Conselho do relacionamento: O que é necessário para a intimidade emocional mais profundo

"Eu estou cansado de se sentir sozinho no meu casamento." ~ Cristão, casado três anos

Muitas vezes, quando os casais queixam-se uma quebra na comunicação ou algum outro problema /relação conjugal, parte de seus centros de socorro em torno de sentir emocionalmente desconectados um do outro. Esta falta de intimidade emocional
é muitas vezes um sinal de alerta de que algo precisa ser abordado em seu relacionamento.

O sentimento emocionalmente seguro e perto de seu cônjuge /companheiro é uma das características de um casamento /relacionamento saudável. Pense de intimidade emocional (um sentimento de união, de ter um forte vínculo emocional) como a cola que mantém a sua relação em conjunto, através dos tempos bons e os momentos de estresse. Casais são mais propensos a enfrentar os desafios da vida (bem como os desafios que vêm com estar em um relacionamento) quando se sentem emocionalmente engajados e conectados um ao outro.

Mas a intimidade emocional não só acontecerá — que exige certas condições para germinar e crescer. Entender essas condições e compreender o que faz você se sentir conectado ao seu parceiro, irá percorrer um longo caminho para a criação de condições adequadas e para manter seu relacionamento saudável.

7 Condições para a intimidade emocional

Aqui está uma breve lista do que você pode precisa e espera de seu cônjuge /companheiro, a fim de se sentir emocionalmente perto:

~ Atenção (a vontade de estar atentos um ao outro);
~ Consistência (sabendo que o seu parceiro vai estar lá para você dia após dia);
~ Empathy (a vontade de tentar entender quem você é e sua perspectiva);
~ Kindness (nada nos convida a compartilhar a nós mesmos mais do que um parceiro compassivo, amoroso);
~ Paciência (sabendo que você é parceiro flexível e não esperar a perfeição de você);
~ Respect (a garantia de que você nunca vai intencionalmente menosprezar ou vergonha um do outro);
~ Receptividade (sensação de que o seu parceiro irá responder e agir de forma adequada às suas necessidades);
~ Veracidade /Honestamente (se você se sentir o seu parceiro está sendo enganoso, de alguma forma, a segurança emocional e intimidade nunca serão realizados).

Enquanto você lê esta lista, fazer estes sentir familiar para você? Eles são parte de seu casamento /relacionamento?

Mas o seu cônjuge /parceiro não é a única pessoa responsável por trabalhar no aprofundamento da intimidade emocional. Na verdade, ele /ela pode fazer todos os itens acima (e ainda mais), e proximidade emocional ainda pode estar faltando em seu casamento /relacionamento.

Como pode ser isso?

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Consciente decisão de estar aberta à Intimidade

"Todas as relações envolvem o risco de ligação. " ~ Peter, discutindo sua decisão de se casar novamente depois de ter sido divorciado por quatro anos

Em algum momento, casais assumir o risco de abrir-se para os presentes de intimidade emocional —. Sem essa abertura, uma porta interna permanecerá fechada e uma desconexão chatear persistirá. Enquanto as condições listadas acima pode torná-lo mais provavelmente
a abrir-se à intimidade, em última análise, você tem que fazer o decisão consciente
a fazê-lo. Como a citação acima, você tem que arriscar conexão novamente.

O relacionamento que você tem com você mesmo (como você pensa e sente sobre si mesmo, a sua vontade de confiar) tem um impacto dramático sobre o nível de intimidade emocional que você pode formar com seu cônjuge /companheiro.

Aqui estão algumas das questões a ter em consideração:

~ A auto-aceitação (é você compassivo para si mesmo e capaz de suspender a auto-julgamento e espírito crítico?);
~ Sentimento digno de intimidade e amor (sem um sentido de se sentir digno de receber amor, uma parte de você permanecerá sempre desligado para os presentes de intimidade);
~ auto-entendimento e clareza de suas necessidades (se não o fizer conectar e comunicar suas necessidades emocionais, como o seu parceiro saber o que você precisa ou como para atender às suas necessidades?).

Então, se você sentir que a intimidade emocional e proximidade está faltando em seu casamento /relacionamento, passar por as listas acima para ver o que pode ser necessária para criar as condições ideais para a intimidade. E lembre-se, a intimidade não é apenas sobre o seu parceiro: a capacidade de ser aberto e auto-aceitação é a segunda parte crucial da equação intimidade Restaurant ..