Expressando suas necessidades e desejos de formas que inspiram os outros a cumpri-los

Quantas vezes nós ignorar nossas próprias necessidades e desejos por medo de que eles não vão ser cumpridas? Como parte do nosso compromisso e intenção de chamar em grande amor em nossas vidas, precisamos aprender a expressar nossas necessidades e desejos e apresentá-los de uma forma que se inscrever outras pessoas para cumpri-las.

Então, muitas vezes em nossos relacionamentos, romântica e de outra forma, perdemos para fora no amor aprofundada e conexão porque nós fazemos o que significa fora do que alguém faz ou não faz. Tornamos mais dizer algo sobre nós ou algo sobre eles. Fazemos todos os tipos de suposições e desenhar todos os tipos de conclusões. Nós decidimos que alguém está errado e que nós somos ou vice-versa direita. Nós começamos a assumir que sabemos a perspectiva da outra pessoa. Podemos ou ir com armas em punho para enfrentar a outra pessoa, culpa e vergonha-los e dizer-lhes sua perspectiva, ou nós completamente desengatar, desligar e retirar. Esperamos que os outros saibam magicamente o que precisamos e, em seguida, fazê-los errado ou tirar uma conclusão quando não o fazem.

Ao fazer essas coisas que desligar qualquer possibilidade para o amor aprofundada e conexão. Nós privamos da oportunidade de receber o apoio de que precisamos e nós privar os outros de dá-lo a nós. Nós perca a oportunidade de aprofundamento amor, conexão e intimidade que vem com autenticamente expressar e pedir o que precisamos e desejo.

É realmente começa com a disposição de assumir a responsabilidade radical para nós e para a vida eo amor que estamos empenhados em criar. Quando percebemos que ninguém pode esperar para saber automaticamente o que precisamos e que a maioria das pessoas provavelmente seria muito feliz em dar a nós se somente nós perguntou, todo um novo mundo de amor se abre para nós.

Primeiro queremos tornar-se conectado às nossas próprias necessidades e desejos. Assim muitos de nós são completamente fora de contato com o que necessitam e desejam

Pergunte-se o seguinte:.

"? O que eu preciso e desejo em meus relacionamentos"

(o que pode incluir todos os relacionamentos), por exemplo: "Eu preciso ser respeitado" "Eu preciso de ser ouvido" "Eu preciso ser valorizado" "Eu tenho um profundo desejo de ser dito que eu sou bonito "

Depois pergunte:

"? Há alguém na minha vida eu estou evitando dizer a verdade sobre o que eu preciso "

" Existe alguém que eu estou fazendo errado? "

" O que estou fazendo suposições? "

" Que conclusões que eu estou desenhando? "

" O que eu tenho sido ou eu estou esperando que alguém saiba ou sem pedir dizendo-lhes? "

" Preciso de mais informações antes de tomar uma decisão? "

" O que eu poderia assumir a responsabilidade por nessa dinâmica? "

" O que é um ? passo que eu poderia tomar nesta dinâmica que causaria mais amor, conexão e autenticidade "

(por exemplo: dizer a verdade, se engajar uma conversa, pedindo apoio etc).

Aqui está um esboço de conversação para a melhor forma de navegar uma conversa destinada a expressar as nossas necessidades:

1. Avaliação: pense em algo que você aprecia sobre a outra pessoa

2. Definir uma intenção para a conversa: por exemplo: "A minha intenção para esta conversa é para nós a sentir-se mais perto e mais conectado"

3. Assumir a responsabilidade por o que você vê sobre si mesmo: Por exemplo: "Até agora tenho sido evitando a dizer a verdade, porque eu estava com medo que você fique com raiva de mim" ou "eu tenho dito isso é ok comigo quando na verdade não é "

4. Diga o que você vê na dinâmica: sem culpar ou envergonhar a outra pessoa, basta indicar a sua própria experiência e perspectiva

5. Pergunte a eles o que está acontecendo para eles: criar, um espaço acolhedor curioso para eles para dizer-lhe sua perspectiva. Realmente ouvir e reconhecer

6. Pergunte o que você precisa: Por exemplo: "Eu preciso dos meus limites e fronteiras deve ser respeitado e estou empenhado em deixá-lo saber o que eles são" ou "Eu sinto que eu faço a maioria da doação, eu preciso para nós ter um equilíbrio saudável de dar e receber em nosso relacionamento "

7. Pergunte se eles estão dispostos a dar-lhe o que você precisa

8. Pergunte se há alguma coisa que eles precisam de você

9. Venha para o novo acordo entre você

10. Reconhece e aprecia-los por seu tempo e vontade de se envolver na conversa

Navegando Conversas Desafiando

Se a qualquer momento a conversa se torna abusivo, saiba que você pode dizer "eu vou precisar para colocar o telefone down /a pé, se você continuar a abusar de mim. "

Parte do aprendizado, crescimento e evolução é perceber que nem todo mundo é capaz ou disposto a nos dar o que precisamos e pode haver algumas relações que precisamos solte. No entanto, existem muitas pessoas que ficaria feliz em dar-nos o que precisamos se nós gostaria de pedir.

Gostaria de saber mais sobre como se tornar profundamente em contato com os seus valores, necessidades e desejos e se tornar capaz de expressá-las de maneiras que os outros animado, inscritos e inspirado para cumpri-las?

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