Divórcio estresse? Lidar com a solidão no Roller-Coaster

Q: I &'; ma pouco envergonhado de admitir isso como uma realizada 47-year-old profissional, mas mesmo que eu sou aliviado por estar finalizando nosso divórcio, eu acho que um pouco do estresse I &'; estou experimentando desde a nossa separação é, na verdade, ... solidão. Como posso obter passado que?

A: Cada viagem através de divórcio parece vir com uma montanha-russa personalizado equipado. E o estresse pode ser um companheiro de viagem irritante. (Enquanto um &'; s cônjuge pode ter sido um companheiro de viagem muito chato, o ajuste a viver sem um cônjuge se sente um pouco solitário para todos, às vezes.) Então, se chugging subida ou queda livre através de um desfiladeiro após a separação, ele &'; s sábio para convidá- alguns bons amigos ao longo para o passeio.

Ao longo da vida, nós tecer uma rede de segurança de amigos. Eles nos fazem rir, chorar conosco, lembrar-nos de nosso valor, e nos ajudar a re-equilíbrio nos dias em que tudo parece novo e hellip; e alguns dos que se sente solitário. Vida &'; s transições sempre encontrar seres humanos reavaliar o que eles mais valorizam. Amigos de confiança e entes queridos nos levar junto. Alguns escutam, alguns falam seus próprios corações. Às vezes não há palavras. (E prepare-se: Algumas pessoas vão dizer coisas incrivelmente estúpidas.) A verdade é que algumas pessoas don &'; t sabe o que dizer. Eles costumam dizer bem, mesmo quando ele sai tudo errado. Dica:. Se o seu conselho é bem-vinda, mudar a conversa para se concentrar em sua própria “ stuff &"; Isso geralmente ajuda.

Podemos forjar novas amizades em qualquer fase da vida. Um novo amigo pode sentar-se na mesa ao lado, ou ter filhos nossos filhos e' s as idades. Algumas amizades de infância respeitar ao longo de décadas, ancorando nossas vidas. Amizades têm muito a ver com a nossa capacidade de longo prazo para lidar. Os graus para que nós amamos, rir, ligar, perdoar, (ou don &'; t,) impactar nossos níveis de estresse, bem-estar geral e qualidade de vida.

Prêmio Nobel Albert Schweitzer é citado como tendo dito: "Em todos &';.. s vida, em algum momento, o nosso fogo interno sai-se, em seguida, explodiu em chamas por um encontro com outro ser humano Devemos todos ser grato para aquelas pessoas que reacendem o espírito interior &";. Enquanto você lê isso, você era provável, quer recordando um amigo querido, ou talvez você sentiu um desejo quieto por novos amigos para compartilhar esse próximo capítulo de sua vida It &';. Nunca é tarde demais para descobrir o conforto, humor, e os interesses mútuos com os outros. Décadas de estudos confirmam que as pessoas que mantêm estreitas relações, positivas tendem a apreciar mais robusto habilidades de enfrentamento e otimismo, aumento da auto-estima, e relatório substancialmente menos do dia-a-dia estresse Muitas pessoas poderia usar alguma ajuda criar e manter tais relações, então vamos &'; s dar uma olhada em suas próprias amizades saudáveis, e ver se o exercício abaixo podem ser úteis:.

RECORDE JOHNNY CARSON &'; S VELHO TV SHOW, 'em quem você confia &';?

1. Que amigos calma e conforto que você?
2. Que fazer você rir em voz alta? Sims 3. Que você pode confiar com seu coração. . . e com os seus erros.
4. Quando você pode próxima passar tempo com 1, 2 e 3? 5. Esta semana, fazer uma data para ver cada um.

Este mês, a iniciar uma conversa com pelo menos uma pessoa que você gostaria de conhecer melhor. Veja como vai!
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