Como parar de ser só

América está no meio de uma crise de solidão e que está a arruinar a nossa saúde. Porque a nossa cultura promove a auto-suficiência e rejeita dependência, nós somos orgulhosos demais para pedir ajuda e admitir que somos solitários. Se você admitir que você está sozinho, ele está sugerindo que você é incapaz de atrair amigos.

Muitas pessoas nem sequer percebem que eles são solitários. O problema é muitas vezes chamado de baixa auto-estima. Houve um sério declínio em pessoas que estão envolvidas em grupos de igrejas, grupos políticos e organizações comunitárias semelhantes. A maioria das pessoas nem sequer socializar com seus vizinhos mais.

Está provado que a solidão tem muitas consequências graves para a saúde. As pessoas são muito mais saudável e recuperar da doença mais rápido quando eles têm um círculo íntimo de amigos e familiares.

Não importa o quão ocupado nossas vidas são, precisamos dar espaço para os outros. Mesmo se você é casado, você ainda precisa de outros amigos. Você não pode esperar que um relacionamento para atender todas as suas necessidades emocionais. Os amigos mais compatíveis você encontrará serão aqueles que compartilham interesses semelhantes. Então, os clubes juntando ou grupos de interesses especiais é uma ótima maneira de fazer amigos facilmente. Fortalecimento vossas relações com a sua família também é muito importante. Quanto mais pessoas você tem em sua vida o que é melhor para a sua saúde e bem estar.

Nem sempre é fácil para sair e conhecer novas pessoas. Estamos todos em nossos costumes e não gostam de sair da nossa zona de conforto. Às vezes, ele se resume a construir nossa auto-confiança para que nós temos a coragem de sair e fazer algo diferente.

Comece a pensar sobre isso hoje. Pense sobre os diferentes grupos que você poderia participar. Talvez você poderia oferecer algum lugar. Como cerca de um ginásio ou uma aula de ginástica? Existem alguns grupos da comunidade? Como cerca de um passatempo favorito - há aulas disponíveis? Escolher apenas um e ir para ele. A maioria das pessoas têm medo é de ser rejeitado. Eu acho que você ficará surpreso como as pessoas estão aceitando de alguém novo. É útil se você pode visualizar como ele vai. Feche os olhos e imagine o que vai acontecer. Visualize-se a falar com pessoas diferentes, imagem-se a rir e ter um bom tempo. Imagine resultados positivos. Este exercício faz você se sentir mais confortável quando você vai fazer.

Por favor, pare de ser solitário hoje. Você pode fazer isso. Basta sair por aquela porta e fazer alguns amigos. Você vai ser saudável e feliz. Estou torcendo por você Restaurant  !;