Para melhorar seus relacionamentos, aprender a gostar de você mesmo

Você pode realmente dizer que você gosta de si mesmo? Ou que você ama a si mesmo?

Para muitos de nós, isso é uma coisa difícil de fazer. Nós somos tão críticos de nós mesmos.

Quando não temos uma boa auto-estima, muitas áreas da nossa vida vai sofrer. Nós vamos achar que é difícil fazer bons relacionamentos e amizades. Vamos sentir devastado se acha que alguém não gosta de nós. A falta de auto-estima pode enviar-nos a uma espiral descendente de solidão e depressão.

O sentimento de que ninguém gosta de nós ou nos ama é um dos sentimentos mais angustiantes e devastadoras do mundo. Sentindo-se como se estivesse unliked e mal-amada é tremendamente deprimente, porque os seres humanos são com fio para ser criaturas sociais. Precisamos sentir como uma parte de um grupo, ou uma parte da humanidade, embora nós também querem ser apreciado como seres humanos únicos.

Se você tem se sentido unliked por todo mundo, a primeira coisa que você precisa fazer é perguntar a si mesmo se ele &'; s realmente verdade. É absolutamente verdade que ninguém gosta de você, e que ninguém te ama? Ou é apenas algumas pessoas que você &'; re preocupado? Você está fazendo a sua situação muito pior do que é porque você está se colocando para baixo, ou imaginar que os outros são hostis para você?

Às vezes ficamos realmente para baixo em nós mesmos, e nós começamos a exagerar todas as coisas ruins que está acontecendo em nossas vidas. Por exemplo, se alguém nos despreza ou nos fere, podemos expandir o evento para torná-lo muito mais negativo e extremas do que o que realmente aconteceu.

Em vez de dizer a nós mesmos, “ Bem, parece que Judy estava com muita pressa para falar comigo hoje &"; Dizemos vez, “ Judy didn &'; t quer falar comigo. Ela provavelmente me odeia ou pensa que eu &'; m estúpido. Talvez ela doesn &'; t acho que &'; m cool o suficiente para ela. I &'; aposto que todo mundo está rindo de mim pelas minhas costas, mesmo que fingir ser legal para o meu rosto. Eu provavelmente don &'; t tem nenhum amigo de verdade, mas talvez ele &'; s porque eu &'; m tipo de estranho. De certa forma, eu &'; não sou realmente normal. Não admira que ninguém gosta de mim. Tudo é terrível &";.

Uma vez que você começar a dizer coisas negativas para si mesmo, você também vai começar a imaginar um monte de pensamentos negativos que vêm de outras pessoas, mesmo que você don &'; t têm qualquer evidência real. Os pensamentos negativos que você alimenta a si mesmo vai feri-lo ainda pior do que as coisas negativas outras pessoas podem dizer sobre você.

Uma vez que você começar uma cadeia de humilhações negativas de si mesmo, você vai desencadear um ciclo de depressão e falta de confiança. Sua auto-estima vai despencar. Isso é uma vergonha, porque ele &'; s seu próprio senso de auto-estima e auto-sustentação que você realmente precisa ter, especialmente quando parece que outras pessoas podem estar dizendo coisas negativas sobre você

Let &';. S enfrentá-lo , ele não ter confiança para interagir com outras pessoas. Se você don &'; t ter confiança em si mesmo, você ganhou &'; t obter a coragem de se misturar com os outros. Se você topar com pessoas que são provocadores e intimidadores, você ganhou &';. T sabe como valorizar a si mesmo

A verdadeira razão nos sentimos ameaçados quando outras pessoas parecem como se nós don &'; t gosta de nós é porque ele pode acionar nossos medos internos que realmente aren &';. t bom o suficiente
Se você tiver uma situação onde você sente que ninguém gosta de você, pode ser um sinal de que você precisa gostar de si mesmo
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