Você esta com medo da rejeição social?

A sua timidez e medo de ser rejeitado mantê-lo de ter os relacionamentos que você quer? Você está sozinha a maior parte do tempo?

Todo mundo fica rejeitado por vezes, mas para aqueles de nós que são socialmente confiante, a rejeição é uma questão menor, e as pessoas que estão confiantes rapidamente recuperar de ser rejeitado.

Para alguns de nós no entanto, a rejeição é um evento traumático, e apenas o pensamento de que alguém poderia possivelmente rejeitar nós é suficiente para nos fazer fugir das próprias pessoas que querem conhecer.

As pessoas que sofrem de um medo de rejeição às vezes começam a acreditar que eles são profundamente falhos, seres humanos unlovable.

Quando eles olham para os outros que estão socialmente bem sucedido, eles assumem que as pessoas socialmente bem sucedidos são diferentes e melhores seres humanos.

As pessoas que têm medo de ser rejeitado acredito que quando alguém rejeita-los, é porque a outra pessoa percebe o quão profundamente falho eles são. Eles acreditam que a rejeição era sua própria culpa.

Eles não percebem que, mesmo muito confiante, pessoas muito atraentes ter rejeitado também.

As pessoas que temem a rejeição não percebem que a verdadeira razão que as relações tanto acontecer ou não acontecem depende de quão compatível a combinação é uma das duas pessoas envolvidas.

Em vez disso as pessoas que estão com muito medo de rejeição pensar que toda vez que começar uma aventura para outra pessoa, é um referendo sobre seu próprio valor pessoal.

Os relacionamentos são em grande parte uma questão de compatibilidade em muitos níveis.

Assim, quando ficar virado para baixo por alguém, não é algum tipo de prova de que estamos profundamente falho.

Significa apenas que a outra pessoa não acho que estávamos um bom jogo em desta vez particular.

É um fato da vida que, quando fazemos propostas sociais com outras pessoas, enfrentamos o risco de que as pessoas, às vezes, rejeitam-nos. As únicas pessoas que nunca experimentam rejeição são aqueles que nunca interagir com outros seres humanos. Caso contrário, todos ocasionalmente experimenta situações em que são rejeitados. Você pode ficar virado para baixo para o café, para uma dança, para uma festa, um relacionamento, ou mesmo para o casamento

Quando experimentamos a rejeição, podemos dizer a nós mesmos que estamos condenados a ser rejeitado para sempre; que qualquer rejeição de outra pessoa é a prova de que não estamos de alguma forma bom o suficiente, e que estávamos errados para nunca pensar que outra pessoa poderia gostar de nós.

Mas esta é a única maneira de olhar para a rejeição? Lembre-se que as pessoas que têm auto-estima saudável, que estão de saída e que fazem lotes de propostas sociais para os outros, ter rejeitado também. A diferença é que eles don &'; t sentir tão incomodado pela rejeição. Eles don &'; t levá-la pessoalmente.

Rejeição é frequentemente muito mais preocupante para as pessoas que são muito emocionalmente sensíveis, que têm baixa auto-estima, ou que tiveram uma infância muito disfuncional ou abusivo.

Algumas pessoas são tão aterrorizado com a perspectiva de rejeição que eles nunca fazer uma abordagem social para outra pessoa. Isso é lamentável, uma vez que a evasão irá reforçar os seus medos, e aumentar a sua solidão.

Quando você intensamente medo de rejeição, você pode organizar sua vida inteira para evitar quaisquer situações que podem desencadear o terror. Você vai estar convencido de que ser rejeitado por alguém é a coisa mais horrível que jamais poderia acontecer com você. Você nunca tem a chance de expor-se à situação temida e aprender a superar o seu medo.

No entanto, se você realmente enfrentar as situações em que você se sente ansioso, sua ansiedade pode diminuir à medida que se tornam mais acostumados a lidar com o evento temido. Provando para si mesmo que você pode enfrentar seus medos, eles acabarão por perder o seu poder sobre você.

Se você fez relativamente poucas abordagens sociais de outras pessoas, cada um vai tear muito grande em sua imaginação. Cada rejeição parece que vai reverberar como um fracasso humilhante, e você pode se convencer de que você nunca mais vai reunir a coragem de abordar um outro ser humano.

Uma maneira de superar o medo de fazer propostas sociais é simplesmente persistem em fazer muitas, muitas abordagens para outras pessoas

Se você está com medo de rejeição, você pode ter pensamentos como, “. Minha auto-estima depende totalmente se outras pessoas aprovar de mim e me aceitar. Se as pessoas não me aprova, I &'; ll ser completamente devastado e me sinto horrível, porque isso significa que eu &'; m inútil. Se alguém me rejeita, isso significa que provavelmente todo mundo vai continuar a me rejeitar a minha vida inteira &";

Nós podemos tornar-se tão completamente dominado pelas emoções negativas que seguem este tipo de pensamento que nós don &';. t perceber o que as distorções, introduzimos em nossos processos de pensamento

Se você persistir no desenvolvimento do hábito de fazer muitas propostas sociais com outras pessoas, você venha a perceber que a rejeição ocasional é simplesmente uma parte da vida. Isso não significa que você é um ser humano falho.

A maneira como você pode ser à prova de rejeição totalmente é se você desistir de absolutamente todas as interações com outros seres humanos para o resto de sua vida!

É algo que você está realmente disposto a fazer? Há ocasionalmente casos extremos de pessoas que adotam esta opção. Para a grande maioria de nós no entanto, abrir mão de toda a conexão social é um preço muito alto a pagar para evitar a dor ocasional que às vezes acompanha a interação humana.

Há boas notícias embora. Mesmo se você for muito emocionalmente sensível ou tímido, mesmo se você didn &'; t obter muito apoio emocional como você estava crescendo, você ainda pode aprender a mudar a maneira como você fala para si mesmo sobre a experiência de rejeição.

Você terá que praticar muito para mudar a maneira de pensar sobre a rejeição, e se o seu problema é extremo, você pode se beneficiar de um bom terapeuta que pode mostrar-lhe maneiras novas e mais favoráveis ​​de pensar e se relacionar com os outros e para si mesmo
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