Pedindo o que você quer

Em meu consultório de aconselhamento, eu vejo um monte de danos feito porque as pessoas não sabem como pedir o que querem, ou não acho que é OK. Não pedir o que você quer significa que você vai, eventualmente, ressentir-se alguém, e que leva a um monte de lutas. Então, hoje, eu pensei que eu iria dar algumas dicas sobre como pedir o que quiser. Para realmente ter sucesso, você precisa entender a diferença entre pedir e exigente, e como se aproximar pessoas diferentes.

A Importância da Querendo
Se você não sabe o que você quer, você terá dificuldade para obter-lo e experimentar uma sensação de privação, decepção, escassez, e ressentimento ao longo da vida. Quando você não é capaz de expressar o que você quer claramente que você vai ter dificuldade em se sentindo generoso sobre o seu parceiro de desejos e necessidades.

Em seu relacionamento, pedindo o que você quer de uma forma útil, não ameaçador ajuda você e seu parceiro entender um ao outro. Se você não sabe o que você quer, você não vai perceber se você alcançá-lo. Se você não sabe o que seu parceiro quer, você pode acabar com uma solução falsa ou unilateral, que vai deixar um ou ambos se sentindo insatisfeito, dominado ou manipulado. No aconselhamento de casais, quando eu pergunto parceiros para indicar seus desejos eles muitas vezes descobrem, para seu espanto que seus desejos são bastante semelhantes, eo problema desaparece. O conflito entre eles era apenas a sua falta de compreensão e comunicação.

Ser claro sobre o que você quer é como colocar todos os fatos verdadeiros sobre a mesa, assim como você coloca todas as peças de um quebra-cabeças decifrar, para que você possa vê-los melhor, e mais facilmente resolver seu quebra-cabeça.

diferença entre querer e exigente
Grande parte da confusão sobre expressar desejos ocorre porque não é feita qualquer distinção entre querer e exigente. Afirmando que você quer é um esforço para comunicar de forma clara, para que você e seu parceiro pode tanto ser satisfeito, enquanto exigindo está insistindo que o seu parceiro lhe dar o que você quer, sem ter em conta para o seu desejos e sentimentos. Você pode dizer a diferença, porque quando você está perguntando, você pode lidar com a obtenção de um nenhuma resposta; quando você é exigente, você ficar chateado se o que você está pedindo é negado. Quando você pedir o que você quer, você precisa ter um plano de back-up no caso de a outra pessoa não concorda.

Diferenças de Gênero
As mulheres precisam saber como pedir os homens para o que eles querem directamente, e de um modo racional, não emocional. Os homens respondem muito melhor "Querida, você vai levar o lixo para fora?" do que a um whiney "O lata de lixo está transbordando, e cheira mal." ou "Eu tenho que fazer tudo por aqui." O pedido indireto é um estilo feminino de comunicação que funciona bem com outras mulheres, mas não funciona bem em homens, porque os nossos processos de pensamento são diferentes.

Os homens precisam aprender a ouvir os sentimentos das mulheres quando querem algo. As mulheres nem sempre responder a uma solicitação direta, eles fazem melhor quando os sentimentos são falou. Dizer "Espere até que o jogo acabou, querida." será recebido por uma mulher como desconsiderar os sentimentos dela. "Eu estou triste, isso está incomodando você, querida, eu vou levá-lo para fora, logo que há um intervalo comercial." vai deixá-la saber que você se preocupa com seus sentimentos, e ela vai ser feliz com ele, mesmo que o resultado é o mesmo.

Como não para obter o que deseja: (erros comuns):
~ Exagerar o seu querer: O medo que você não pode obter o que você quer pode causar-lhe para dizer que você quer mais do que você realmente fazer, ("Eu quero você aqui o tempo todo"). Isto é confuso para você e seu parceiro, e porque seus desejos são exagerados, faz com que pareça muito mais difícil chegar a uma solução satisfatória do que realmente é
~ exagerar sua necessidade:. O medo que você não vai ter o seu quer se reuniu pode causar-lhe indicar o que você quer, como se sua sobrevivência dependia dele ("Eu só vou morrer se você não vem comigo"). Isso faz com que o seu parceiro para desconfiar que ele ou ela está sendo manipulada, e resistir a colaborar com você
~ argumentar a favor ou justificar a sua falta,. A ansiedade que seus desejos não são importantes o suficiente para estar satisfeito pode levar você a apresentá-los como um argumento convincente, com um dilúvio avassalador de razões pelas quais você deve querem eles ou que as necessidades devem ser satisfeitas, ("eu deveria ter mais do dinheiro do que você faz, porque ......."). Isso pode provocar o seu parceiro de oposição e argumentar em troca, ao invés de ouvir
~ Não diga o que quiser:. A crença de que você não vai conseguir o que você quer de qualquer maneira, ou que as diferenças nos quer fará com que uma luta, pode levar Você quer dizer que você "não se importam" ou "não é importante" ou simplesmente ficar em silêncio, quando a verdade é que você vai ressentir-se não conseguir o que quer
~ subestimar vossa falta. Medo de que o seu parceiro vai ficar chateada , ferir ou infeliz se você diz o que você quer realmente pode levá-lo para pedir outra coisa ("Vamos pedir a sua irmã para ir com a gente" quando você realmente quer uma noite sozinho em conjunto.) Isso confunde o seu parceiro, e torna impossível para conseguir o que você realmente quer, porque você não disse o que é.

A importância de saber o que você quer
Você pode estar se perguntando por que ser claro sobre o que você quer é obter tanta ênfase aqui. Muitas pessoas têm problemas graves saber o que eles querem, sentindo-se confortável comunicá-la e afirmá-la claramente. Muitas pessoas têm dificuldade em resolver problemas, porque eles não sabem o que querem, ou, se eles sabem, não pode expressá-la de forma eficaz para alguém

Muitas vezes crescem suprimir nossos desejos -. Às vezes ao ponto de nem mesmo estar ciente delas. A maioria de nós aprende na infância que:

~ Querer é egoísta e que devemos ser educados e deixar que os outros quer vir em primeiro lugar ("Seja educado, deixe Susie tem o brinquedo")
~ Ele isn ' t OK querer ("Nem sequer me pedir um cookie pouco antes do jantar")
~ Queremos muito ("é claro que você não pode ter um brinquedo novo, você acha que eu sou feito de dinheiro ? ")
~ Se nós conseguimos o que queremos, alguém vai ser privado.

Estas críticas e restrições internalizados nos fazer ansioso sobre conseguir o que queremos e até mesmo convencido de que nós não vamos.

Além de todas essas outras restrições à querendo, você pode ter a idéia de que as consequências de querer são ruins (ninguém vai gostar de você), e por isso é muito assustador para saber o que você quer. Porque saber o que você quer, por vezes, significa o risco de ser decepcionado e muitas pessoas têm uma idéia exagerada de quão ruim decepção sente (se eu não conseguir o que eu quiser, eu vou ser miserável), eles evitam que desejam a todos.

Passos para conseguir o que quer:
Se você tem dificuldade em saber o que você quer e comunicá-la, tente estas etapas:

1. Seja claro sobre o que você deseja: Você não pode expressar o que você quer de forma eficaz se você não está claro o que é, por isso, antes de se aproximar o seu parceiro, seu chefe ou seu filho com um pedido, pensar sobre isso e certifique-se que você pode escrever -lo em uma frase clara.

2. Criar um bom ambiente: Se pedir o que você quer é difícil para você, não faça isso sem preparação. Certifique-se de que você ea pessoa que você está perguntando ambos têm tempo, e convidar a outra pessoa para sentar e conversar com você.

3. Basta indicar o que você quer: Não prefaciar a sua declaração com um monte de renúncias – eles fazem a outra pessoa se sentir acusado de algo. Basta perguntar, educadamente, para o que você quer.

4. Esteja preparado para aceitar um "não".: Lembre-se, se você não pode aceitar um não como resposta, então você está fazendo um pedido, não uma solicitação, por isso tem uma solução de backup. Encontre uma maneira de obter o que deseja para si mesmo, mesmo que a outra pessoa não está cooperando. Por exemplo, se você não conseguir aquele aumento que você merece, talvez seja hora de começar uma busca de trabalho.

5. Ouça educadamente para resposta da outra pessoa: Se a outra pessoa diz que sim, não, ou algo entre os dois, escutar atentamente o que ele ou ela diz. Não fique preso em um monte de preocupação e de ruído dentro da sua cabeça – prestar atenção. Você precisa saber qual é a resposta

Se você seguir estes passos, você vai achar que você é bem sucedido uma boa porcentagem do tempo, e quando você não é você ter um plano de backup – então você realmente não pode perder

Adaptado de Dinheiro, Sexo e Kids:. Pare de lutar sobre as três coisas que podem arruinar seu casamento (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325- 6 &cópia; Tina B.Tessina de 2007
.