento que nós rotulamos

O sentimento verdadeiro por baixo ciúme geralmente é medo 'ciúme.' - Que sua amada vai deixar você para outra pessoa. E o medo é geralmente desconfortável, se não para baixo à direita doloroso. Ela desperta o nosso cérebro límbico (o cérebro reptiliano) e nos coloca em um modo de luta ou fuga. Nós gritamos, nós ameaçamos, nós soprar para fora nossos ouvidos e tentar olhar assustador real e ir, "Bwah Bwah! !!" e geralmente parecem reais estúpido.

Assim, quando você se sentir provocado pelo medo de que subjaz ciúme, ele iria ajudar a chamá-lo o que é. Chamá-lo temer. Diga ao seu parceiro: "Querida,

(Observação)" Quando eu vi você falando com seu ex esta noite ...

(Sentimentos) "Eu me senti assustada ...

(Necessidades) "Porque eu tenho uma necessidade de segurança emocional.

(Request)" Você estaria disposto a me dizer a verdade, se você está caindo para trás no amor com ela? "

Esses são os quatro passos para falar honestamente utilizando comunicação não-violenta. É assustador para colocar o seu coração para o seu amado e expor-se como sendo medo. A maioria das pessoas não gostam de admitir que está com medo. Mas não é muito melhor do que a luta como um lagarto frilled com seu amante?

Fazendo a pergunta de maneira não-violenta não implica que o seu amante fez nada de errado. Você está assumindo total responsabilidade pelo sentimento de medo, não culpá-los por ter feito alguma coisa 'ruim'.

E, claro, esta é apenas uma maneira de pedir um pouco de dúvida sobre seus sentimentos de ciúme, mas o problema pode ser maior do que isso. Pode ser útil para se sentar e olhar para onde alguém em sua vida fez deixar você (ou pior, não te amo, mas não deixou você, qualquer um). Essas velhas feridas podem estar chegando agora para você a olhar, mas seu amante presente pode não ser fazendo nada fora da linha

E sempre dar o seu cérebro reptiliano interior -. Seu lagarto frilled interior que sopra a sua bochechas e tenta olhar assustador - um monte de amor. Você desenvolveu essa resposta, pois em algum momento você teve uma bela necessidade de segurança em um relacionamento que não foi cumprido. Seu lagarto frilled está apenas tentando protegê-lo em seu relacionamento atual Restaurant  .;